Стройнеем вместе

[bullet 830]

Лишний вес?У меня?!

Это не лишний,а запасной!.. :lol:

[sistra_podonka 4 944]

ОМГ,я наконец переступила заветную черту, к которой стремилась!!

теперь главное держаться и не сдаваться

хотя пробежки у меня уже через день..( стыдно, но это так.

категорически не ем после 18. только могу кефир за 2 часа до сна выпить. или чай. категорически не ем мучное и сладкое. НО, в обязательном порядке 1-2 окошка горького шоколада за завтраком.

голодом себя не морю)) бывают такие исключения, как шашлык или суши-пати с подружками, но стараюсь кушать без фанатизма. хотя желудок уже привык к малым объемам.

бегаю по 2 км, обруч по полчаса, пресс <-- все это стараюсь каждый день.

меня немного подкосила недельная поездка на море, там блин расслабилась, набрала килограмм, но быстро его скинула дома.

итог: за 2 месяца - минус 5 с лишним кг. причем за 1ый месяц ушло 4, а за второй всего кг с хвостиком.

ну кагбэ... медленно, но верно

хух!довольна собой аццки!))

[bullet 830]

sistra_podonka

:appl: вот это молодчина так молодчина!!!!

 

мне вчера в метро тётка возрастная кучу комплиментов наговорила,типа какая я стройная ухоженная и осанку держу,и животика нет....я аж дар речи потеряла...мож клеилась ?!

Изменено 4 июля, 2012 пользователем bullet

[sistra_podonka 4 944]

.мож клеилась

надеюсь,ты бегом убежала от нее

[bullet 830]

надеюсь,ты бегом убежала от нее

 

не...я в ступор впала...она сначала стояла меня разглядывала..потом наклоняется и спрашивает : девушка а сколько вам лет? грю-столько то...

она-оооооо,вы наверно спортом занимаетесь?..... и понеслось.Мине капец некуда от неё деваться все слышат....благо она на след остановке вышла.

нормальной ориентации,простая тётка... я вот из чёрного(20 лет в черном цвете ходила) в блондинку свои мега короткие волосы перекрасила,фсе ф шоке ...

 

ПЫ.СЫ извините что не по теме

[volchica 3 751]

хотя пробежки у меня уже через день..

бегаю по 2 км,

Тань ,ты на беговой дорожке ? Или где ..

[sistra_podonka 4 944]

@volchica,на дорожке) я б с удовольствием на опен-эйре побегала, но... с маленьким ре это проблематично))

[volchica 3 751]

@sistra_podonka,да и где у нас ...я подумала может ты где недалеко тут .

эх ..не куда мне дорожку дома притулить ..

[фрухарберт 8 224]

@sistra_podonka, -молодец! Железная сила воли,-уважаю!

@volchica, а бегать можно на стадионе(ул. 50-лет Комсомола),там пооолно народу бегает! (и из Серебрянки,и из Села люди прибегают и носятся )

[sistra_podonka 4 944]

volchica, так и у нас на стадионе можно,если припрёт))

[Sombra 11 788]

девы я в шоке сегодня!!! жалуюсь........... :plach:

 

проснулась я в пол 5 утра от жуткого голода...схомячила пару сосисонов ...кусок хлеба и выпила стакан молока

с чувством выполненного долга и удовлетворения завалилась спать

так ПМС у меня есче не проявлялся

[volchica 3 751]

так и у нас на стадионе можно,если припрёт))

Низзя по асфальту ,то ..

Изменено 5 июля, 2012 пользователем volchica

[sistra_podonka 4 944]

volchica, я не знала)

[Ники 6 556]

@volchica, а бегать можно на стадионе(ул. 50-лет Комсомола),там пооолно народу бегает! (и из Серебрянки,и из Села люди прибегают и носятся )

и из Завет приезжают, спецально чтобы поноситься

 

 

а я с понедельника начинаю худеть... сначала 3 дня творожной дитеы... потом скорее всего засяду на японку

Изменено 7 июля, 2012 пользователем Ники

[фрухарберт 8 224]

А я с понедельника буду худеть на море! Всем пока и до новых встреч! Да,удачи в похудании!