страх перед выступлением на публику?

[ыукпун 0]

Лично я даже на офисном "корпоративе" двух слов связать не могу, хотя вроде все свои. Про выступления перед незнакомыми людьми, вообще лучше не говорить. Почему это происходит и как с этим бороться?

Думаю у многих аналогичная проблема. Давайте обсудим.

[Enigma Kuutar 20 258]

а я вообще боюсь общаться по телефону...но работаю оператором call-центра

[Ники 6 556]

ой, было что-то подобное, перед тем как пошла работать в школу, а щас ток дайте зрителей и трибуну я все скажу!

[MARGA 619]

У меня этот страх то появляется, то пропадает - зависит от публики, от темы спича и т.д.

Помню, в школе для меня вещать что-то у доски - мука адская. Нет, язык подвешен, эрудиция не подводила, говорю громко и четко, но...психологическое состояние во время этого действа было не ахти... Наверное, это результат недружественной обстановки в классе.

В Университете очень полюбила выступать публично - и на конференциях, и на днях практики, и на семинарах, и на коллоквиумах... Проблем никаких. Но иногда вот в компании в неформальной обстановке что-то трудно сказать бывает...

[Масик 55]

Лично я даже на офисном "корпоративе" двух слов связать не могу, хотя вроде все свои. Про выступления перед незнакомыми людьми, вообще лучше не говорить. Почему это происходит и как с этим бороться?

Думаю у многих аналогичная проблема. Давайте обсудим.

Была такая же ерунда в школе,потом прошла,перед зеркалом надо тренироваться,затем рассказывать друзьям или близким,постараться расслабиться,мысленно очертить круг между слушателями и Вами и представить,что вы в центре этого круга и кроме Вам там никого больше нет,а все остальные за кругом это помогает сосредоточиться и не волноваться перед публикой!!Я еще в свое время в разных сценках играла,тоже помогает избежать боязни публики!!

[Ники 6 556]

ыукпун

а вообще, Карнеги почитайте, может что для себя и подчерпнете.

[ыукпун 0]

да я тоже вроде не урод и с языком все нормально, однако когда наступает момент когда нужно красиво что-то сказать, резко впадаю в ступор или наоборот начинаю паниковать (зависит от публики, от темы спича и т.д.). В голове с жуткой скоростью метаются мысли, по большей части о том, как я буду выглядеть и как меня воспримут, короче совсем не о том о чем нужно говорить...

Очень рад за тех людей, кто каким-то образом сумел "излечиться" от этой боязни.

Надеюсь такие найдутся и поделятся своим опытом.

[ыукпун 0]

про корнеги конечно согласен, его всем стоит почитать... я даже тоже уже почитал... знаю даже что он (корнеги) организовывал курсы ораторского мастерства, где люди выступали друг перед другом и потом обсуждали каждое выступление. все его советы по этому поводу можно свести к одному, нужно больше практиковаться.

интересно, а в Пушкино существуют подобные курсы, может кто слышал?

[Freemann 2]

Такой проблемы нет, если сосредоточится на теме разговора и не волноваться.

[ыукпун 0]

вот, появился (в этой теме) первый человек для которого подобной проблемы не существует. осталось только узнать, а это как это не волноваться? Может отрешиться от окружающего мира, уйти в себя, в свою пещеру (как в "Бойцовском клубе") и сосредоточившись начать выступать....

Представляю выходит человек на сцену минут 5 медитирует, а потом как нивчем не бывало начинает ораторствовать...

[Jeka 51]

ыукпун

Надо быть увереннее в себе.

У меня зажатость ушла, когда я осознала, что если я выступаю перед публикой, то это нужно не только мне и, как правило, то, что я говорю, я не навязываю и не заставляю слушать. Я доношу до людей информацию, которую они сами хотят услышать, которая им интересна и я должна сосредоточиться на том, чтобы мои интонации, мимика, формулировки были максимально интересными, информативными и доходчивыми, тогда волнение уходит, т.к. перестаешь зацикливаться на своей дорожайшей персоне и меньше думаешь о том, "как ты выглядишь" и "что о тебе подумают".

[ыукпун 0]

Думаю это вопрос уверенности в себе. Если человек в себе уверен, для него конечно такой проблемы не существует, он готов к с лёгкостью, без всякой подготовки высказать свое мнение по любому поводу, не заботясь о том как его слова могут воспринять другие люди.

интересно все ли уверенные в себе люди хорошие ораторы? и все ли хорошие ораторы уверены в себе?

[ыукпун 0]

полностью согласен с Jeka!

правда я не думаю что такая уверенность появилась прямо с первого же выступления.

[Freemann 2]

вот, появился (в этой теме) первый человек для которого подобной проблемы не существует. осталось только узнать, а это как это не волноваться? Может отрешиться от окружающего мира, уйти в себя, в свою пещеру (как в "Бойцовском клубе") и сосредоточившись начать выступать....

Представляю выходит человек на сцену минут 5 медитирует, а потом как нивчем не бывало начинает ораторствовать...

Я вообще-то крайне не люблю большие количества людей. И с удовольствием бы не выступал вообще.

Но в последнее время приходится.

Если "уйти в себя", то можно потерять равновесие при любом нештатном вопросе.

Или неправильно работать интонацией, т.н. бубнёж.

 

Опять же, ораторствовать без темы я вот не смогу. А делать доклад по тому, что знаю или знаю в общих чертах - это другое.

Скорее помогает не воспринимать людей, как людей. Я их как ботов в игрушках воспринимаю и всё легко проходит.

[ыукпун 0]

и как заставить себя почувствовать это ощущение внутренней уверенности, в том что то, что ты говоришь действительно нужно и важно, для тех кто тебя слушает?