Стройнеем вместе

[Staff 20 058]

да,там хорошо.и главное вода тёплая и ещё свет вечером выключают,оставляют одну подсветку

[Ol`chik 1 028]

Valensia скажи,пожалуйста,а 21-ый откуда отъезжает?от станции?

[Nikandra67 1 115]

да,там хорошо.и главное вода тёплая и ещё свет вечером выключают,оставляют одну подсветку

точно! полумрак, теплая водичка и музыка... практически, как дома...ну если бы у меня дома был бассейн, было бы точно так)) а в остальных, как то казенно. Кстати, мне кажется и воду там не хлоркой очищают,. в Софрино санаторий ездила, после их бассейна даже после душа налет какой то белый, хлорировано жутко

[Staff 20 058]

дааа,хлоркой там не пахнет сильно.

[Ol`chik 1 028]

Ну вот-вес встал Еще больше себя ущемлять? Уже и сладкого не ем? Теперь и мясо выкинуть?

[Несравненная 234]

Ну вот-вес встал :( Еще больше себя ущемлять? Уже и сладкого не ем? Теперь и мясо выкинуть? :(

Нежирную говядину, без соли, вареную или на пару. И обязательно разгрузочные дни, 1-2 раза в неделю. Без мяса - фруктово-овощные, творожные, мона на гречке. Кстати, готовлю рыбу в микроволновке или духовке. Семгу или форель, добавляю приправу и сбрызгиваю лимонным соком. Можно есть с соевым соусом. Вкусно и не откладывается на боках и др. проблемных местах)) Держись!

[Nikandra67 1 115]

Ну вот-вес встал Еще больше себя ущемлять? Уже и сладкого не ем? Теперь и мясо выкинуть?

не надо! я не сильно доверяю диетологам, но заметила, что на самом деле поправляются не от всей еды. я в погоней за лишним граммчиком лопала манную кашу, торты, мясо жирное...фиг, и тут что то потянуло меня на молочные продукты, молоко обожаю, на работе даниссимо, вечером сырковую массу, даже чем то вечером слегка перекусила молочком запила, и за 3 мес. 5 кг) ну кому то смешно, а с меня юбки падали ! может просто обратить внимание, может и не есть то какую нибудь ерунду, а все остальное можно? кстати, диета по группе крови, там вроде тоже про это

[Ol`chik 1 028]

И обязательно разгрузочные дни, 1-2 раза в неделю.

Точно, надо разгрузочные дни попробовать. Блин, праздник впереди А ну вот после него и разгружусь И в спорт надо податься. Точно! В понедельник еду в басик

[LANKA777 4]

Неделю вес был 68, уже даже расстроилась, а вчера встала на весы и увидела 67! Ура!

На весах теперь видно цифру 66!

[LANKA777 4]

Неделю вес был 68, уже даже расстроилась, а вчера встала на весы и увидела 67! Ура!

На весах теперь видно цифру 66!

Я что тут одна худею в теме? Утром теперь вижу 65,5. В НГ вес был 75, за месяц скинула 9 кг!

Всё неверилось,а теперь вот хорошие почти новые брюки 48 размера и плащ, в котором я почти не успела походить придётся отдать своей тётке даром!

 

 

Ol`chik Как успехи?

Изменено 11 апреля, 2010 пользователем LANKA777

[Ol`chik 1 028]

Не,не одна худеешь:-) я все также с собой борюсь.уже меньше по ночам есть хочется.каждую неделю хожу в баню.но пока сильно не похудела.и не могу себе отказать в сладком,хоть утром,но ем:-)вообщем веду с собой борьбу:-)

[verdy154 7 195]

Молодцы, девочки!!!!

 

Salem Witch, я примерно так и ела, до 12 - все, что хочешь (в один прием пищи)

[Ol`chik 1 028]

Да я так и стараюсь.но сегодня взвесилась и растроилась-вес то все тот же:-(

[Dodgy Banana 5 488]

Сегодня утром весы показали 56.

[Staff 20 058]

verdy154

я примерно так и ела, до 12 - все, что хочешь (в один прием пищи)

А что ты ела во второй и третий приём пищи?