Стройнеем вместе

[tigra-sha 270]

tigra-sha

с щитовиткой шутки плохи...не запускайте

А я и не запускаю: регулярно наблюдаю за ростом узла. Резать врачи отказываются. Лечение без пункции не назначают, а ехать в Москву на пункцию лениво

[Dodgy Banana 5 488]

kleo_171, после 14?!?!

А чувство голода не тревожит?

[Н@талья 10]

Первые2-3 дня тяжело было. Сейчас нормально. Если сильно приспичит можно кефирчик 1% или водички попить.

[anma 368]

Почему-то мы всё худение сводим к диетам, а не к спорту

Не хотим утруждаться...

Я сама такая ленивая...

Купила себе после родов обруч , крутила его за 2 года, что он лежит, от силы раз 30..

Про бег вообще молчу..

Лень..

[Dodgy Banana 5 488]

Ну да, пока вы ленитесь, я по 5 раз в неделю в спортзал хожу.

[anma 368]

Dodgy Banana

Завидую белой завистью.

А не выгодней купить домой тренажер?

Или там персональный тренетр с вами занимается?

[Dodgy Banana 5 488]

Нет, домашний тренажёр не выгодней, так как это, на мой взгляд, бессмысленная трата денег. Дома самое зло - холодильник. И Вы будете находиться в опасной близости от него Тренер в зале не занимается, так как я хожу на групповые занятия и изредка на беговую дорожку минут на 30 (мышцы сушу), тут он не требуется, а если приспичит с весом поработать, то друг всё расскажет и покажет. Раньше ходила к тренеру, в начале занятия говорила ему, какую группу мышц хочу проработать, и он мне давал упражнения именно на неё.

 

p.s. Хотя вот фитболом пользуюсь часто не только как табуретом, но и для подкачки пресса и ягодиц дома. Обруч пылится.

[Ol`chik 1 028]

Вчера опять наелась в восемь вечера. весь день не было возможности поесть и вечером очень захотелось. Ну как тут похудеешь?

Изменено 23 марта, 2010 пользователем Ol`chik

[Dodgy Banana 5 488]

Ol`chik, смотря что есть. Можно наесться картошкой с мясом, а можно огурцами.

[verdy154 7 195]

Еситель, ну ты уж не прибедняйся

, прекрасно выглядишь

 

anma, думаю, один спорт без диеты все равно особо много не даст, если заниматься им 2-3 раза в неделю. В идеале совмещать одно и другое

 

 

 

 

Ol`chik, без силы воли точно не похудеешь. А вечером, как Доджи сказала, можно и огурцами наесться...Я, если сильно хочу, могу 3-4 яблока за вечер слопать, но не картошку с мясом

[Ol`chik 1 028]

буду вырабатывать силу воли Так, взяли себя в руки!!!! Хочу на десять килограм похудеть. И весить как в студеньчестве!

Изменено 23 марта, 2010 пользователем Ol`chik

[sistra_podonka 4 944]

Ol`chik

весы есть в доме? если нет - купи. вставай каждое утро и вечер. оччень стимулирует.

[Ol`chik 1 028]

sistra_podonka весы имеются. Подарили на д.р. добрые подружки Уже взвесилась. Как же я расслабилась

[sistra_podonka 4 944]

Ol`chik

ну вот, дело пошло. у тебя еще есть 1 час 45 минут, чтобы последний раз на сегодня покушать

[Ol`chik 1 028]

сколько???????