Стройнеем вместе

[svetach7777 139]

привет девочки!прошло нес.мес.я похудела на 4кг,уменьшилась в размере и в талии на 6см..благодаря ,физ нагр зхулахуп массаж и конечно отказалась от всего сладкого мучного и высокоуглеводного..Стало легко и одежда смотрится на много красивее,чем раньше.

А если бы еще подключить систему "Минус 60", то результат был бы вообще отличный. Я за 2 месяца похудела на 8 кг, при этом почти не занимаясь спортом, к тому же и есть можно все вредности (утром).

[Mila$hka 0]

Я тоже на системе -60 уже год. Правда сбросила всего 8 кг. А сейчас вес вообще застопорился. Правда я ее не очень строго соблюдаю, только после 6 не ем, а днем иногда на что-нибудь вредное соблазняюсь.

Сейчас пошла свежая капуста, огурчики, помидоры, надо будет опять за фигуру серьезно взяться, чтобы летом в купальнике хорошо выглядеть.

[svetach7777 139]

Я тоже на системе -60 уже год. Правда сбросила всего 8 кг. А сейчас вес вообще застопорился. Правда я ее не очень строго соблюдаю, только после 6 не ем, а днем иногда на что-нибудь вредное соблазняюсь.

Сейчас пошла свежая капуста, огурчики, помидоры, надо будет опять за фигуру серьезно взяться, чтобы летом в купальнике хорошо выглядеть.

Вот такие люди меня удивляют, честно... Вы не на системе абсолютно, а считаете, что на ней. А потом будете другим рассказывать, что система не работает , а это совсем не так. Я вот добиваю последние кг, а это дается с большим трудом, но это больше от моей лени и отсутствия мотивации. Всему виной только я сама, о чем знаю и борюсь дальше.

А лето- так вот же оно, почти в дверь стучится!

[Valensia 8]

Valensia скажи,пожалуйста,а 21-ый откуда отъезжает?от станции?

ой, только что увидела ваш вопрос )) давно не заходила.

Да, отъезжает от станции. И маршрутка и автобус.

[Valensia 8]

Valensia огромное спасибо!на след.неделе и я постараюсь туда выбраться.думаю,что в понедельник или в пятницу.кто со мной?присоединяйтесь!

ОЛьчик, добрый день! Как вы? Посещаете бассейн? я пока жду рождения малышки (со дня на день). Потом думаю где-то в июле начну ходить ))

[Ol`chik 1 028]

Valensia

Я так и не доехала Очень хочется, но времени совсем нет Щас еще огород подключился. Но я не теряю надежду Выберусь все ж.

Огоромной вам удачи и легких родов!!!

Изменено 26 мая, 2010 пользователем DoberM@sha

[Mila$hka 0]

Вот такие люди меня удивляют, честно... Вы не на системе абсолютно, а считаете, что на ней. А потом будете другим рассказывать, что система не работает , а это совсем не так. Я вот добиваю последние кг, а это дается с большим трудом, но это больше от моей лени и отсутствия мотивации. Всему виной только я сама, о чем знаю и борюсь дальше.

А лето- так вот же оно, почти в дверь стучится!

Первые полгода я строго соблюдала все правила. Но потом вес встал. Я знаю что такие периоды бывают, но когда отсутствует мотивация - встаешь на весы и не видишь изменений, то уже как-то расслабляешься и позволяешь себе после 12 недозволенные продукты.

Я не имею в виду сладости, с этим у меня строго, но яблочко, банан, еще какой-нибудь фруктик жую.

 

А сейчас еще начнется черешня, клубника. Обожаю.

[Несравненная 234]

Mila$hka

а днем иногда на что-нибудь вредное соблазняюсь

 

расслабляешься и позволяешь себе после 12 недозволенные продукты.

Я не имею в виду сладости, с этим у меня строго, но яблочко, банан, еще какой-нибудь фруктик жую.

Как-то вы сами себе противоречите

 

В принципе, всегда удобней взять за основу какую-нибудь систему, но действовать ей сотответственно индивидуальным особенностям организма. Но нужно четко понимать, что это уже будет не система, а подобие ее с корректировкой на себя

 

P.S. А меня уже можно поздравить, я добралась до желаемых 70

Итого: с 03.02.2010 по настоящее время - минус 16 кг. Горжусь собой. Адски сложно, но оно того стоит!!!

[Staff 20 058]

DoberM@sha

Ну а ты на какой такой сложной системе?

[Несравненная 234]

DoberM@sha Ну а ты на какой такой сложной системе?

Я ж писала - система называется "НЕ жрать" в широком смысле этого слова =D Нет сладкому, мучному, жареному жирному, соленому, а так же спиртному и всяким закусонам типа чипсов-сухариков. Обычная гастритная диетка, кстати)

[Ol`chik 1 028]

так же спиртному и всяким закусонам типа чипсов-сухариков.

На это я пойтить не могу. Хоть иногда надо расслабляться А то в дурку можно угодить

[svetach7777 139]

Вот такие люди меня удивляют, честно... Вы не на системе абсолютно, а считаете, что на ней. А потом будете другим рассказывать, что система не работает , а это совсем не так. Я вот добиваю последние кг, а это дается с большим трудом, но это больше от моей лени и отсутствия мотивации. Всему виной только я сама, о чем знаю и борюсь дальше.

А лето- так вот же оно, почти в дверь стучится!

Первые полгода я строго соблюдала все правила. Но потом вес встал. Я знаю что такие периоды бывают, но когда отсутствует мотивация - встаешь на весы и не видишь изменений, то уже как-то расслабляешься и позволяешь себе после 12 недозволенные продукты.

Я не имею в виду сладости, с этим у меня строго, но яблочко, банан, еще какой-нибудь фруктик жую.

 

А сейчас еще начнется черешня, клубника. Обожаю.

ну а много лишнего-то осталось? У меня вот , например, вес сейчас 53-43 кг (рост 165 см). Может вроде как и нужно остановиться уже, но вижу у себя еще "закрома" (живот, бедра). Возможно, все это нужно убирать с физкультурой, но мы с ней не дружим, не получается как-то. Мотивация пропала. Казалось бы, вот он, результат, до него рукой подать, а я расслабилась. Вот взяла и наелась вчера после 6 печенья и бутерброд с колбасой... и не хотела ведь есть особо, а не сдержалась .

[Mila$hka 0]

QUOTE]

ну а много лишнего-то осталось? У меня вот , например, вес сейчас 53-43 кг (рост 165 см). Может вроде как и нужно остановиться уже, но вижу у себя еще "закрома" (живот, бедра). Возможно, все это нужно убирать с физкультурой, но мы с ней не дружим, не получается как-то. Мотивация пропала. Казалось бы, вот он, результат, до него рукой подать, а я расслабилась. Вот взяла и наелась вчера после 6 печенья и бутерброд с колбасой... и не хотела ведь есть особо, а не сдержалась .

Мне бы еще килограмм 5 сбросить. А Вы просто стройняшка!

Я очень надеюсь, что перейду сейчас на более легкую еду - овощи, салатики.

С физкультурой тоже не дружу, заставляю себя делать зарядку, но через пень-колоду, лениво очень.

Я после 6 не ем - это табу. Но днем периодически соблазняюсь, и как результат вес не уменьшается. Но хоть не растет, и это радует.

 

Но вообще я поняла, чтобы не поправляться обратно - этой системы надо будет придерживаться уже всю жизнь, это не диета, а скорее правильное питание...

[svetach7777 139]

Конечно, это на всю жизнь, ну, разве что, только с корректировками и дополнениями. Но, согласитесь, это более здоровое питание. Я вообще готовить стала проще. Морковку не тру с майонезом, а ем вприкуску, да и капусты кусочек вкусно и так съесть, а не обязательно в салате. Просто я сладкоежка, не могу без печеньев и тортиков. Спасаюсь пока черносливом.

А летом у меня обычно и так худеется немного (когда жара-ничего и есть не хочется, только пить). Мне бы тоже кг 4-5 добить бы, а то спортом не занимаюсь, хочу дохудеть до заветной цифры, а потом и спортом корректировать.

[фрухарберт 8 224]

svetach7777 ,я что-то не пойму,вы при росте 165 см похудели с 53 кг до 43 и Вам ещё надо 4-5 кг скинуть

!!!??? Эт чё Вы бхотите весить 38 кг???!!! Я не смеюсь,мне страшно становится(или я Вас не поняла)! Будете изящной женщиной,можно свободно за "швабру прятаться"!

svetach7777 ,развейте мои опасения!!!

Да, и ещё: Вы же морковку для получения витаминов грызёте(я хоть на это надеюсь)!Так чтобы они из моркови усвоились, совершенно необходимо заправлять тёртую морковь, хотя бы 10% сметанкой(1 ч. л.)(майонезом,конечно, не надо!),иначе эти витаминчики(которые являются жирорастворимыми) просто не усваиваются!

Ищите "золотую" середину! Не издевайтесь над собой,не надо!

Ни разу не видела такой формулы:рост "-27",-есть good !!! Так только фашисты в концлагерях над людьми издевались!!!

Изменено 28 мая, 2010 пользователем фрухарберт