давайте быть здоровыми , стройными...

[MARGA 619]

Ну как же научить себя вставать хотя бы в 10 и ложиться хотя бы в 24? У меня вся система летит нах уже не в первый раз именно из-за режима дня. Встаю уже после 12, соответственно, ни о каких вольностях уже не может быть и речи. Завтракать в такое время уже просто не вижу смысла. Обедаю часа в 4, соответственно, остаюсь потом уже без ужина... И часиков в 23 начинается веселуха

[Морская 19]

Я тож прикупила книжки Миримановой...и тока сегодня увидела темку на форуме

Я с вами...на системе всего 5 дней....уже -800г

[Тристана 103]

тоже надо,но аппетит весь начинается как раз в 24.00,как с этим бороться?

[Евгения 6]

тоже надо,но аппетит весь начинается как раз в 24.00,как с этим бороться?

лечь спать!

А вообще, у меня последний прием пищи в 17, ложусь спать в 11 вечера, особо есть не хочется, привыкла...

[Тристана 103]

Вот и щас,время 21.00,сижу луплю варенники,оторваться сил нет

[LadyBoss 12]

Вот и щас,время 21.00,сижу луплю варенники,оторваться сил нет

Девочки а я чай с яблоками завариваю,и пью, аппетит отбивает

[Морская 19]

А я зеленым чаем отбиваю обжорство или мате...

[LadyBoss 12]

А я зеленым чаем отбиваю обжорство или мате...

ну я тоже завариваю зеленый чая яблоко крошу и потом пью...без сахара

[MEDBEDIZZZA 78]

А я зеленым чаем отбиваю обжорство или мате...

Мне в инете попадались разгрузочные дни на зеленом чае, заваренном в молоке (его называли "молочаем) На литр молока взять несколько ложек зеленого чая, поварить несколько минут, в течение дня пить по 0.5 - 1 стакану. Говорят, есть вообще не хочется

[Тристана 103]

Вот гадость ,наверное ,несусветная

[Морская 19]

MEDBEDIZZZA

 

А зачем молокочай варить? Кипятишь молочко - 1литр, насыпаешь пару ложек заварки (мона и черный) и завариваешь молочком горячим...если совсем несладкий не любите, то добавьте медку немного! Оччень вкусно!!!!!!

[MEDBEDIZZZA 78]

я просто информацией поделилась, использовать это вряд ли буду, т.к. разгрузочные дни и диеты в целом полезными и эффективными не считаю. Главное питаться правильно и двигаться побольше, тогда будет результат.

[Морская 19]

MEDBEDIZZZA

 

Я тоже так считаю, да и не выдерживаю я целый день без еды, да и с желудком потом проблем не хочется..

[Тристана 103]

вот вы думаете,почему такое огромное количество разнообразных диет,а не одна и на всех?

[LadyBoss 12]

по системе -60 еще не одного дня я не голодала, если полноценно завтракать обедать и ужинать до 18,00 то на ночь и жрать не охота....