Конкурс "Стройнеем вместе - 3-й сезон!" Открываемся :)

[Людмил@ 2 117]

Девочки,я тоже свами,но без конкурса,что то я в августе на море отъелась все худеют на море ,а я поправилась,сейчас 74 надо скинуть хотя бы 6 кг.

Изменено 17 октября, 2013 пользователем Людмил@

[SHEV 3 982]

@verdy154,

 

Ленок, жду тебя с нетерпением!!!

 

 

ДЕВОЧКИ, остальные ! а что значит все конкурса??

ну а кто соревноваться будет то??? АСЬ?

нас 5 с половинкой!!! МАЛОВАТО!

давайте уже чтобы к понедельнику  - все всё скинули и будет бороться в честной борьбе..

 

 

У кого уже результаты - ну просто УМНИЧКИ! Главное - вес свой удержать! У меня лично пока тухло... надо спорт добавлять! И высыпаться! А то я в 3-4 ложусь, в 7 встаю....и пошли срывы...

[Sombra 11 784]

Ой девы опять снова здорова !!!

Объясните мне, бестолковой зачем вам диета? Ну вот вы посидели на ней, постройнели...а дальше? Вы входите в обычную жизнь и ? Догадываетесь что происходит? Найдите для себя ЛЮБИМОЙ оптимальный образ питания и меню! То что вы будете есть всю жизнь так или иначе! Это гораздо дольше чем всякие "" японки""" и "" мириманки""" но зато ой как действенно.

Говорю исключительно из собственного опыта и миллиона экспериментов! Я канеш не идеал, и ленива до безобразия, но вес то не возвращается)) сейчас я просто немного корректирую питание и как грицааа жду результатов

[Sombra 11 784]

@SHEV,

Лен, размеры и вес в копейку как летний итог.... высылать новые фотки?

 

Решила фотку вам показать .... где то я ее уже выкладывала ... но мож вы не видели.

Выгляжу примерно так

Изменено 17 октября, 2013 пользователем Sombra

[maryandbaby 790]

Свежие-то да, но не вареные же 

ну, на том и строятся все диеты, как мне кажется, что все такое беее и есть не хочется!

Я согласна с Sombra диета-это дело не благодарное-быстро потом набирается вес. Надо просто исключить (оставить только на праздники и что бы праздники не каждый день) -сладкое (хотя полезное сладкое можно и нужно оставить-могу расписать какое полезное сладкое , мучное.

Давайте каждый еще напишет по какому плану собирается худеть-потом сравним, кто добился лучших рез-ов и по какой программе.

Лично я -усилю спорт ( не 1 раз в неделю по 6км ходить, а 3 раза) + Боди флекс зарядка(как-то писала тут уже-супер вещь 15 минут в день-результат великолепный) буду делать хотя бы 3 раза в неделю.

Полный СТОП на хлеб и мучное, конфеты не свои. Возвращаюсь к своему полному правильному питанию, а то набрала кучу веса, пока , так сказать, готовилась к этм похуделкам. ела и мороженное и пироженные, типо потом то не буду и набрала столько сколько вообще не надо

[maryandbaby 790]

Девочки, а не чьи мужья тоже не хотят поучаствовать, а той мой хочет-стимул типо. Бегает каждый день теперь

[SHEV 3 982]

 

Лен, размеры и вес в копейку как летний итог.... высылать новые фотки?

 

Не, фотки есть! А таблицу заполни чтоб для отчетности

[SHEV 3 982]

Давайте каждый еще напишет по какому плану собирается худеть-потом сравним

 

обязательно!

 

Я как Маша 

maryandbaby , только вместо ходьбы велосипед, исключаю сладкое, мучное. Есть дробно 5-6 раз в день, обязательно Обощи ,белки, + немного углеводов (правильных!!!) 

 

 

+поливитамины

 

НУ И СПАТЬ В 22.00!!!!!!!!!!!

[Sombra 11 784]

Не, фотки есть! А таблицу заполни чтоб для отчетности

Готово)) даже честно еще раз заметила себя и взвесила! Правда мои весы стали показывать фунты пришлось переводить!

[Ангелина 295]

а у меня весы на кафельном полу показывают одну цифру, на линолиуме - другую, на ковре - третью. Больше всего мне нравится цифра в первом варианте

[NIC 7 596]

 

Больше всего мне нравится цифра в первом варианте

она и считается правильной, т.к. самый жесткий пол, нет погрешностей

[Симпапуля 917]

эх,девочки, я б с удовольствием с вами, но здоровье не позволяет. что-то я прям рассыпаюсь. Всем удачи в непростом деле похудения!))

[maryandbaby 790]

обязательно!

 

Я как Маша 

maryandbaby , только вместо ходьбы велосипед, исключаю сладкое, мучное. Есть дробно 5-6 раз в день, обязательно Обощи ,белки, + немного углеводов (правильных!!!) 

 

 

+поливитамины

 

НУ И СПАТЬ В 22.00!!!!!!!!!!!

и после 7-ми. а лучше 6-ти НЕ ЕСТЬ!!! А только пить..кстати, вполне реально,если пить кефир

[Dream-Ka 120]

Девочки, а не чьи мужья тоже не хотят поучаствовать, а той мой хочет-стимул типо. Бегает каждый день теперь

Мой тоже хочет! всех победить......

Лена SHEV можно мужьям-то нашим в форму?

[PavLan 3 971]

Решила фотку вам показать .... где то я ее уже выкладывала ... но мож вы не видели.

Выгляжу примерно такimage.jpgimage.jpg

Не правда, фотка врёт, выглядишь гораздо лучше!