Кто хочет побегать

[ПарусНик 366]

 

 

сли бы время было более разумным - я бы присоединился 

 

9 часов куда уж разумней, не в 5 же!

[ПарусНик 366]

Cегодня с утра, для бега была отличная погода, с периодически моросящим дождиком Так хорошо бежалось, что десять прошло практически незаметно и ушел на третий круг. Старался как в прошлый раз делать шаг короче, но чаще. Всего получилось 15,6 км за час сорок, т.е. темп 6:25 при ЧП 135 и каденсе 160 (вместо 158))

Да и напоминаю - желающих пробежать пятерочку жду завтра с 8-30 до 9-00 у пешеходного моста на стороне улицы Надсоновская у столба со знаком кирпич.

Изменено 25 августа, 2017 пользователем ПарусНик

[ПарусНик 366]

@Andrey_RUS, Приходите, это много времени не займет. Можете не бегать, посмотрите на нас. Замечания какие сделаете по технике. Посоветуете про организацию клуба. Может быть мы Вас уговорим заняться.   

[Andrey_RUS 949]

 

 

Приходите, это много времени не займет

Не. Я бегун дневной Даже полуденный.

 

 

посмотрите на нас

Ну вы там пофоткайтесь - здесь выложите - мы все посмотрим

 

 

Замечания какие сделаете по технике

Я и так могу сделать... Итак - корпус прямой, задницу не отклячиваем назад, толчковую ногу по возможности выпрямляем. В коленках не приседаем. Мах от ягодиц-бедер - расслабленный. Коленки не напрягаем. Калошами по асфальту не хлопаем. Шаг пружинистый, энергичный. Руками не размахиваем - держим ближе к корпусу. В горку не тормозим. Чего еще забыл? А вот - бежим легко, весело, но не лыбимся. Выражение лица отрешенно-туповатое... Девок глазами не щупаем... Голова по возможности пустая как и толстая кишка. "На дорожку" пиво не пьем, фруктов не едим. И все будет хорошо!

 

 

Посоветуете про организацию клуба

Судя по опыту ВелоПушкино местная администрация тупит неподецки.... Надо ее троллить всеми силами Таким образом создается "клубная" атмосфера в городе...

 

 

 мы Вас уговорим заняться

Заинтриговали.... Но сразу предупреждаю - готов на все, кроме жестких извращений...

[ПарусНик 366]

 

 

Не. Я бегун дневной Даже полуденный.

Можете не бегать, за вещами присмотрите

 

 

Ну вы там пофоткайтесь - здесь выложите - мы все посмотрим

Может быть

 

 

Я и так могу сделать...

Ну ОК, хоть так

 

 

Судя по опыту ВелоПушкино местная администрация тупит неподецки....

Бюрократия понимаешь. Этого я не могу, биться, троллить, это требует слишком много времени, я его и так мало..

Значит будет у нас виртуально-партизанский клуб

 

 

Заинтриговали....

Так что, подойдете?

 

[Andrey_RUS 949]

 

 

Так что, подойдете?

Нет. Я же писал - у меня будет пробежка в мое время, а потом с семейством пойду на день города гулять. По времени не знаю когда. Как карта ляжет.

[surickoff 52 842]

Так что, подойдете?

@ПарусНик, Вы как-нибудь себя обозначьте на старте, чтобы люди точно знали, что это Вы . Очень хотел бы поучаствовать, но не уверен, смогу ли - уж больно время для меня неудобное...

[ПарусНик 366]

Вы как-нибудь себя обозначьте на старте,

Да чего там обозначать-то?! Чувак в шортах, майке и бандане. Думаю там немного таких стоять будет

 

 

но не уверен, смогу ли - уж больно время для меня неудобное...

Жаль

 

Изменено 25 августа, 2017 пользователем ПарусНик

[Гуннхильд 12 970]

Да чего там обозначать-то?! Чувак в шортах, майке и бандане. Думаю там немного таких стоять будет

 

Особенно в те 12-14 градусов, что обещают на утро

[ПарусНик 366]

Особенно в те 12-14 градусов

Это точно

 

Изменено 25 августа, 2017 пользователем ПарусНик

[Andrey_RUS 949]

Особенно в те 12-14 градусов, что обещают на утро

Кстати +15 считается для бега идеальной температурой по всем параметрам (т.е. повышение температуры тела при беге полностью компенсируется прохладным воздухом без переохлаждения). Шорты, футболка (майка) - это нормально по такой температуре. Даже бандана не нужна

P.S.Бвйку расскажу как узнать бегуна. Значит нужно было встретиться с чуваком в метро. Народу - море. Я ничего про него не знал, кроме того, что он - бегун. Выхожу и смотрю - стоит чувак  в разноцветной яркой спортивной одежде. Думаю - он! И точно он. После этого случая я понял, что у бегунов в моде яркая одежда. Прикупил себе футболок оранжевого, красного и желтого цвета. Если увидите чувака в желтой футболке - это я

Изменено 25 августа, 2017 пользователем Andrey_RUS

[M.A. 48]

Все таки время лучше более удобное для всех 

Уверен, многие бы тут подтянулись 

[Dodgy Banana 5 488]

В 8-30 лил проливной дождь (((

[ПарусНик 366]

 

 

В 8-30 лил проливной дождь (((

А в 9-00 перестал

Нас было трое, а вы все лентяи и сони Легко и непринужденно пробежали 10 км вместо 5. Настроение отличное! Всем физкульт привет!

[M.A. 48]

Бег с утра - извращение) организм еще не готов.