Стройнеем вместе

[tatysik 16 431]

кушают все подряд и много

это только одна из причин нарушения обмена

[viktorio 13]

Я вот стройный и красивый!

[Клубника 5 898]

viktorio

у меня проблема ваще не в этом, когда обмен нарушился, в тот момент, мне ваще было по фиг, на вес. Были проблемы и по серьезнее.

 

но согласитесь, чтобы похудеть, вывод 1: здоровое питание и меньше еды.

[tatysik 16 431]

Я вот стройный и красивый!

ну, написать то можно что угодно

[viktorio 13]

но согласитесь, чтобы похудеть, вывод 1: здоровое питание и меньше еды.

Золотые слова!

[evalisina 205]

мне худеть помогают 2 пункта:

1. правильное питание - тут о нем уже было много всего написано.

2. физ активность - постоянно что-то делаю по дому, драю полы, пылесошу, гуляю с ребенком. Кстати, мне дома худеется намного легче, чем когда работала: сидячая работа была, нервная и фиг отойдешь даже на обед.

 

при росте 171 см вешу сейчас 60 кг. осталось расстаться (в идеале) еще с 10 кг. мечтаю обрести вес до первой беременности)

 

в ближ планах продолжить занятия спортом (пока не получается по некоторым причинам).

 

знаю многих, кому помогла система миримановой. мне помогает просматривание фото/рассказов похудевших людей на бэбиблоге. там можно почитать, кто/как худел. так сказать до и после) меня это очень вдохновляет, ведь не последнюю роль в похудении играет мотивация, стимул) вот она смогла, а я чем хуже?) уж лучше такая мотивация, чем иная (бросил муж, болезнь и прочие гадости)

[qeen11anna 11]

2 мая ходила в институт пластической хирургии на ультразвуковую липосакцию живота, так вот разговорилась там с врачом и он мне сказал, что: после 18.00 совсем НЕ есть НЕЛЬЗЯ!! потому как, наш организм так устроен, что, если перерыв между последним и первым приемом пищи больше 10 часов, то все, что ты ешь он (организм) старается запасти как жир на случай "голодовки"- даже ВОДУ!!! он посоветовал минимум за час до сна что-то съедать, лучше всего белковое (кусок рыбы, яйцо, щипотка орехов и т.д.) я опять сел на диету кима протасова, но теперь за час до сна буду съедать яйцо! посмотрим, что из этого выйдет. первый мой заход был минус 5кг!

[ADP 254]

А вообще когда хочешь кушать, на ходу, заходишь в магазин, что лучше покупать?

[qeen11anna 11]

если голод легкий, то кефирок(не сладкий), фрукт(не банан), а вообще мириманова правильно говорит: про туалет мы не забываем и время находим, а поесть(по человечески)-нет! странно))

[ADP 254]

просто бывают моменты когда и в туалет не можешь сходить например когда целый день в разъеде, вот вчера так кушать захотелось, зашла в палатку, пришлось взять орешков...

[Клубника 5 898]

Я йогурт беру.

[Dodgy Banana 5 488]

Беру негазированную воду, если не очень голодная или ряженку, если ну просто пипец как есть хочется.

[evalisina 205]

А вообще когда хочешь кушать, на ходу, заходишь в магазин, что лучше покупать?

яблоко/кефир/ржаные хлебцы)

Изменено 6 мая, 2011 пользователем evalisina

[Эситель 46]

qeen11anna Ань, так как результаты после липосакции или ты только на консультацию пока?

[tatysik 16 431]

Это вообще не причина нарушения обмена веществ. Следствием еще может быть, но причиной - никак вообще.

да ну?

 

Нарушение обмена веществ может происходить при изменениях в работе щитовидной железы, гипофиза, надпочечников, половых желез и при общем голодании. Он нарушается и при неправильном питании - избыточном, недостаточном или качественно неполноценном. В этих случаях идет сбой в тонкой регуляции обмена веществ нервной системой. При этом изменяется тонус отдельных центров мозга, и, скорее всего, конкретно гипоталамуса. Это он регулирует и скорость выработки энергии, и строительные, накопительные процессы в организме.