Стройнеем вместе

[tatysik 16 431]

ну так создайте тему

[sistra_podonka 4 944]

я помню девочки, у кого уже все получилось, прям тут, в этой теме отписывали.

[Staff 20 058]

koroleva

Посмотрела вашу таблицу,по ней получается что в манной каше меньше всего жиров? Но ведь всегда считалось что она никакой пользы не несёт,от неё только жиреть...

[sistra_podonka 4 944]

Staff

ну жиреют-то не токмо от жиров, а от углеводов тож))

[tatysik 16 431]

Но ведь всегда считалось что она никакой пользы не несёт,от неё только жиреть...

правильно, манку на воде вроде же не варят....

 

на еду все же надо смотреть не только с точки зрения много-мало жиров, но и полезности

[tatysik 16 431]

Staff

ну жиреют-то не токмо от жиров, а от углеводов тож))

и сахара

[sistra_podonka 4 944]

сахар ето и есть углеводы

[flame139 1]

Я слышала мнение врача, что манка вообще бесполезный продукт от него только вес прибавляется. Он жиров не толстеют, толстеют от углеводов. Я очень люблю жирное мясо и рыбу, но если это все есть с овощами, то не потолстеешь.

[koroleva 0]

Но ведь всегда считалось что она никакой пользы не несёт,от неё только жиреть...

правильно, манку на воде вроде же не варят....

 

на еду все же надо смотреть не только с точки зрения много-мало жиров, но и полезности

девочки, естественно, надо думать о пользе. Речь не о том, чтобы есть одну манку, если в ней мало жиров. Если Вы её сварите на 6% молоке, то и манка будет жирнее утки. Речь о том, чтобы быть в курсе жирности продукта и, если есть возможность, стараться умерить пыл по поеданию жиров. И не сразу - постепенно. Сегодня сметаны в борщ не положи, завтра салат заправь не ложкой растительного масла, а вполовину меньше - ну и т.д. Мозги-то на что? Не надо эту таблицу так буквально принимать. Запреты ничем хорошим не кончаются.

[Staff 20 058]

Я считаю что достаточно отказаться от мучного и от сладкого.ну и от майонеза)

Совсем отказаться,напрочь!!!!!

Изменено 8 февраля, 2010 пользователем Staff

[koroleva 0]

девчонки, Вы над моей табличкой не спорьте. Организм у всех индивидуален. Кому не нравится таблица - удалите и забудьте. Кому-то может пригодится. И заметьте - большинство высококалорийных продуктов как раз и имеет высокое содержание жиров. Жиры тоже разные бывают - семга и форель жирные, а жир очень полезен такой. Так что вдумчиво, вдумчиво подходим к табличке.

[Dodgy Banana 5 488]

Я считаю что достаточно отказаться от мучного и от сладкого.ну и от майонеза)

Совсем отказаться,напрочь!!!!!

А как же сладкое игристое???

[tatysik 16 431]

сахар ето и есть углеводы

а бульки и пирожки эт че?

[Staff 20 058]

Dodgy Banana

А как же сладкое игристое???

ну нееее,я на это пойтить не могу:в смысле отказаться

[психологиня 0]

Ангелина

Скинте, пожалуйста,ссылку сайт "идеал фитнес" Спасибо!