Este 16 662 Опубликовано 11 декабря, 2019 В 02.08.2019 в 15:00, tatysik сказал: Солнечный витамин D выполняет множество функций, самые важные из которых – это правильная работа иммунитета и усвоение кальция для крепости костей. На вопрос, в какое время лучше принимать витамин Д, нет однозначного ответа. Большинство врачей назначают прием на вечернее время для лучшего усвоения витамина, но на этот счет есть противоречивые теории. Имеются сведения о том, что прием витамина D перед сном мешает спать, в одной из теорий говорится, что причина в нарушении синтеза мелатонина, гормона сна. Но данная теория не имеет научного подтверждения, большинство людей принимают витамин D вечером и не испытывают проблем со сном. Ответ на вопрос, в какое время лучше принимать витамин Д3, зависит от дозировки. Небольшие дозировки с целью профилактики можно получать во время любого приема пищи. По поводу витамина Д - таблетки? Капли? Какие? Прошу понять и простить. И премировать!)) Люби себя, чихай на всех, и в жизни ждет тебя успех!) Все, что вы напишете, может быть использовано против вас Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
tatysik 16 431 Опубликовано 11 декабря, 2019 8 минут назад, Este сказал: По поводу витамина Д - таблетки? Капли? Какие? я давно про него читала, не помню уже, пришла к выводу, что не стоит заморачиваться на всякие айхербы, покупаю капли Аквадетрим 1 1 Нельзя убивать незнакомых людей, вдруг у них котик дома один Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
JuliaGEm 52 356 Опубликовано 11 декабря, 2019 @tatysik да, он проще всего, только пить надо с пищей одновременно, потому что это водный раствор, а витамин Д - жирорастворимый, ему нужны жиры для усвоения дохткр мне сказала, что достаточно яйца или бутерброда с сыром. 1 Я - ветер. Я - пыль. И возможно, Я вовсе нездешняя суть... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Alter Ego 53 385 Опубликовано 11 декабря, 2019 1 час назад, Este сказал: По поводу витамина Д - таблетки? Капли? Какие? я общалась с одним умным доктором на тему витамина D - говорят, прежде чем его глотать просто так, нужно сдать анализ на содержание этого Д в организме (дорогой анализ, кстати, зараза) - если у вас он в норме, то пить его не нужно, и, мало того, даже противопоказано, потому что его избыток тоже может пойти во вред, вот так) 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Este 16 662 Опубликовано 11 декабря, 2019 Только что, Alter Ego сказал: я общалась с одним умным доктором на тему витамина D - говорят, прежде чем его глотать просто так, нужно сдать анализ на содержание этого Д в организме (дорогой анализ, кстати, зараза) - если у вас он в норме, то пить его не нужно, и, мало того, даже противопоказано, потому что его избыток тоже может пойти во вред, вот так) Такое дело, мне еще весной врач прописывала. Но я пока то-сё, бац, уже новый год на подходе. И кстати она мне говорила, что в нашем климате перебрать Д очень сложно... 2 Прошу понять и простить. И премировать!)) Люби себя, чихай на всех, и в жизни ждет тебя успех!) Все, что вы напишете, может быть использовано против вас Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Alter Ego 53 385 Опубликовано 11 декабря, 2019 10 минут назад, Este сказал: в нашем климате перебрать Д очень сложно. угу, особенно тем, кто круглый год загорает на берегу океана в дедморозовском колпачке 2 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
tatysik 16 431 Опубликовано 11 декабря, 2019 38 минут назад, Alter Ego сказал: я общалась с одним умным доктором на тему витамина D - говорят, прежде чем его глотать просто так, нужно сдать анализ на содержание этого Д в организме (дорогой анализ, кстати, зараза) - если у вас он в норме, то пить его не нужно, и, мало того, даже противопоказано, потому что его избыток тоже может пойти во вред, вот так) маловероятно, что он в норме у кого-то в нашей полосе 1 1 Нельзя убивать незнакомых людей, вдруг у них котик дома один Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
JuliaGEm 52 356 Опубликовано 11 декабря, 2019 4 часа назад, Alter Ego сказал: я общалась с одним умным доктором на тему витамина D - говорят, прежде чем его глотать просто так, нужно сдать анализ на содержание этого Д в организме (дорогой анализ, кстати, зараза) - если у вас он в норме, то пить его не нужно, и, мало того, даже противопоказано, потому что его избыток тоже может пойти во вред, вот так) Он в избытке в ноябре-декабре не будет, максимум в норме И в этот период можно профилактическую дозу спокойной принимать - выбить его в зону выше нормы реально сложно, потому что с едой его даже до нормы добрать трудно, а солнца нет. Но если чо... Анализ дешевле всего у нас вроде в CMD в Новом Пушкино выходит вроде бы - я туда езжу, у них по-любому дешевле Семейки как минимум рублей на 500 (в Семейке он около трех штук стоит). 1 Я - ветер. Я - пыль. И возможно, Я вовсе нездешняя суть... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
JuliaGEm 52 356 Опубликовано 11 декабря, 2019 Если вам интересны циферки... Дефицит витамина Д - это когда он меньше 20. от 20 до 30 - недостаточность. от 30 до 80 - оптимально Хотя в другом месте я видела, что до 130 - это норма. И поверьте мне, поднимается он не прям быстро (но правда я «вампирчик», солнце не особо люблю). 4-5 капель Аквадетрима врачи на пару месяцев прописывают без анализов предварительных. мне с дефицитом выявленным гинеколог выписывала 8 (большую дозу может только эндокринолог прописать), и с этой дозой я еле-еле выползла за цифру 20 Щас еще больше дозу назначили И еще - если вы его принимате, првторный анализ - только через месяц(!) после окончания приема можно сдавать, иначе анализ недостоверен. 2 Я - ветер. Я - пыль. И возможно, Я вовсе нездешняя суть... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
JuliaGEm 52 356 Опубликовано 12 декабря, 2019 Во, только что CMD письмо прислали, что у них акция - снижена цена анализа на витамин Д. Читают Пушорг поди 2 Я - ветер. Я - пыль. И возможно, Я вовсе нездешняя суть... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Este 16 662 Опубликовано 12 декабря, 2019 4 минуты назад, JuliaGEm сказал: Во, только что CMD письмо прислали, что у них акция - снижена цена анализа на витамин Д. Читают Пушорг поди Мне тоже прислали 1 Прошу понять и простить. И премировать!)) Люби себя, чихай на всех, и в жизни ждет тебя успех!) Все, что вы напишете, может быть использовано против вас Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
JuliaGEm 52 356 Опубликовано 12 декабря, 2019 Оу, и Вигантол на аптека,ру появился Это тож витамин Д, только масляный раствор. Он прям в дефиците был в последнее время. Попёрло, чо! 1 1 Я - ветер. Я - пыль. И возможно, Я вовсе нездешняя суть... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Заветный 31 909 Опубликовано 12 декабря, 2019 3 часа назад, JuliaGEm сказал: Попёрло, чо! Как мало надо для счастья 1 Есть такие категории существ, как домовые, вагонные, ну и заветные тоже... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
iriша 3 863 Опубликовано 23 декабря, 2019 Удивительно, что никто еще не создал тему -удивительная зима 2019-2020 1 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
JuliaGEm 52 356 Опубликовано 23 декабря, 2019 @iriша удивительно напоминающая 2010-й, блин. А можно хотя б.лето то не повторять? с зимой понятно уж 1 Я - ветер. Я - пыль. И возможно, Я вовсе нездешняя суть... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение