Кто хочет побегать

[ПарусНик 366]

 

 

Во-первых, форма. .... Во-вторых, ... В-третьих, .....

Неплохо. Надо бы первым постом сверху прибить

ЗЫ Вспомнив ваше непримиримое деление на и про... А что джоггинг?

[ПарусНик 366]

 

 

Лед в этом году - беда Пушкино, мне понравилось по реке бегать, утоптано, льда нет и народу меньше, чем на улицах.

Сегодня побегали по Серебрянке от пешеходного моста до плотины. Действительно хорошо. Солнышко. Дорога утоптанная и без льда. Где-то 10 км получилось за три кружочка. В общем лучше чем по городу. Рекомендую

[ПарусНик 366]

Сегодня после воскресного снегопада опять выполз на речку Вдоль правого берега (по течению) от авто моста до плотины вполне утоптанная дорожка. В общем норм. Бегать можно

[Сэмми Ш. 5 722]

Сегодня побегали по Серебрянке от пешеходного моста до плотины. Действительно хорошо. Солнышко. Дорога утоптанная и без льда. Где-то 10 км получилось за три кружочка. В общем лучше чем по городу. Рекомендую

Как я раньше не допер до реки в качестве покрытия?!

Несколько дней мой маршрут пролегает через Оранжерейную и Травинское до стадиона. Там - покрышки (броски мелких и румынка с большой). А далее через 1-й Фабричный на лед и до СБ.

Изменено 10 марта, 2018 пользователем Сэмми Ш.

[Sima 68]

@Сэмми Ш., да, на Серебрянке душевно, если ветра нет. А что сейчас со стадионом? Во льду?

[Сэмми Ш. 5 722]

 А что сейчас со стадионом? Во льду?

Беговая дорожка расчищена до асфальта. Бегать вполне можно. Площадка для воркаута тоже годная.

[Andrey_RUS 949]

 

 

Вспомнив ваше непримиримое деление на и про... А что джоггинг?

Оно реально "непримиримое" и выстраданное 10-ю годами джоггинга в молодости. Я тут тоже абсолютно честен. Не скажу, что эти 10 лет потеряны... Какие-то навыки и возможные засады для начинающих у меня уже в подкорке. Хотя я бегал 10 км с темпом около 6 в молодости. Но я теперь понимаю, что если бы я отказался от этой мутотени в виде джоггинга я бы бегал 5:30 или около того. И не 10, а 20. У меня вес был 56 кг.! А сейчас 75. И я бегаю лучше сейчас по всем параметрам. Часы с пульсометром тут конечно хорошая подмога. И экипировка - там кроссы, шортики, маечки и т.д. Тоже играет. Я постоянно экспериментирую с экипировкой. Особенно зимой.

Ну не надо этой фигней в виде джоггинга заниматься - не надо! Я Вам как продвинутый джоггер говорю: не надо! Проехали!

С другой стороны, бег как таковой - вещь сложная Но любительски вполне доступная. Да, травмы. Ну и что?

[Andrey_RUS 949]

 

 

Как я раньше не допер до реки в качестве покрытия?!

По моим ощущениям уже во всем Пушкино все утоптано (расчищено). И даже растаяло естественным путем. Никаких препятствий к бегу нет. Самое неудобное было - это снежная каша, сугробы. Сейчас их нет. Я сужу по кругу вокруг Серебрянки и Дзержинца (вообще была местами жесть - в прошлом году все же чистили). Теперь вообще все супер почти. На этой неделе начну набирать объем и побегаю уже через Тургенева, Некрасова, Грибоедова и т.д. Думаю, там еще лучше.

[ПарусНик 366]

 

 

Ну не надо этой фигней в виде джоггинга заниматься - не надо! Я Вам как продвинутый джоггер говорю: не надо! Проехали! С другой стороны, бег как таковой - вещь сложная Но любительски вполне доступная. Да, травмы. Ну и что?

Да не, нечего, травмы конечно плохо, но кому, что нравится

Значит говорите  пользы от джоггинга никакой?  Ну и ладно, по мне так все лучше, чем на диване сидеть :

[Andrey_RUS 949]

Значит говорите  пользы от джоггинга никакой?

Я не это говорю. И не про это делал свое расследование про джоггинг. Кратко: джоггинг - это на 90% коммерческое изобретение.

Импульс его распространению в США дал Билл Боуэрман - университетский тренер легкой атлетики, который случайно познакомился с Лидьярдом -

на тот момент тренером ряда олимпийских чемпионов по бегу. Боуэрман адаптировал новационные тренировки Лидьярда для любителей 

и назвал их джоггингом (само слово не он придумал - но это неважно). Идея Боуэмана была в длительном медленном беге, который якобы полезен для здоровья. У Лидьярда в основе тренировок

был длительный быстрый бег, причем по холмам. Распространив моду на джоггинг Боуэрман вместе со своим учеником Филом Найтом создали

фирму Nike, которая начинала собственно с выпуска беговых кроссовок.

Но в книге Боуэрмана, кстати, было расписание тренировок, которые собственно джоггерскими сложно назвать. Они довольно интенсивные.

Эту тему подхватил в Новой Зеландии ученик Лидьярда, журналист, Гилмор. Его книги в соавторстве с Лидьярдом собственно и попали в СССР

в конце 70-х - начале 80-х. Суть тренировок была упрощена до предела . Сам Лидьярд в общем довольно сдержанно относился к этой теме,

но издание книг давало думаю неплохой доход.

В начале 80-х появились и в СССР популяризаторы "бега по-Лидьярду", в частности, Мильнер, Шенкман и другие. Именно в это время, начитавшись их книг

я и начал заниматься бегом. Но потом стали появляться более серьезные книги уже тренеров по бегу - и наши, и американские в переводе.

Но разграничивать это все сложно начинающему. Сейчас вообще джоггинг не является модой. Грубо говоря, московский, а тем более бостонский

марафон - это не для джоггеров

Сейчас уже модны как раз большие нагрузки в виде триатлона, например, или супермарафонов. Какой смысл здоровым людям заниматься

джоггингом, который изначально был рассчитан на не очень здоровых домохозяек? Ну 2-3 месяца можно. А дальше?

Ну для домохозяек наверное польза и сейчас есть - задницу от кресла оторвать, жирком потрясти... Но я не очень себе представляю как можно заниматься джоггингом, например, 10 лет...

Это же страшная скукота Поэтому многие бросают. Организм очень быстро адаптируется к небольшим нагрузкам. И эффект пропадает.

Поэтому для продолжения рано или поздно возникнет вопрос: дальше и быстрее. А это уже не джоггинг, а бег.

Для наверное кого-то (при соответствующих медицинских показаниях) джоггинг можно использовать для реабилитации

после инфаркта. Вот у меня такой родственник есть. Он меня слушает и у него есть желание. Но врачи ему запрещают бегать (у него стенты и вообще там

сложно с этими атеросклеротическими бляшками - хотя он меня младше). Врачи тоже риски на себя не берут.

Хотя Амосов (хирург-кардиолог и увлеченный бегун) писал, что джоггинг - это одна из форм тренировки сердца после инфаркта. А инфаркты сейчас молодеют.

P.S. Понял, что мое расследование надо собрать в отдельную брошюру и дополнить ее критикой новомодных книг для джоггеров И закинуть куда-нибудь в инет...

А может и издать... Насколько я понял, что и в начале 80-х, и сейчас очень сложно начинающим провести границу: где заканчивается джоггинг и начинается бег.

Это не только темп. Книг про это нет. По крайней мере я не встречал. А проблема существует. В том числе по травмам.

Изменено 15 марта, 2018 пользователем Andrey_RUS

[101. 50]

кто-нибудь московский пм бежит?

[Sima 68]

@101., привет! Планирую. Но решу точно ближе к дате. По готовности своей смотреть буду.

[Sima 68]

@101., ты бежишь?

[101. 50]

@101., ты бежишь?

подумываю, я уже год не бегал правда, ну из 2 часов выбегу, ради интереса можно и пробежать неспеша

[Sima 68]

@101., с возвращением!)