Стройнеем вместе

[Raduzhok 1 204]

Я тоже ем отдельно на обед и ужин. Капустные котлетки необязательно, мясо же можно, + для нестройнеющих членов семьи можно чем-то дополнить, а самой выбрать подходящее.

По системе спорт для поддержания и придания формы, эластичности, а не для похудения, начиная от 5 до 20мин в день, а какие упры каждый сам для себя решает, что ему нужно подтянуть/растянуть, чтобы после похудения шарпеем не быть

+ скрабиться кофе + мумиёжиться - это для кожи и от растяжек.

[Ники 6 556]

Staff

Некогда пока спортом заниматься... да у меня помимо сессии еще и ремонт сейчас идет, чем не спорт

 

Держусь... результаты есть, но пока небольшие, озвучу через неделю как начала худеть

[altrub 13]

Когда я начинала худеть..много книжек и брошюр перечитала..дак вот говорят,нельзя людям говорить ,что ты худеешь..потому что половина людей завистливы,а половина нарочит спросить каждый раз.."ну что..как успехи..вроде и не похудела совсем".. или "ой,да ладно,тебе и худеть то незачем,все впорядке".. "что,выбранная диета не помогет???" ну или еще что-нибудь в таком духе Т.О худеющий человек может сорваться..или,подумав, что ему и правда хедеть незачем перестанет соблюдать режим

 

Кстати,проверено на себе

[Staff 20 058]

altrub

У меня была знакомая которая похудела на 25 кг и за довольно короткое время ,так вот...она никогда никому не говорила как худела.Может быть это было связано и с суеверием кстати,прошло уже несколько лет,а она всё такая худенькая)

[Raduzhok 1 204]

Когда я начинала худеть..много книжек и брошюр перечитала..дак вот говорят,нельзя людям говорить ,что ты худеешь..потому что половина людей завистливы,а половина нарочит спросить каждый раз.."ну что..как успехи..вроде и не похудела совсем".. или "ой,да ладно,тебе и худеть то незачем,все впорядке".. "что,выбранная диета не помогет???" ну или еще что-нибудь в таком духе Т.О худеющий человек может сорваться..или,подумав, что ему и правда хедеть незачем перестанет соблюдать режим

 

Кстати,проверено на себе

Точно! Больше не буду!

 

Блин поправилась на 450гр, срочно нужна антизависть

[altrub 13]

А еще..не знаю как здесь,но в моем родном городе очень популярен Борменталь..ничего про его систему,методы и главное стоимость не знаю..но тетеньки(особенно в возрасте) худеют одна за одной....

[Raduzhok 1 204]

Наверно дорого...

[Ники 6 556]

altrub

дак вот говорят,нельзя людям говорить ,что ты худеешь..

глупость какая....

[Dama 34]

altrub

Raduzhok

Девочки, ну не бывает волшебных пилюль - чтоб съела, а утром стройная как газель

Для всех, стройнеющих:

Все "борментали", "системы -60" строятся на одном принципе - самоограничение. Ни один врач-диетолог не скажет "лопайте на ночь чай с пирожными и через 2 месяца вес будет в норме". Неужели вы без чужих слов или капиталовложений до этого дойти не можете?

Лишние кг мы наедали годами, вкусно так, со смаком. Так теперь ищем легкого пути? Не бывает такого, надо потрудиться. Вот когда это осознаешь в полной мере и не воспринимаешь начало похудения как великий подвиг, а как поворот от худшего к лучшему, вот считай полдела сделано и дальше остается только выбрать для себя режим/меню питания и нагрузки силовые. Проверено на себе и не устаю повторять - проблема лишнего веса В ГОЛОВЕ. Разложите там все по полочкам, расставьте приоритеты и будут дни только отвесов

Изменено 25 июня, 2010 пользователем Dama

[Raduzhok 1 204]

Raduzhok

Девочки, ну не бывает волшебных пилюль - чтоб съела, а утром стройная как газель

Какие пилюли? Я вообще-то год уже себя ограничиваю, без пилюль, и никуда не спешу, мне не нужен сиюминутный результат.

А если считать покупку книжки за 140руб и эспандера - глобальным вложением денег, то тогда покупка нормальной еды уже шик.

А то, что в голове все причины, так это во всех делах так, не только в этом, и нет ничего плохого, если кто-то поможет навести порядок у тебя в голове чуточку раньше, чем бы ты сам дошел до этого, своими мыслями.

[Ники 6 556]

ну и где все худеющие? похудели уже чтоль?

[Raduzhok 1 204]

Расслабились, лето же

[Ники 6 556]

Raduzhok

так как раз... когда еще худеть как не летом, такая возможность избавиться от лишних кг просто погуляв под солнцем

[Ангелина 295]

ну и где все худеющие? похудели уже чтоль?

потолстели, джинсы трещат, сволочи!

[Ol`chik 1 028]

У меня только минус 1кг.чето не идет.подружка,худеющая сказала-терпи,не сразу уйдут.зато потом сразу несколько.вот терплю и жду.:-)