Стройнеем вместе

[Alter Ego 53 385]

с этого момента подробнее пожалуйста

 

ну примерно так, если устраивает, чо попроще:

 

[Helenka 6 929]

рецепт питания выше испробован мною - результат был минус 15 кг, правда, растянула я его на год похудения, т.е. резко похудеть изначально не ставила перед собой цели. 2 года держала результат без проблем, и вот нажрались 10 кг обратно, ррр.

Кстати, мой рост 169 - сегодня в поликлинике измерили 

[mollybee 1 285]

Согласна, дробное питание - это сила.

Пробовала жить в ритме грудничка (есть каждые 3-4 часа), вес снижался, но на кухне я проводила бесконечное количество времени, да практически жила на кухне ... Хватило меня месяца на 3

[Alter Ego 53 385]

 

 

Пробовала жить в ритме грудничка (есть каждые 3-4 часа), вес снижался, но на кухне я проводила бесконечное количество времени, да практически жила на кухне

не пойму, чо там делать-то столько времени?

[Злой Собак 10 324]

 

 

на кухне я проводила бесконечное количество времени, да практически жила на кухне

"- Я, кажется, два раза уже просил не спать на полатях в кухне, тем более днем?

- Воздух в кухне приятнее."

[mollybee 1 285]

не пойму, чо там делать-то столько времени?

Готовила себе, детям, остальным домашним - это раз (требовалось много клетчатки - это овощи помыть-почистить, порезать. Одну морковку например почистить одна минута, а когда их 6 - уже ощутимое кол-во времени)

Ела каждые 3-4 часа - это два, детей кормила - два с половиной, т.к. наша еда и режим совпадали

Посуду мыла - три

[Алешкина 8 546]

 

 

рецепт питания выше испробован мною - результат был минус 15 кг

 

 

правильное питание - это НЕ "не жрать", а есть 4-5 раз в день маленькими порциями правильные продукты в правильном порядке. И пить много воды

 

да, у кого то (в большинстве своем) - это работает. А у Алешкиной - все через обратное место. За три месяца на ПП - плюс 3 кг - мне их как раз не хватало к восьми набранным после того, как бросила курить.

Ценой неимоверных усилий скинула три обратно. Сейчас иду войной на остальное.

Но девочки - вот как жить, а? Я не люблю шоколад - но тот, который мне привозят из Бельгии.... 

блин как бороться... сижу на работе, в тумбочке полкило отборнейшего бельгийского шоко и две пачки растворимого капуччино    

...и все это пытаться не сожрать...

[Alter Ego 53 385]

@mollybee, ну, понятно. У всех разный подход к кухне, конечно, и условия разные.

[я и . 4 938]

да, у кого то (в большинстве своем) - это работает. А у Алешкиной - все через обратное место. За три месяца на ПП - плюс 3 кг - мне их как раз не хватало к восьми набранным после того, как бросила курить.

Ценой неимоверных усилий скинула три обратно. Сейчас иду войной на остальное.

Но девочки - вот как жить, а? Я не люблю шоколад - но тот, который мне привозят из Бельгии.... 

блин как бороться... сижу на работе, в тумбочке полкило отборнейшего бельгийского шоко и две пачки растворимого капуччино    

...и все это пытаться не сожрать...

подари шоколад и кофе заклятой подруге - двух зайцев прибьешь, одного- догонишь

[Алешкина 8 546]

@я и ., да я и так по офису уже раздаю...

а как тут с жабой быть - жалко же!

Изменено 17 ноября, 2015 пользователем Алешкина

[Alter Ego 53 385]

 

 

в тумбочке полкило отборнейшего бельгийского шоко

утром можно горький

[Алешкина 8 546]

@Alter Ego, да ну. я сейчас вообще боюсь что то лишнее съесть. только только вроде процесс запустился. пусть лежит

[Аляска82 586]

@Алешкина, вы молодец. а я все уже съела, на новый год и на подарки ничего не осталось. 

[Ники 6 556]

Ну вот, сила -есть, воля-есть, силы воли нет макдак-зло! Весь день на активии прошел зря

[Helenka 6 929]

@Ники, после дня активии макдак нужно обходить соседним городом)).

Я раз сидела целый день на кефире, и высидела, надо сказать, на ура. А вечером меня пригласили на девичник. Я, когда пришла в кафе, думала перепробую все меню)). В итоге, оттуда меня можно было катить