Стройнеем вместе

[Ники 6 556]

ну и где опять все худеющие? жрете чтоль? 

[Алешкина 8 546]

все, последняя бельгийская конфетка из коробки, подогнанной ко дню Наташек

*с завтрашнего дня - худею!

[Irochkina 21 196]

@Алешкина, естественно- скоро НГ.

Я, слегка расслабившись, не успела сегодня записаться на групповые занятия. Первый раз за год. Хожу каждый четверг. Значит народ попер, значит начал строцнеть к НГ. Фитнесс- четверг скорей всего будет перенесён на фитнесс- пятницу. Но я на листе ожидания.

[Ники 6 556]

а у меня тем временем еще минус1 

и вчера было 3 (ТРИ!!!) часа фитнеса

[Irochkina 21 196]

вчера было 3 (ТРИ!!!) часа фитнеса

Завидую.

[Irochkina 21 196]

Совершенно неудачный в смысле стройности вечер : не смогла записаться, позвонили, сказали, что освободилось место, обрадовалась, позвонили сказали, что инструктор отменила тренировку. Однозначно пятница должна быть теперь фитнесс.

[Irochkina 21 196]

Фитнесс четверг, как и обещал, превращается в !!!! Фитнесс- пятницу!!!

#мысбананойходимпарой

Изменено 15 сентября, 2017 пользователем Irochkina

[Toshik 30]

Разве можно постройнеть, просто если ходить на обычные групповые занятия. Если уж надо постройнеть, то только на индивидуальные занятия к тренеру, да плюс диета написанная им. Так же как нарастить мышцы, тоже нужна диета определённая. Только инструктор поможет. А так групповые занятия, это только разминка и поддержание тонуса, это вообще не спорт и если что то делать не так, то ещё и навредить себе можно.

Изменено 15 сентября, 2017 пользователем Toshik

[JuliaGEm 52 469]

)))

[Irochkina 21 196]

 

 

, это вообще не спорт

не претендуем. 

 

Спасибо всем неспортсменкам за позитивное занятие в непогожий вечер!!!!

#сообразилинатроих

[Alter Ego 53 385]

 

 

#мысбананойходимпарой

 

#сообразилинатроих

столько хэштегов, но чота не работают, где фотки-то? 

[Alter Ego 53 385]

Разве можно постройнеть, просто если ходить на обычные групповые занятия

 

 

#правильноепитаниевоткакнадостройнеть

 

#мужготовитобед

 

Изменено 16 сентября, 2017 пользователем Alter Ego

[Irochkina 21 196]

столько хэштегов, но чота не работают, где фотки-то?

Так невозможно пользоваться телефоном- страшно от тренера отстать...

 

#мужготовитобед

# обожекакоймужчина

[Irochkina 21 196]

только на индивидуальные занятия к тренеру

Боже мой! Только индивидуальные занятия, только специальный диетолог, который предоставляет наборы еды, только специальная форма, белье, только... Что там ещё надо? Я записываю.

За 3 месяца 9 кг. Самые элементарные правила ПП, которые все знают, ничего индивидуального, групповые, но правда с хорошим инструктором и не менее 3 раз в неделю. Конечно определённый опыт, но тоже ничено специольноособенного. Если выпад, то колено не должно выходить, в планке не провисать и т. д.

Единственное, что может не позволить похудеть- это лень, слабая сила воли и сомнительная жалость к себе.

Сейчас все это опять вышло со мной на бой. Нужен очень индивидуальный тренер с волшебным пинком в арсенале.

[Irochkina 21 196]

только на индивидуальные занятия к тренеру

Боже мой! Только индивидуальные занятия, только специальный диетолог, который предоставляет наборы еды, только специальная форма, белье, только... Что там ещё надо? Я записываю.

За 3 месяца 9 кг. Самые элементарные правила ПП, которые все знают, ничего индивидуального, групповые, но правда с хорошим инструктором и не менее 3 раз в неделю. Конечно определённый опыт, но тоже ничено специольноособенного. Если выпад, то колено не должно выходить, в планке не провисать и т. д.

Единственное, что может не позволить похудеть- это лень, слабая сила воли и сомнительная жалость к себе.

Сейчас все это опять вышло со мной на бой. Нужен очень индивидуальный тренер с волшебным пинком в арсенале.