ночной перекус

[White9 31]

Есть вообще не вредно даже за секунду до сна, так как избыточный вес в районе нескольких килограмм не сказывается на здоровье, тут вопрос во вкусах окружающих, а не во вреде для организма. А вообще еда приносит нам необходимые элементы, для того, чтобы мы функционировали.

 

Ночь отличается ото дня чем? Повышенным стрессом для организма, так как человек существо дневное и биочасы настроены на день, повышенной нагрузкой на глаза, так как они и днём работали, ещё ночью, ещё чаще всего за компьютером, работа за компьютером это редкие моргания и из-за этого пересыхание слизистой, ну и так как активность обычно у человека дневная, то мозг то же работает хуже.

 

Соответственно организму нужно максимум влаги для глаз и максимум углеводов для мозга, заодно настроение будет лучше и стресс меньше. Вечно дрыхнувших охранников это не касается. Если можно спрогнозировать сколько человек будет работать, ну к примеру с 2 ночи до 10 утра, то можно есть обычно: мясо+макароны. Не повредит, но обычно человек ночью работает именно случайно и не думает, что будет с ним через 3 часа, поэтому кроме быстрых углеводов для быстрого вброса в кровь ничего не остаётся.

[tatysik 16 431]

Есть вообще не вредно даже за секунду до сна, так как избыточный вес в районе нескольких килограмм не сказывается на здоровье, тут вопрос во вкусах окружающих, а не во вреде для организма.

скажу по секрету, многим девушкам важно НЕ набирать этот лишний вес (да и мужчинам), хочется и червячка заморить, и чтобы он на бока не лег...

 

например яблоко, или стакан кефира, говорят, что сыр снижает аппетит (правда я не замечала )

[mollybee 1 285]

а мне так плохо становится от шоколада на голодный желудок...

лучше уж действительно мяса кусок

[White9 31]

Ну во-первых шоколад тяжёлая пища и вообще сладкое на голодный желудок есть довольно опасно, организм может вообще среагировать вплоть до рвоты. Если организм из таких, то фрукты вместе с шоколадом легко сгладят это, кроме того, можно обратить внимание на сорта шоколада, понятно, что предпочтительней молочные сорта с наполнителями всякими. Шоколад и другие сладости, это когда нужно быстро в тонус войти, а так вода решает много проблем, она и желудок заполняет и не откладывается на боках и предохраняет от язвы. Сухофрукты ещё ночью хорошо идут.

В общем ещё раз: лучше питаться нормально, если в силу увлечённости процессом голова забыла про желудок и он пустой уже часа 2, то выбираем подходящее из перечисленного и в течение всей ночи пьём простую воду, кофе наркотик, потом будет слазить с него тяжело.

[Alter Ego 53 385]

можно есть обычно: мясо+макароны.

мясо+макароны есть вообще никогда нельзя

[White9 31]

Это пример обычной пищи, можешь написать что угодно: сосиски с гречкой, гороховый суп, курицу с цветной капустой итд.

[Alter Ego 53 385]

Гороховый суп ночью? Сосиски, курица??? Вайт, ты убийца своего организЬма Ночью если уж есть - только легкую пищу. Если ночью до утра работаешь, нужно последний раз серьезно поесть не позже 10 вечера. И то, не так налупиццо, шоп потом захотелось упасть кверху пузом - меру надо знать. Ну а потом уж до утра постараться не жрать, а перекусывать - в основном фрукты. Ну можно сырку немного с чайком, с кофейком один разок среди ночи. Сыр НЕ С ХЛЕБОМ! Хорошо положить его на листик салата - вкусно и полезно. Минералочка, сок - фруктовый или овощной, кефирчик (ряженка) - это все допустимо и не вредно, наоборот, желудок не спит, переваривает излишки вечернего ужина, и вроде наполнен.

Нукактотак

[White9 31]

Мы о разном говорим. Если ты встаёшь вечером и ложишься днём, то каким образом ты будешь с 10 вечера легко питаться? А есть нормально ты когда будешь?

 

А если у тебя это спонтанно, то в первом посте я написал всё то же, что ты сейчас, а ты в первом посте написала КОФЕ.

[Roy 5 537]

,,,

в кулинарном разделе тему не буду размещать. мне кажется, там мало кто по ночам ест

Я ем, а что? :-

[Alter Ego 53 385]

White9

Аа, ну если у тебя образ жизни совы - днем спишь, ночью живешь - то да, ты прав: ночью делаем то же самое, что все нормальные люди днем

 

Я написала кофе, потому что ночью я пью много кофе и курю, но то, что делаю я, не есть правильно, хотя, как правильно, я знаю.

[Roy 5 537]

можно есть обычно: мясо+макароны.

мясо+макароны есть вообще никогда нельзя

Враки! Это самая полезная еда! :-)

Ты еще скажи что пельмени нельзя есть или сало с капустой и картошкой отварной под рюмочку водочки

[Alter Ego 53 385]

можно есть обычно: мясо+макароны.

мясо+макароны есть вообще никогда нельзя

Враки! Это самая полезная еда! :-)

Ты еще скажи что пельмени нельзя есть или сало с капустой и картошкой отварной под рюмочку водочки

На самом деле есть можно все. Можно вообще делать всё, что захочешь. Но, просто надо иметь в виду, что закидываясь салом с картошкой под водку, макаронами с мясом, поглощая пельмешки, пирожки и прочее, ты не имеешь права осуждать людей, принимающих наркотики, ибо наносишь не меньший вред своему организму, чем они, а это, типа, грех

[White9 31]

Аа, ну если у тебя образ жизни совы - днем спишь, ночью живешь - то да, ты прав: ночью делаем то же самое, что все нормальные люди днем smile.gif

Все необходимые оговорки, включая "социум давит" я сделал, читаем внимательно.

[Alter Ego 53 385]

Да ты что! Я такие темы не могу внимательно читать

[Ежик 12]

поглощая пельмешки, пирожки и прочее, ты не имеешь права осуждать людей, принимающих наркотики

Имеются в виду пирожки с маком?