Стройнеем вместе

[volchica 3 751]

отличный результат.но...может больше не надо худеть?

после панического страха потолстеть трудно с такими мыслями справиться ,но я стараюсь на диетах не сидеть теперь а просто правильнее питаться и заниматься)

 

ищу теперь действенные упражнения на ножки )

[Симпапуля 917]

обалдеть..вот это класс

[volchica 3 751]

девчонки давайте сбрасывайте ,будем в спортзал ходить вместе )) на лишний вес бесполезно проверено )

[Ники 6 556]

@volchica, и как долго ты худела до такого результата?

[volchica 3 751]

@Ники,больше года даже два наверно точно .. сразу нельзя ,кожа будет висеть кусками ..

Изменено 23 марта, 2012 пользователем volchica

[Ники 6 556]

я лет 5 назад худела за 3 месяца на 12 кг... вес почти 1,5 года держался, а потом я расслабилась.. и вернулась к тому с чем когда то начинала худеть

[Natalyver 8]

Volchica, что-то я пропустила- а на какой диете сидели?

[volchica 3 751]

@Natalyver,сидела я на -60 но не всё время ,еще и просто на более правильном питании с подсчётом каллорий .

 

ах да вешу я сейчас 48,7 сегодня утром взвешивалась.

Изменено 23 марта, 2012 пользователем volchica

[Ники 6 556]

ах да вешу я сейчас 48,7

а весила?

[volchica 3 751]

на первой фотке? уфффффф как хорошо что я не вслух это произношу почти 89..

 

а после НГ 56 кг

Изменено 23 марта, 2012 пользователем volchica

[Aleksa 3 955]

:o

Вот это результат! Преклоняюсь перед вами!!

 

Упражнение на пресс делали только то, что скидывали в видео? И каким образом - верхний, нижний или сразу оба? Мне бы тоже после родов пузяшко подтянуть

[volchica 3 751]

,на пресс да 2 уровня ,все их можно найти на ютуб нажав на название ролика ,вы попадёте на ютуб и там будут еще и др.упражнения 1уровень 2 ,3 ,4 и etc.

 

 

о господя ,не стоит предо мной преклоняться, а то я продолжу исчезновение с этой планеты ....

всё в ваших силах ...особенно пока молоды .И у всех получиться )

Изменено 23 марта, 2012 пользователем volchica

[Staff 20 058]

ах да вешу я сейчас 48,7 сегодня утром взвешивалась.

 

а рост?

[volchica 3 751]

а рост?

1,65

[Staff 20 058]

1,65

 

аа.ну тогда нормально,я уж испужалась что 170 и выше и 48 кг))