Стройнеем вместе

[fktirby 290]

Милые девушки. Тоже хочу к Вам присоединиться. Хожу на шейпинг уже месяц, не ем после 18-00, а вес ни на грамм не ушел. Что делать, ума не приложу . Два года назад тоже занималась, так за месяц 7 кг ушло, правда потом 10 пришло

[ksumaman 296]

а хулалуп с грозным видом стоял напротив кровати примерно с 7января....но я делала вид что это особенный узор на стене

 

как это всё знакомо... вот почитаю тут, ну у всех практически одно и тоже

[sistra_podonka 4 944]

пишут что пол часа...но я ни разу более 10мин не крутила...и все равно результат был и очееень заметный...

+1. кручу под музЫчку)) 4-5 песен зажигательного испанского ска

[Агрофена 71]

Да да в видео все про всех показано.

Ну где бассейн то без справок? А то мне лениво еще и за справкой идти.Единственный спорт который меня не бесит а дарит удовольствие это плавание.

[ksumaman 296]

Да да в видео все про всех показано.

Ну где бассейн то без справок? А то мне лениво еще и за справкой идти.Единственный спорт который меня не бесит а дарит удовольствие это плавание.

 

Новый на Ярославке

[Ники 6 607]

а я кручу почти каждый день, минут по 40...как раз 1 серию Отчаянных домохозяек

[Sombra 11 793]

Отправлено 06 Апрель 2012 - 23:21 Sombra,блин...плохо совмещается хулахуп и ноутбук !но видимо придётся и мне опять пыль с него стряхнуть... Просмотр сообщенияSombra (06 Апрель 2012 - 23:16) писал: ну ладно тебе...там же разная глубина а толку то? от того что стоишь в воде килограммы не сбрасываются!

ты наверно не поняла...не стоятьа заниматься аква-аэробикой!!!поверь...стоять тебе там не дадут!!!

Отправлено Вчера, 21:27 а я кручу почти каждый день, минут по 40...как раз 1 серию Отчаянных домохозяек

ничего себе!!!неее это не про меня(у меня обруч тяжелый...и с пупырками) я столько не выкручу!!!!5 мин три раза в день.....кстати кручу 3-й день и уже заметно

Отправлено Вчера, 10:26 Просмотр сообщенияSombra сказал: пишут что пол часа...но я ни разу более 10мин не крутила...и все равно результат был и очееень заметный... +1. кручу под музЫчку)) 4-5 песен зажигательного испанского ска Изображение

становится!!!

нам нужен клуб "КРУТЯЩИЕ ХУЛАХУП"

[Sombra 11 793]

Отправлено Вчера, 09:36 Милые девушки. Тоже хочу к Вам присоединиться. Хожу на шейпинг уже месяц, не ем после 18-00, а вес ни на грамм не ушел. Что делать, ума не приложу . Два года назад тоже занималась, так за месяц 7 кг ушло, правда потом 10 пришло

у меня так было...даже +2кг прибавила при интенсивных треноровках!!!тренер сказал что жир легкий...а мышцы тяжелые...вот отсюда и "стояние на месте" или прибавление!! но вот объемы уходили и это было заметно.

а куда ходишь?хорошая группа?а то я не могу определиться что мне делать...или аэробика или тренажерный зал

говорят что аэробика "подсушивает" здорово

[Аляска82 586]

Хожу на шейпинг уже месяц, не ем после 18-00, а вес ни на грамм не ушел. Что делать, ума не приложу . Два года назад тоже занималась, так за месяц 7 кг ушло, правда потом 10 пришло

Слышала по радио говорил врач-диетолог, что: делая пресс и качая руки - похудеть НЕ-ВОЗ-МОЖ-НО! нучно качать ноги. Делать глубокие приседания, выпадыв разные стороны по многу раз в день. И следить за объемом талии. Если вес уменьшился и талия уменьшилась в сантиметрах, значит уходит жир. если вес уменьшился, а талия - нет, значит ушла вода.

Вот как-то так.

[Мальва 70]

Аляска82,да я тоже слышала что начинать надо с ног

[Аляска82 586]

Аляска82,да я тоже слышала что начинать надо с ног

Думаю надо скакалку прикупить. Кажется, что эффективно должно быть.

И обруч для талии. Или упражнения на проблемной области тот же эффект будут иметь?

[Мамуля 1 487]

сделала над собой усилие и.....прошла в магазине МИМО шоколадок

[fktirby 290]

Слышала по радио говорил врач-диетолог, что: делая пресс и качая руки - похудеть НЕ-ВОЗ-МОЖ-НО! нучно качать ноги. Делать глубокие приседания, выпадыв разные стороны по многу раз в день. И следить за объемом талии. Если вес уменьшился и талия уменьшилась в сантиметрах, значит уходит жир. если вес уменьшился, а талия - нет, значит ушла вода.

Вот как-то так.

На занятиях, мы скчем на степе 15-20 мин, потом выпады на ноги, пресс, руки, занятия на больших мячах (каждый раз все по-новому), но результата нет . Но как говорят: жир наедаем годами, а похудеть хотим за 1 мес. Буду надеяться, что когда -нибудь вес уйдет

[Aleksa 3 955]

Не хочет уходить последний килограмм, вонючка Но я от него не отстану!

[ksumaman 296]

у меня так было...даже +2кг прибавила при интенсивных треноровках!!!

 

У меня одна знакомая, когда пошла в тренажерный зал (при чем тренера не брала) не скинула, а прибавила, итог того, что не правильно подобрала упражнения и кол-во раз, так вот, у неё весь жир (а она девушка довольно крупная) привратился в мышцы... и что она теперь не делает, толку нет. Так, что девочки, с тренажеркой надо оооочень аккуратно!!!! Лучше всего конечно (но это по мне) степаэробика, аквааэробика.