Стройнеем вместе

[sistra_podonka 4 944]

до 6 вечера осталось 1час40 минут. поешь,а после 6 - нини.

[Ol`chik 1 028]

Ой, заработалась я. Думала еще только 14.00. А у меня еще еды пол стола Через пол часика поем и нини Силы мои собирайтесь

[Dodgy Banana 5 488]

Не, ну, положа руку на одно место, после 6 тоже можно есть, если сильно захочется. Но! Огурцы, яблоки, пара кусочков ананаса, пара долек грейпфрута, кефир или свежевыжатый сок... не более того. Я вчера после спортзала такая голодная пришла, аж жуть - схомячила грушу (купленную в магазине по дороге) и не позволила себе даже заглянуть в холодильник. Зато утром меня ждал кусок торта))

[Ol`chik 1 028]

Все покушала. А до сна еще 8 часов. Кефирчик то мож попью?

[sistra_podonka 4 944]

Ol`chik

удачи! отпишись завтра, как вечер продержалась))

если совесть позволит, можно и кефирчику

Изменено 23 марта, 2010 пользователем sistra_podonka

[Ol`chik 1 028]

Пока держусь:-)водичку пью.с вами легче,стыдно трескать

[Ol`chik 1 028]

Девочки, а коньяк можно? Я для поднятия духу чуть чуть

[verdy154 7 195]

Dodgy Banana, ага, Вам можно (да и мне уже тоже, с весом в 54 кг), а кто худеет, тот пускай чаек зеленый пьет, 1% кефирчик и яблочко

 

 

Ol`chik, ну как дела, держитесь?

 

Не, ну фигасе, какой коньяк??? В нем калорий вагон...А потом закусить захочется. Идите баиньки лучше, во сне худеется легче

Изменено 23 марта, 2010 пользователем verdy154

[Ol`chik 1 028]

Ага, продержалась вроде У меня обычно один день получается, а потом-дни рождения, гости, ну все по независящим от меня причинам Но нет, завтра тот же план!

[Ol`chik 1 028]

Че правда много каллорий????? Ну лан, побреду тогда в душ

[Dodgy Banana 5 488]

Dodgy Banana, ага, Вам можно (да и мне уже тоже, с весом в 54 кг), а кто худеет, тот пускай чаек зеленый пьет, 1% кефирчик и яблочко

Лена, недостаточно вес достичь, его ещё удержать надо. Это как на соревнованиях штангистов: мало того, что чувак поднимет эту штангу больше него самого весом, он её ещё должен держать сколько-то секунд, чтобы результат зафиксировать)) Поэтому даже если лишние кило уже сброшены, всё равно надо держать себя в руках.

(и да, можно и нужно на "ты" - на "вы" как-то чересчур официально, да и я не такая старая )

[verdy154 7 195]

Dodgy Banana на "ты", принято

 

Естественно, держать нужно, но можно уже и позволить себе что-то. Ограничения не такие жесткие. Я могу вечером и пару конфеток слопать, если хочется (кстати, прекрасная альтернатива конфетам - сухофрукты в шоколаде - и конфета вроде, и фрукт, и польза для организма. Росагроэкспорт выпускает чернослив и курагу в шоколаде, где, на мой взгляд, минимальное количество глазури....). А если растопить в микроволновке кусок шоколада и обмакнуть туда сухофрукты, то получится еще и очень бюджетно....просто у меня сами по себе сухофрукты как конфеты не катят, а вот в шоколаде, даже в тончайшем его слое - другое дело!

Главное, раз в неделю на весы вставать, для контроля

[весна красна 0]

много воды вредно..отечность...

[Dodgy Banana 5 488]

verdy154, по поводу конфет и сухофруктов не могу не согласиться. А мы ещё с мамой наделали сами конфет из сухофруктов с мёдом, орехами и вином - невероятно вкусная и полезная штука! И ни грамма вредного сахара или каких-то непонятных примесей (разве что вино вызывает сомнения, но это мелочь).

 

Да и даже если соблюдаешь самую строгую диету, но понимаешь, что вот эта одна маленькая шоколадная конфетка сделает тебя счастливее - её надо съесть. Обязательно. Но только одну. И, ощутив прилив счастья, продолжить бороться с весом

[sistra_podonka 4 944]

девочки, а как шоколад в микроволновке топить? просто на блюдечко и туда? на скока сек?