Стройнеем вместе

[NIC 7 596]

озвучь результат для стимула

[Alter Ego 53 385]

@Ники, простецкий рецептик салатика спешл фор ю! берешь баночку тунца. Открываешь. Высыпаешь в емкость. Берешь банку горошка и банку кукурузы - высыпаешь туда же. Если не лень - режешь лук. Капаешь оливковое маслице. Вот тебе и обед

[Alter Ego 53 385]

озвучь результат для стимула

не, пока рано  на сей раз у меня слишком высокая планка, вот когда дотянусь - озвучу 

[Ники 6 556]

 

 

берешь баночку тунца. Открываешь. Высыпаешь в емкость. Берешь банку горошка и банку кукурузы - высыпаешь туда же. Если не лень - режешь лук. Капаешь оливковое маслица. Вот тебе и обед

вкусно? тунца правда нет, это ж рыба вроде такая?

[Alter Ego 53 385]

вкусно? тунца правда нет, это ж рыба вроде такая?

норм, но мне уже как-то тяжеловато, перебор с бобовыми  тунец - да, рыба такая, консерва

[Ники 6 556]

 

 

перебор с бобовыми

вот и меня этот факт смущает... хотя если еще майонеза и сухариков добавить, то вообще наверное очень вкусно будет.

[я и . 4 938]

сегодня утром я поела оч вкусной геркулесовой кашки на воде и кофе. Второй завтрак - обезжиренный творожок с отрубями. Обед - рыба с овощами (вчера вечером засунула в кастрюлю-пароварку рыбное филе, сладкий перец, лук и морковку - само сварилось), седня поела, да. Через часик мож ряженочки выпью с клетчаточкой. Часов в 7-8 вечера калланетик (до него низзя есть часа три, и лучше на 5 часов до и после безбелковое окно - не всегда соблюдаю, ибо это мнение только одного, но хорошего тренера калланетика, так что, через пару часиков после занятий - обезжиренный творожок посыплю зеленью). Весь день воду -  в целом литра 2-2,5. Зеленый чай стал нравится, лучше сложный с добавочками типа жасмина или розы, или еще чего - покупаю в экомагазе. Если надоедает без сахара, могу чуток медка добавить.

 

сложно как то все

[Alter Ego 53 385]

 

 

вот и меня этот факт смущает...

ну можно вместо кукурузы и гороха черри с огурчиками, но их же резать надо

 

хотя если еще майонеза и сухариков добавить, то вообще наверное очень вкусно будет

наверное

[Alter Ego 53 385]

 

 

сложно как то все

а вы скажите свое примерное меню на сегодня, посмотрим, у кого сложнее

[tatysik 16 431]

еще майонеза и сухариков добавить

сильное желание похудеть, да))

[Alter Ego 53 385]

О, Ники, если все ж таке переборишь себя, и порежешь черри с огурчиками и лук, можешь, вместо тунца, засунуть туда упаковку готовых к употреблению морепродуктов (кальмары, мидии. крабы - что больше любишь)

[Алешкина 8 546]

 

 

а вы скажите свое примерное меню на сегодня, посмотрим, у кого сложнее

сижу думаю - что сложного то? 

[Alter Ego 53 385]

сижу думаю - что сложного то? 

вот и я думаю - проще, по-моему, не бывает. Гораздо сложнее питаются люди, которые любят сытно поесть.

[Ники 6 556]

вот сегодня: я за день съела пару вафелек, кусочек пастилы с кофе и баночку 250 творога 0,1 %.... ага. творог кстати был отвратителен! может на ужин дома еще что-нибудь съем, дома есть котлетки паровые с курицей, вечером фитнес. Но блин не худею я! я никогда не объедалась, вечно хожу полуголодная, но не худею и все тут

[natz 1 303]

ПП не сложно готовить, его сложно соблюдать. Из серии "сижу на трех диетах - на одной не наедаюсь". Ну вот съела я сейчас тушеные рыбу с капустой... Что кушала, что радио слушала... Желудок спрашивает "так, траву вижу, а еда где?"