Здоровый образ жизни

[LadyBoss 12]

Давайте делиться полезными ссылками и рецептами здорового образа жизни

[Гость Lilian]

Диета "10 продуктов"

 

Диета проста и в понимании, и в исполнении. В течение недели ты ешь только продукты из списка, который висит у тебя на холодильнике. Продукты эти можно потреблять в абсолютно разных, и даже на первый взгляд, абсолютно несовместимых сочетаниях. Условие одно: все десять пунктов должны быть в твоем рационе каждый день. Распечатай и повесь на видное место наш хит-лист топ-продуктов:

куриное мясо (грудка)

яйца

кефир

помидоры

огурцы

кабачки

капуста (белокочанная или цветная)

баклажаны

грибы

яблоки

 

Планы: За неделю скинуть 2 кг

 

Преимущества: Продукты, которые входят в эту диету не нужно искать днем с огнем. Все легко найти в продуктовом магазине или на рынке.

 

Сложности: В день можно есть до полутора килограммов. Лучше меньше, но ни в коем случае не больше

[White9 31]

1. Не курить.

2. Не пить.

 

Преимущество: поесть салаты можно не только на чужой свадьбе.

 

Сложности: завидуют.

[Tigrasha 3 081]

Ходить пешком! Как можно больше и чаще Но ходить по-разному: в горку, с горки, по лестницам; быстро, медленно, меняя темп в течении одной прогулки несколько раз

говорят, что это намного полезнее, чем бегать

[ГЛЮК 1 203]

спорт, спорт и еще раз спорт!

[Ромэээо 1]

секс,секс и еще раз секс!

[Сэмми Ш. 5 722]

ГЛЮК

спорт, спорт и еще раз спорт!

Спорт больше калечит, чем здоровья прибавляет!

[White9 31]

Просто нужно соединить два поста перед твоим.

[Papa 119]

спорт, спорт и еще раз спорт!

поддерживаю.

 

+ полноценный сон и здоровое питание.

 

3 основные составляющие.

[Papa 119]

секс,секс и еще раз секс!

здоровья особо не прибавляет.

но в тонусе держит.

[ГЛЮК 1 203]

Сэмми Ш.

Цитата

спорт, спорт и еще раз спорт!

 

 

Спорт больше калечит, чем здоровья прибавляет!   

Мы же не говорим о профессиональном спорте. А вот, как раз, умеренные физические нагрузки необходимы для организма.

[Сэмми Ш. 5 722]

ГЛЮК

Мы же не говорим о профессиональном спорте. А вот, как раз, умеренные физические нагрузки необходимы для организма.

Но тогда это уже не спорт, а фитнес. Я за фитнес руками и ногами.

[ГЛЮК 1 203]

Сэмми Ш.

А фитнес это не спорт? В чем же тогда, по-вашему, принципиальное различие между спортом и фитнесом?

[iwolf 589]

Сэмми Ш.

А фитнес это не спорт? В чем же тогда, по-вашему, принципиальное различие между спортом и фитнесом?

Где-то мы это уже обсуждали...

http://forum.pushkino.org/index.php?showtopic=23946

[Serdar 2]

Давайте делиться полезными ссылками и рецептами здорового образа жизни

Вобщем все просто, чем сильнее себя нагрузишь (заставишь находится в определенных рамках), тем сильнее станешь.

Отсутствие рамок действуют разлагающе на человека во всех отношениях.

 

"7.13. Входите тесными вратами, потому что широки врата и пространен путь..."

от Матфея

 

"То, что тебя не убивает делает сильнее" - кто сказал не знаю