Конкурс "Стройнеем вместе - 3-й сезон!" Открываемся :)

[SimKa 490]

Я занималась по программе "Худеем с Мариной Корпан" (у меня абонемент на "Живи") но много роликов есть и ю-тюбе

 

http://youtu.be/eLwJwYKDcAA

 

http://youtu.be/IGISsQsxrs0

[JuliaGEm 53 102]

@SimKa, Да, мы пока в Москве жили, я тож Живи смотрела... Мне нравились эти занятия (Марина Корпан) и тай-бо (совершенно офигительная весчь).

Вообще, Живи - отличный канал в этом смысле

 

Кста, вот ссылочка на группу ВКонтакте (я хдет писала выше уже про нее) "0% жирности" - там вам и мотиваторы, и примеры упражнений и низкокалорийные рецептики. Мож пригодицца в процессе

http://vk.com/zerofat

Изменено 1 декабря, 2012 пользователем JuliaGEm

[volchica 3 751]

@JuliaGEm,клевый у тебя котяра на стр )

[Ol`chik 1 028]

А сижу вышиваю. И о еде после 6-ти забыла. так увлеклась, что и про "спать"забыла

[zacepochka 55]

Я тоже с вами..просто фотика не было)сейчас все обмеряюи пришлю..

[JuliaGEm 53 102]

@JuliaGEm,клевый у тебя котяра на стр )

Хде?

[zacepochka 55]

Все отправила....девочки я с вами...всем желудкомуже сегодня мало кушала моя цель 62кг к Новому Году...я с августа по октябрь похудела с 75 до 65.....а сейчас опять 67(((((хочу красоту

[volchica 3 751]

@JuliaGEm,на фотках в контакте а чо?

[JuliaGEm 53 102]

@JuliaGEm,на фотках в контакте а чо?

Таак, палево!!! )))

Я ж вроде свой профиль не светила

 

А Тиша он такой, дааа

 

P.S. Не бейте тока на оффтоп, плиз. Я больше не буду...

Изменено 1 декабря, 2012 пользователем JuliaGEm

[SHEV 3 982]

@Эвит,

 

Берём вас последнюю!Жду фото и замеров (см. в первом посте...)

 

@zacepochka,

Молодец фотки получила!

[wassa 526]

SHEV, я так и не поняла, получили вы вчера мои фотки, или нет? У меня они в отправленных, на почту ответа от Вас так же не пришло. Уточните, плиз.

[wassa 526]

Сегодня утром сделала получасовую программу бодифлекс по-русски. После большого перерыва трудно даются некоторые упражнения. Но в целом ощущения хорошие и полезные.

Изменено 3 декабря, 2012 пользователем wassa

[Aleksa 3 955]

У меня со вчерашнего дня -900 г

[evalisina 205]

отправив сегодня фото с замерами на замену, поняла, что путь к победе проложен: + 3 см в талии)

[Галёк 4 112]

А у нас вчера был праздник ......

и опять тортик, в этот раз вкусный, Тирамису. Да еще привезенный в 9-м часу вечера или ночи

Я стойко выдержала испытание тортиком а вот красного сухого немного пригубила был повод

Хорошо, что у меня мужичков много, тортик до утра разошелся

А сегодня маленькому 9 месяцев и вылез еще один зуб

А так питаюсь вроде по-здоровому. Вес снизился на 1,5 кг, но это думаю из-за разницы времени между первым взвешивание (оно было вечером) и последующими (они были с утра)

Объем бедер на месте, талия -2см, но это просто еще живот за день не наела