Кто хочет побегать

[Andrey_RUS 949]

 

 

темпом 6-7 минут на километр, вы именно им и занимаетесь

А что - нормально вчера пробежал 15 км при ЧСС 135 и темпе 6:10 ). На страве я по темпу буду скоро на 4-м месте среди всех А когда сдвину темп выше 6 - начну пробиваться в первую тройку А там такие волки беговые - жуть!

[Andrey_RUS 949]

 

 

Ну хорошо, пусть будет - бегом

Да и мне насрать.... Вот и договорились.

[ПарусНик 366]

 

 

Да и мне наср.... Вот и договорились.

Ооо, не выдержал капитан спартаковцев

 

 

А что - нормально вчера пробежал 15 км при ЧСС 135 и темпе 6:10 ).

Ну я по вашей градации трусцобегун. Теорией не увлекаюсь, дневников не виду, сегодня пробежал 13 с темпом 6:15 и ЧСС 138. И что?  

 

[Andrey_RUS 949]

 

 

Ну я по вашей градации трусцобегун. Теорией не увлекаюсь, дневников не виду, сегодня пробежал 13 с темпом 6:15 и ЧСС 138. И что?

Я ярлыки не вешаю... Не надо Хороший результат.  Что? Надо 20 км при том же темпе и с более низким пульсом. Дистанцию и темп повышать, а пульс понижать. При чем тут мое отношение к джоггингу? В джоггинге нет этих целей. Там вообще целей нет. 

Да, я примерно в этих параметрах бегаю. Но там главное достичь стабильности пульса. Проверяется так: забегаем в горку без снижения темпа,, смотрим по часам ЧСС, потом смотрим - если через 1-2 минуты пульс вернулся в ту величину, которая была до горки - это показатель стабильности. Если нет - темп надо снижать. Метод такой конечно  любительский, но показательный. Т.е. ЧСС точно должна отражать степень интенсивности и четко колебаться в зависимости от интенсивности. Нельзя допускать того, что ЧСС после ускорения, например, не возвращается в те же показатели как и до ускорения. Есть даже такой ориентир: максимальный пульс в конце тренировки не должен превышать средний на 5%. Это признак профи Признак стабильности пульса.

[Andrey_RUS 949]

 

 

Теорией не увлекаюсь

Некий оффтоп в связи: никто ничего не читает, теориями не увлекаются - типа все есть в инете. А кто там пишет в инете, и что, кто чего читает и изучает прежде чем написать - это как бы вне сознания Типа все падает с неба... Бог послал... Меня же читаете? Я - теория и практика в одном лице уже. Если читаете - значит "увлекаетесь".

[Sima 68]

 

 

Лично с Вами я готов пробежать хоть полумарафон!

 

Никак не могу принять Ваше приглашение. Уж не обессудьте.
 

[ПарусНик 366]

 

 

Некий оффтоп в связи: никто ничего не читает, теориями не увлекаются - типа все есть в инете. А кто там пишет в инете, и что, кто чего читает и изучает прежде чем написать - это как бы вне сознания Типа все падает с неба... Бог послал... Меня же читаете? Я - теория и практика в одном лице уже. Если читаете - значит "увлекаетесь".

Конечно читаю, так я в этом топике все посты читаю.  И естественно раз я сюда влез, то не просто так пофлудить и не только потроллить некоторых  Но скажу честно, что-то особенное важное и полезное я из постов не вынес, в том числе и из ваших многословных. Гораздо больше мне дал один единственный семинар с Леонидом Швецовым о естественном беге. Больше того из ваших постов я так и не понял, чем принципиально отличатся джоггинг или бег трусцой от бега, культивируемого и практикуемого Вами. Вот это вот:

 

 

Я ж целое расследование провел. Джоггинг - это типа для "здорового образа жизни" - это придумал один журналист, который общался с Лидьярдом - Гилмор. Джоггинг - это миф о загробной здоровой жизни, которая не существует! Бег - это не для "здорового образа жизни" - про это не нашелся журналист... Там все сложнее, если заниматься бегом с нуля новичку.

Это вообще о чем? Какие-то непонятные слова - эмоции. Так что же плохого в беге трусцой? И не надо меня отсылать к вашему тексту про историю джоггинга, опубликованную ...тцать страниц назад. Можно написать конкретно? По пунктам...    
 

[101. 50]

я сменил ник, если что )  ( yeah!)

[Sima 68]

@101.,  теперь те несколько сотен начинающих, желающий побегать с тобой, тебя не найдут

Изменено 8 сентября, 2017 пользователем Sima

[ПарусНик 366]

 

 

я сменил ник, если что ) ( yeah!)

Мои поздравления! Этот гораздо лучше
 

[Сэмми Ш. 5 722]

я сменил ник, если что )  ( yeah!)

Это еженедельная/ежедневная дистанция или возраст?

[ПарусНик 366]

 

 

Это еженедельная/ежедневная дистанция или возраст?  

Это скорее заявка на ультрамарафон

Ну и конечно вспомнилось эпическое из фильма "Робин Гуд мужчины в трико"

@101., не в обиду, честно, просто вспомнилось

- Мадам де Сортир, Мадам де Сортир, давно хотел спросить. Почему у вас такая странная фамилия?
- Наша семья поменяла её в четырнадцатом веке.
- Да? И какая же была фамилия до этого?
- Сральник!
- "A good change! A very good change!"

 
 

[Andrey_RUS 949]

 

 

Можно написать конкретно? По пунктам... 

Нельзя. Читайте мои прошлые посты. Я повторять для каждого не буду

 

 

не только потроллить некоторых

Мало определенности - так понять или потроллить? (Все равно я не только Вам отвечаю в любом случае - это публичный ресурс и его  разные люди читают  - можете "троллить" дальше - мне пофиг).

 

 

чем принципиально отличатся джоггинг или бег трусцой от бега, культивируемого и практикуемого Вами

Целями. Джоггинг - это просто активное передвижение в подражание бегу. Бег - это освоение техники бега как такового. Джоггинг этого не предполагает категорически! Он не для этого был придуман. Можно приходить в бассейн и плавать в удовольствие или потому что друг/подруга ходят в бассейн. А можно приходить и осваивать определенный стиль плавания, оттачивать технику. Это по-моему банально... Не бином Ньютона...  

[Andrey_RUS 949]

 

 

- Мадам де Сортир, Мадам де Сортир, давно хотел спросить. Почему у вас такая странная фамилия? - Наша семья поменяла её в четырнадцатом веке. - Да? И какая же была фамилия до этого? - Сральник! - "A good change! A very good change!"

Плохой анекдот... Смешано тем более 3 языка - по французски sortir - это просто глагол выйти, уйти. Сральник - это что-то из пацанского русского лексикона из подворотни, не переводимого на французский да и еще в приложении к даме. И наконец почему-то все заканчивается английскими фразами...

[Сэмми Ш. 5 722]

Это будет правильно и очень желательно хотя бы с той точки зрения, чтобы опровергнуть тезис, что я "монополизировал" правильное мнение в этой теме ...

Да вот проблемы причем даже не с дисциплиной, а со временем и с расстановкой приоритетов. Причины складываются такие:

--- бегаю в вечернее время, соответственно, совсем уж поздно не могу прибегать с тренировки;

--- бегаю с сыном, из-за чего практически малореально с ним проводить низкоинтенсивные (высокообъемную и восстановительную) тренировки, ему же быстрее надо ;

--- есть другие виды физических активностей, с расходами сил и времени на которыми приходится считаться.

По мере сил, конечно, буду стараться. Периодизация - наше все.