Лучший тренер города Пушкино

[Сэмми Ш. 5 722]

Всем привет! Надо укрепить спину , кто занимается, кого порекомендуете и где? ...

Становая тяга в любом зале - самое то что надо.

Изменено 15 февраля, 2014 пользователем Сэмми Ш.

[Романчиков А.М. 193]

Становая тяга в любом зале - самое то что надо.

Ага, сорви себе спину, получи кучу новых ощущений.

 

Мая ИМХА

1. Тяга верхнего блока или подтягивание в гравитроне

2. Нижний блок. Как окрепнет спина, то тяга штангой, гантелей или Т-гриф.

3. Гиперэкстензия.

[Dodgy Banana 5 488]

@Сэмми Ш., @Романчиков А.М., вы такие смешные, что обхохочешься. По-моему, далёкому от спорта человеку надо рекомендовать не упражнения, а тренера и проверку здоровья в клубе или поликлинике. А то может вообще к штанге приближаться нельзя из-за каких-нибудь грыж или смещённых дисков, а вы тут "диагнозы по фотографии" ставите.

Как наименее травматичную гимнастику можно порекомендовать пилатес. Но там не только спина, там всё тело укрепится.

Изменено 15 февраля, 2014 пользователем Dodgy Banana

[Сэмми Ш. 5 722]

Ну, как бы смайлики соответствующие мой пост обрамляют.

Изменено 15 февраля, 2014 пользователем Сэмми Ш.

[Irochkina 21 196]

@devaS, знаю точно, что Олеся( Пушкин-Фитнесс и Айседора) точно имеет сертификат для занятий с людьми, у которых проблемы со спиной. Только у нее вроде индивидуальных занятий нет, в группе занимается. Может проконсультироваться подойти?

[helen79 2 817]

Всем привет! Надо укрепить спину , кто занимается, кого порекомендуете и где? Желательно, конечно, в Апельсине, т.к. он ближе, но это не принципиально.

В Апельсине, к Диме. Раньше еще Сережа из Красноармейска там работал, сейчас не знаю, к нему тоже хорошо .)

[Сан 62]

Знаю есть такой тренер Григорий, он специализируется на занятиях с людьми, у которых проблемы со спиной. Клуб, не помню какой. Сама занимаюсь в Пушкин-фитнес у Василия. Тоже были проблемы со спиной, остеохондроз среднего и крестов ого отдела позвоночника. Спину укрепила очень хорошо. Проблемы ушли благодаря регулярные занятиям. Работа сидячая, сейчас уже и забыла, что со спиной мучилась. Если нужно , в личику дам контакты обоих тренеров.

[Hope 288]

Если Григорий Юдин (а скорее всего именно он ), то он работает в Спорткомплексе (пн-ср-пт). 

Занималась у него индивидуально какое-то время, очень понравился как тренер - грамотный, очень адекватный и спуску не дает (и не бука при этом ).

Но вот никак у меня с этими днями недели не складывается

[YARinna 9]

Почитав форум и пообщавшись с людьми, могу сделать вывод, что стоящих тренеров в Пушкино можно посчитать по пальцам, причем хватит 1й руки!

[Тильдочка 24]

Мне очень нравится мой тренер Ирина Столярова. 

У меня тоже проблемы со спиной, к счастью занятия дают результат. 
Я рада, что пошла именно к Ирине. 
Согласна, что регулярность в тренировках очень важна, если хочешь добиться хороших результатов.
Очень важно, чтобы на вас смотрели со стороны (особенно на первых порах занятий в зале), подсказывали важные моменты, порой очевидные
 

[Sombra 11 788]

В Апельсине, к Диме. Раньше еще Сережа из Красноармейска там работал, сейчас не знаю, к нему тоже хорошо .)

Дима который? Там два их было. Который невысокий с эспаньолкой?

Я ходила к Игорю

Сама занимаюсь в Пушкин-фитнес у Василия

Наслышана о Василие, действительно много хороших отзывов о нем. Мои три знакомые ходили к нему года два. Результат был только у одной.... не знаю с чем связано... видимо с желанием.

[Yuliya_Re 1]

Занимаюсь у Василия полтора года,результаты колоссальные,работы проделано немало.За этот промежуток времени не было получено ни одной травмы,хотя была и работа с приличным весом.Скажу сразу,у Василия халявить не получится,тренировки высокоинтенсивные,иногда приходится работать на пределе своих возможностей,но оно того стоит,это как наркотик в хорошем смысле слова.Могу сказать,что когда я в первый раз пришла к Васе на тренировку,могла отжаться с колен десять раз.Спустя 1,5 года тренинга я отжимаюсь за одну тренировку иногда до 200 раз,в среднем 100-150.Причём теперь я отжимаюсь и с кулаков,и с пальцев,и с отрывом.И это касается любого вида упражнений-функциональный тренинг делает своё дело!!!В плане фигуры могу с уверенностью сказать,что это лучшее,что только можно придумать для достижения максимальных результатов в минимальные сроки.Василий также шикарно даёт занятия по кик-боксингу,это вообще отдельная тема для обсуждения.В общем,рекомендую,проверено на себе!!!