Если болит спина.. Помощь!

[Кошк@ 7]

Что то давно ответов не было? Еще можно надеяться на помощь в упражнениях?

[fredik 0]

займись йогой, и все у тебя пройдет, спину нужно треннировать постоянно

[Foxtrot 3]

Наверное нельзя вот так просто с грыжей прийти на йогу, мне кажется навредить можно только

[alom 0]

Необходимость индивидульного подхода очевидна только в случаях с наличием серьезных патологий.

Так например в широко распространенных центрах кинезиотерапии Бубновского подход к разным пациентам почти одинаковый - индивидуально исключающая некоторые упражнения, только в случае наличия (серьезных болезней).

Но в зале все определяется опытностью инструктора - потому гарантий отсутствия осложнений нет.

Применение таких гимнастик как пилатес, йога и каланнетика всем имеющим боли в спине без диагноза - вот это спорный вариант! 

Получить внятные рекомендации по ЛФК от практикующих врачей обычно очень сложно.

Остается использование безопасных статических упражнений. И риск минимальный и эффект присутствует.

Вот хороший пример: http://mybackpain.ru/index.php/exercises/7-exercises-lowbackpain/

Лечением грыжи позвоночника готовы заняться многие клиники и авторы методик, любой каприз за Ваши деньги (хоть операция, хоть космические технологии). Поэтому "включайте мозги" и не поленитесь прочитать хотя бы книги Желондз и Долженкова. И начните наконец тратить хотя бы 15 минут в день на зарядку. А лучше еще и часок на прогулку.

Изменено 14 ноября, 2015 пользователем alom

[Iren_888 10]

Добрый день!Подскажите, для ребенка 10 лет, чем исправить сколиоз и сутулость, упражнения помогут или нужна мануальная терапия?

[tusik27 300]

Добрый день!Подскажите, для ребенка 10 лет, чем исправить сколиоз и сутулость, упражнения помогут или нужна мануальная терапия?[/quote

Я дочь водила к мануальщику,оч хорошо все поправили

[Iren_888 10]

Водили к Михаилу? и сколько сеансов он провел?

[tusik27 300]

4-5 не помню точно,давно было,полтора года назад,до сих пор тьфу тьфу! Но он рекомендует после курса раз в пол года заходить к нему,на проф осмотны,так сказать.

[Табита 2]

А если болит не спина, а резкая боль в плече тоже сможете чем-то помочь, что-то посоветовать? Болит около месяца, похоже мышца, не могу безболезненно поднять руку.

Не падала, не ударялась, просто проснулась в одно не доброе утро с этим .

[тётя Глаша 48 787]

для тех, у кого проблемы со спиной:на втором этаже  ТЦ Пушкинский (на Надсоновской. не путать с рынком ) есть филиал святой инквизиции - пытошная "Грация". там куча аппаратов: прессотерапия, миостимуляция, криотерапия, рефлексотерапия, массаж, обертывания, фракционная мезотерапия. вообчем, всё, чтобы вашу боль довести до совершенства

важно помнить, что прежде, чем предпринимать любые махинации со спиной надо определить причину боли.

Изменено 10 мая, 2018 пользователем тётя Глаша

[Чёрт-те что... 480]

для тех, у кого проблемы со спиной:на втором этаже  ТЦ Пушкинский (на Надсоновской. не путать с рынком ) есть филиал святой инквизиции - пытошная "Грация". там куча аппаратов: прессотерапия, миостимуляция, криотерапия, рефлексотерапия, массаж, обертывания, фракционная мезотерапия. вообчем, всё, чтобы вашу боль довести до совершенства

важно помнить, что прежде, чем предпринимать любые махинации со спиной надо определить причину боли.

Определить причину боли - раз, вспомнить все свои болячки - два! Противопоказания для прессотерапии , массажа и обертываний - сердечно-сосудистые проблемы и опухоли, даже доброкачественные ( например по-женски). Это только то, что помню, а так-то их КУЧА!

 

Я сама сегодня маман ( НАКОНЕЦ-ТО!!!) уговорила походить в бассейн с её спиной, а то скоро повернуться вообще не сможет. Всё ей оформила, за ручку везде поводила, справки-купальники-шапочки-новую стрижку чтобы под шапочкой удобно всё было). Завтра так же веду её за ручку в басик в первый раз ( боится заблудиться между ресепшн и раздевалкой). Пусть поплавает пару месяцев, вдруг понравится...Хоть немного спину укрепит. 

Изменено 10 мая, 2018 пользователем Чёрт-те что...

[АИР 60]

В 10.05.2018 в 08:28, тётя Глаша сказал:

для тех, у кого проблемы со спиной:

 

В 10.05.2018 в 08:28, тётя Глаша сказал:

прессотерапия, миостимуляция, криотерапия, рефлексотерапия, массаж, обертывания, фракционная мезотерапия. вообчем, всё, чтобы вашу боль довести до совершенства 

Именно так оно и есть!!  Всё здесь указанное лучше всего применять применять на здоровых людях!

 

В 10.05.2018 в 12:35, Чёрт-те что... сказал:

Я сама сегодня маман ( НАКОНЕЦ-ТО!!!) уговорила походить в бассейн с её спиной, а то скоро повернуться вообще не сможет.

 

В 10.05.2018 в 12:35, Чёрт-те что... сказал:

Пусть поплавает пару месяцев, вдруг понравится...Хоть немного спину укрепит. 

Вот это, для здоровых, но возрастных и с гиподинамией человеков будет весьма полезно... А если добавить упражнения,  то совсем отлично будет.. Интересно,  а в Пушкино есть группы и специалисты по цигун?

Изменено 6 августа, 2018 пользователем АИР