Конкурс "Стройнеем вместе - 3-й сезон!" Открываемся :)

[JuliaGEm 52 403]

@Zet, Ну, если посмотреть на количество и текст сообщений этого автора - можно не париться

[Aleksa 3 955]

У меня со вчерашнего дня +200 г, к сожалению

[JuliaGEm 52 403]

Я, кста, не знаю - вы учитываете факт временного "набора" веса в период "этих дней"?

Мне помнится давно еще знакомая (она фитнесс-тренер) рассказывала, что в этот период из-за задержки жидкости можно "прибавить" 1-3 кг. Так что если вы в этот период неожиданно прибавили, а потом как по волшебству потеряли - это именно тот эффект. Особенно заметно у тех, у кого отеки бывают (мой случай)

 

P.S. О, между прочим, стартовать на конкурсе с этим "бонусом" гораздо выгоднее, чем финишировать )))

Изменено 6 декабря, 2012 пользователем JuliaGEm

[Sombra 11 786]

P.S. О, между прочим, стартовать на конкурсе с этим "бонусом" гораздо выгоднее, чем финишировать

Деловуха какая а я именно в это время и попала

у меня по весам особо ничего не изменилось,по сантиметрам -2 в талии

начало лицо "опадать"...самые "красивые" части не уходят...че такую красоту покидать

 

Так и думала,что о таблетках кто нибудь заговорит!

забираю свои слова обратно...видимо есть не в адеквате!!!

но мы надеюсь все нормальные!

девочки не болейте!!!деткам скорее тоже выздоровить!!!!

 

пошла взвесилась...плюс 200......вот тебе и без изменений!!!

Изменено 6 декабря, 2012 пользователем Sombra

[Вольф 42]

А на работе сегодня всех тортиком угощали. От Палыча. Фисташковым.Эээх.

Изменено 7 декабря, 2012 пользователем Вольф

[Эвит 3 958]

у меня вопросы:

1. что такое бодифлекс?

2. какие именно обручи вы крутите?

3. где эти обручи брали?

[Aleksa 3 955]

у меня вопросы:

1. что такое бодифлекс?

2. какие именно обручи вы крутите?

3. где эти обручи брали?

2. С массажными шариками, просто металлические и тем более пластиковые - это впустую.

3. Я заказывала в Утконосе год назад, что-то около 600 руб. было. Есть в закупках, кажется.

[JuliaGEm 52 403]

Я обруч в Спортмастере брала. Массажный (с шариками), вес 1 кг (те, что в СП - тяжелее).

 

Бодифлекс - это гимнастика с особой техникой дыхания. Поскольку там надо дыхание задерживать, бодифлекс противопоказан при беременности и при некоторых заболеваниях. Его на канале Живи ведет Марина Корпан, но, как уже выше сказали, есть ролики в интернете (как раз ее ролики, к слову).

[Zet 1 985]

3. где эти обручи брали?

Я брала и в Спортмастере и в СП вот тема http://forum.pushkino.org/index.php?/topic/47965-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87%D0%B8-healhhoop/

Из Спортмастера обруч очень лёгкий,только для поглаживания, а вот в СП взяла тяжелый 2,3 кг и он хотя бы чувствуется когда его крутишь сначала нужно на толстую одежду крутить,а потом когда синяки пройдут,тело привыкнет,можно и на тонкую одежду!

[Aleksa 3 955]

Лучше на поясе всегда крутить, а то можно почки отбить. Читала в интернете, что и такое бывало.

[JuliaGEm 52 403]

Вот поэтому, Имхо, сначала лучше обруч полегче

1 кг - вполне достаточно для начинающих, синяки мелкие совсем и ниччо не "отбивается"

[Aleksa 3 955]

@JuliaGEm, и ниччо не уменьшается

[JuliaGEm 52 403]

Ага, смейтесь-смейтесь

У меня подружка попробовала мой покрутить - бросила сразу, грит больно "внутренностям". Посоветовать ей "потяжелее"?

Мне не надо мгновенный эффект. Да и в "волшебный" эффект обруча потяжелее я тоже верю не особо - имхо, тут нужон комплексный подход

Так шта, лучше таким шлифовать, чем ваще ничем. А для эффективности - упражнения на бока и пресс

[Zet 1 985]

Ага, смейтесь-смейтесь

У меня подружка попробовала мой покрутить - бросила сразу, грит больно "внутренностям". Посоветовать ей "потяжелее"?

Мне не надо мгновенный эффект. Да и в "волшебный" эффект обруча потяжелее я тоже верю не особо - имхо, тут нужон комплексный подход

Так шта, лучше таким шлифовать, чем ваще ничем. А для эффективности - упражнения на бока и пресс

Пресс - это обязательно,никто не спорит. А вот обруч видимо всем по разному,у меня например на животе очень сильные жировые отложения и мне легкий обруч не подходит,а вот тяжелый в самый раз!Вообщем всё от конкретного случая зависит.

[verdy154 7 195]

Ну вооот, я вся такая оранжевая

 

А я зеленая Пойду булку съем