Олимпиада 2018

[СТРАЖ 3 199]

С вашего позволения накидаю пару тем(авторство не мое) про мышцы топливо и питание. Я не буду корректировать, в основном все применимо к хоккею. Кому интересно прочтите. 

 

 

 

Поделюсь немного теорией спорта, а то можно долго гадать, почему ноги не бегут, и когда же они побегут

 

Короче….

 

Двигательную функцию выполняют мышцы человека.

Все мышцы работают на одном топливе АТФ. На деле для активной работы в организме готового АТФа хранится всего на 1 секунду.

Поэтому топливо для себя мы производим на ходу из разных полуфабрикатов. Одни очень крутые вещества, но их мало, другие попсовые, но их надолго хватает.

 

 

1. Креатинфосфат (СУПЕРБИЗОН, ЗАКИСЬ АЗОТА, называйте как угодно).

Из него топливо (АТФ) получается быстро и много. Но его хранится в человеке в готовом виде только на 10 секунд. Зато ничего больше для движения не надо.

Профессиональные спринтеры бегут свою стометровку именно на нем и вовсе не дыша.

Поэтому ХаХа:

А вы думали, что они во время бега на 100 метров дышат? Ха-ха, поздравляю, вы заблуждались. Они тратят только вещества внутри клеток (анаэробная работа)

 

Или вы думаете 100 метров в легкой атлетике взято за длину из-за круглой цифры 100? Ха-ха! Просто потому, что это примерно 10 секунд, т.е. максимально возможное время максимальной работы без допинга.

 

Применительно к хоккею и тренировкам:

Поэтому делать на тренировках ускорения длиннее 10 секунд бессмысленно.

Но именно 10 секунд человек может выдать на максимуме.

Истраченный креатинфосфат воспроизводится только за 40-45 секунд.

Поэтому повторять на тренировках ускорения раньше чем через 40 секунд неправильно.

Поэтому после того, как Ваш тренер дал задание быстро пробежать вдоль бортика, совершенно правильно затем постоять в очереди спортсменов минуту, восстановить креатинфосфат для мощного рывка.

 

2. Гликоген. В мышцах заключено еще одно дополнительное полуфабрикатное вещество для воспроизводства топлива. Но не такое продуктивное. Ровно в три раза медленнее. Зато из него может получиться АТФ еще на 45-60 секунд эффективной работы. Полное истощение гликогена мышц -120 секунд. Восстанавливается гликоген примерно 3-4 минуты.

 

Применительно к хоккею и тренировкам:

Поэтому оптимальные смены в хоккее до минуты (истощение гликогена), а следующий выход на лед через три смены (3 минуты + остановки игры). А вы думали, почему команды играют по одной минуте и в четыре пятерки? Случайно получилось? Нет, оптимум численности команды подобран соответственно биохимии организма.

 

3. Когда и гликоген клеток весь источен а бегать надо, в дело включается печень. Она -склад гликогена, а еще и глюкозы. Их печень поставляет в мышцы через кровь. Только для получения АТФ из глюкозы Вам надо сначала превратить ее с помощью кислорода в гликоген.

ЗАТО ХВАТИТ НА 120 МИНУТ.

 

Теперь традиционное ХаХа….

А) А вы думали, почему матчи играются около 2 часов? Потому что это примерный ресурс печени (ее запасов).

Б) А Вы думали. Почему у Вас отдышка после 2 минут? Потому что после гликогена самих клеток пошел ресурс гликогена и глюкозы печени, а ей (глюкозе) нужен кислород. Это называется аэробная работа. Организм дает команду: ДЫШАААААТЬ!

В) А Вы думали, почему упал замертво марафонец? Кончилась печень в прямом смысле слова. Если в печени запас энергетика меньше 10%, это может привести к коллапсу организма, ибо энергетики нужны не только мышцам, но и другим органам, в том числе мозгу. Короче добегался марафонец.

Вообще организм не даст Вам потратить более 75% запасов энергетических веществ в печени (есть блокираторы), но если сожрать специальный допинг, то можно и до 95% дойти. И сдохнуть (угага).

 

Короче хватит о веществах.

Если кто интересуется могу и поподробнее написать про строение и функционирование мышц, но это скорее тренерам уже надо. Хоккам достаточно выучить несколько простых истин типа выше приведенных.

 

Вообще, я не уверен, что так уже все тренеры, которые с вами работают, знают спортивную теорию в области биохимии.

 

Поэтому очень кратенько еще пару полезных вещей:

 

Мышц две группы.

 

Белые (спринтерские)

Они работают только на своем креатин-фосфате и своем гликогене. Работают без печени, туда почти не поступает кровь. Поэтому они белые. Зато они больше по объему, так как должны иметь большие резервуары для хранения энергетических веществ. Они в три раза сильнее и быстрее.

 

Красные (стайерские)

Они работают в основном на веществах, поступающих из крови от печени. Потому и красные. Резервуаров своих почти нет, потому и по размеру меньше. Зато пока есть в печени все необходимое – они будут работать и работать. (Про лактат отдельный разговор)

 

Раздел ХаХа.

А Вы думали почему спринтеры мускулистые мощные дядьки, а стаеры щупленькие? У одних в основном мышцы белые и большие, а у других маленькие красные. Можете сделать биопсию и убедиться.

 

Раздел СовсемНеХаХа.

А) Соотношение красных и белых мышц с рождения не меняется и заложено гинетически. Сделайте себе биопсию и узнайте, в какой вид спорта (стайерский или спринтерский) Вам следует податься. Тренировками вы ничего изменить не сможете.

Б) Мышц больше не становится. Количество двигательных единиц (это мышца + управляющий нерв) строго неизменно. Поэтому можно только улучшать качество клетки мышцы (размеры, количество запасаемого гликогена, кровеносных капилляров и т.п), но нельзя увеличить количество клеток самой мышцы. Поэтому если Вам собака выжрала кусов мяса – вы остались без этой мышцы. Так что осторожно с лезвиями коньков.

В) Управляющий мышцей нерв двигательной приставлен к фиксированному месту позвоночника. Если связь пропадет, мышца не будет двигаться. Поэтому с позвоночником (центральным кабелем) не шутите. Ученые только только научились склеивать нервные волокна. Так что сломанные позвоночники и паралич мышц научатся лечить только через 40-45 лет. Пока лишь одну мышку удалось чуть восстановить.

 

 

Про питание 

 

Народ спрашивает что сожрать в субботу перед матчем…

О … спортивное питание – это отдельная тема. Поэтому сразу скажу – это не статья, как не статья и предыдущая моя тема об АТФ в мышцах. Это лишь совет для «домохозяек» к «ближайшему субботнему матчу».

Чтобы рассказывать теорию спортивного питания, надо иметь представление о физическом строении мышц, функции желез, тренировочных циклах и т.д.

Короче есть предсоревновательное питание, есть во время тренировочного процесса.

 

Сейчас быстро скажем, что делают спортсмены с питанием в пятницу-субботу.

Тема особенно для хоккейной России грустная. Вот Быкова и наших хокков многие жалели. Но специалистам в области спортивной медицины совершенно очевидна некомпетентность в науке этого человека и его подопечных на Олимпиаде. Если Вам уже известно, из прошлой темы, что из под пресса канадцев надо было вылазить короткими четырьмя сменами по 40-50 секунд, то высказывание Варламова о питании в сборной просто убивают. Такую некомпетентность слышать – волосы дыбом.

 

В двух словах, чтобы после столовки бежалось во время соревнований

 

Во-первых за 18 часов до соревнований исключить насыщенную белковую пищу, чтобы не было интоксикации продуктами азотистого обмена (приводит к угнетению печени и ухудшению производства гликогена). Жирную пищу тоже исключить!

Варламов пошел есть Гамбургеры с товарищами. Масла и жареное мясо одним словом. Штраф 20 000 долларов впаять!

 

В-вторых за 4 часа до соревнований принять богатую углеводами пищу, но легко перевариваемую. Так, чтобы желудок через 4 часа был пуст. Нежирные разваренные макароны, на которые жаловался Варламов – это лучшее решение. вот так-то. Научные люди стараются спортсменам дать идеальную пищу - жидкие макароны, потому, что это углеводы-углеводы-углеводы (Энергия), а они хотят икры заморской и вкусной... Штраф ему еще 20 000 долларов! Пятачок! А ведь через 4 часа эти невкусные макароны кому то были очень нужны.

Мы сильно толстеем от макаронов именно отому, что это большой выброс углеводов. Когда их потреблении физ.нагрузкой недостаточно, они перерабатываются в жиры.

Короче съел тарелку макарон, или какого другого теста - будь бобр, отбегай 3 километра трусцой.

 

В-третьих. Исключить принятие холодного напитка после еды. Холодная жидкость в желудке вызывает принудительное перемещение даже непереваренной еды из желудка в кишечник. В кишечнике такая пища загнивает и вызывает интоксикацию и угнетение организма, в том числе энергообразующих процессов печени.

 

Раздел ТРОЙНОЕ ХАХА.

Именно на этом построена индустрия фастфудов!!!

Вы думаете почему Вам лед кладут в кока-колу?

Если запивать ледяным напитком еду, гамбургеры будут прямиком следовать из горла в кишечник. И желудок останется пустым и не даст нервной системе команду «Наелся». Таким образом, Вы купите не одну булку, а четыре. Вы когда нибудь пробовали съесть 4 гамбургера не запивая?

 

В-четвертых, не есть в день соревнований много сырых овощей и вообще овощей, капусты там и прочего, богатого клетчаткой. Клетчатка долго переваривается, забивает кишечник, хотя обладает отличной абсорбирующей шлаки субстанцией. Но накануне соревнований ее быть не должно.

 

В-пятых, чтобы не иметь проблем во-вторых и в-третьих, сожрите фестал. Всегда полезно накануне игры

 

 

Короче в российской национальной хоккейной сборной, судя по сообщениям из Ванкувера, было явное отставание в компетенциях. Хотя откуда Быкову знать про умные слова из биохимии… Для этого же надо профильные высшие учебные заведения заканчивать, или иметь соответствующего специалиста в штабе. Но судя по Захаркину, к питанию у них особый подход - с русской душой Главное же в команде хорошая атмосфера и сытость! А наукой пусть финалисты Олимпийских Игр 2010 занимаются!

 

 

[Е в г е н и й 3 169]

 

 

вашего позволения накидаю пару тем(авторство не мое) про мышцы топливо и питание.

"за 18 часов до соревнований исключить насыщенную белковую пищу, чтобы не было интоксикации продуктами азотистого обмена (приводит к угнетению печени и ухудшению производства гликогена)."

Растительный белок (в кашах, орехах и т.д.) тоже лучше в этом случае исключить?

[СТРАЖ 3 199]

"за 18 часов до соревнований исключить насыщенную белковую пищу, чтобы не было интоксикации продуктами азотистого обмена (приводит к угнетению печени и ухудшению производства гликогена)."

Растительный белок (в кашах, орехах и т.д.) тоже лучше в этом случае исключить?

И пиво тоже    Вообще речь о насыщенной пище. Мясо рыба молоко и бобы фасоль и ваши  орехи. Если кашу не на молоке то может и можно. 

Изменено 15 декабря, 2017 пользователем СТРАЖ

[Irochkina 21 196]

@СТРАЖ, а кальян?

[СТРАЖ 3 199]

@СТРАЖ, а кальян?

   Этим можно все ))) 

 

[Слоня 11 116]

Мясо рыба молоко и бобы фасоль и ваши  орехи. Если кашу не на молоке то может и можно.

 

И многа секса девочкам..

[Тортила 15 682]

Не знаю, зачем наши позволяют так над собой глумиться? Может усыпляют бдительность и подпускают ближе, чтобы потом наверняка в нокаут.. 

А нельзя как-нить без этих ритуальных танцев с бубнами? 

Вломить сразу в торец,фигурально выражаясь...

Чет как-то надоело.........................

[Слоня 11 116]

Не знаю, зачем наши позволяют так над собой глумиться? Может усыпляют бдительность и подпускают ближе, чтобы потом наверняка в нокаут..

 

 

А мож потому что рыльцо то в пушку..и не знают каки таки доки выкрали из Москвы эта Вада

[Эвит 3 958]

а муж сказал, что ему спортсменов жалко и для многих Олимпиада - это цель в жизни.

И он будет болеть за наших. Но у мужа отец бывший спортсмЭн

 

пЫсЫ: а я не буду

Изменено 15 декабря, 2017 пользователем Эвит

[slonyarka 3 842]

С вашего позволения накидаю пару тем(авторство не мое) про мышцы топливо и питание. Я не буду корректировать, в основном все применимо к хоккею. Кому интересно прочтите. 

 

 

 

Поделюсь немного теорией спорта, а то можно долго гадать, почему ноги не бегут, и когда же они побегут

 

Короче….

 

Двигательную функцию выполняют мышцы человека.

Все мышцы работают на одном топливе АТФ. На деле для активной работы в организме готового АТФа хранится всего на 1 секунду.

Поэтому топливо для себя мы производим на ходу из разных полуфабрикатов. Одни очень крутые вещества, но их мало, другие попсовые, но их надолго хватает.

 

 

1. Креатинфосфат (СУПЕРБИЗОН, ЗАКИСЬ АЗОТА, называйте как угодно).

Из него топливо (АТФ) получается быстро и много. Но его хранится в человеке в готовом виде только на 10 секунд. Зато ничего больше для движения не надо.

Профессиональные спринтеры бегут свою стометровку именно на нем и вовсе не дыша.

Поэтому ХаХа:

А вы думали, что они во время бега на 100 метров дышат? Ха-ха, поздравляю, вы заблуждались. Они тратят только вещества внутри клеток (анаэробная работа)

 

Или вы думаете 100 метров в легкой атлетике взято за длину из-за круглой цифры 100? Ха-ха! Просто потому, что это примерно 10 секунд, т.е. максимально возможное время максимальной работы без допинга.

 

Применительно к хоккею и тренировкам:

Поэтому делать на тренировках ускорения длиннее 10 секунд бессмысленно.

Но именно 10 секунд человек может выдать на максимуме.

Истраченный креатинфосфат воспроизводится только за 40-45 секунд.

Поэтому повторять на тренировках ускорения раньше чем через 40 секунд неправильно.

Поэтому после того, как Ваш тренер дал задание быстро пробежать вдоль бортика, совершенно правильно затем постоять в очереди спортсменов минуту, восстановить креатинфосфат для мощного рывка.

 

2. Гликоген. В мышцах заключено еще одно дополнительное полуфабрикатное вещество для воспроизводства топлива. Но не такое продуктивное. Ровно в три раза медленнее. Зато из него может получиться АТФ еще на 45-60 секунд эффективной работы. Полное истощение гликогена мышц -120 секунд. Восстанавливается гликоген примерно 3-4 минуты.

 

Применительно к хоккею и тренировкам:

Поэтому оптимальные смены в хоккее до минуты (истощение гликогена), а следующий выход на лед через три смены (3 минуты + остановки игры). А вы думали, почему команды играют по одной минуте и в четыре пятерки? Случайно получилось? Нет, оптимум численности команды подобран соответственно биохимии организма.

 

3. Когда и гликоген клеток весь источен а бегать надо, в дело включается печень. Она -склад гликогена, а еще и глюкозы. Их печень поставляет в мышцы через кровь. Только для получения АТФ из глюкозы Вам надо сначала превратить ее с помощью кислорода в гликоген.

ЗАТО ХВАТИТ НА 120 МИНУТ.

 

Теперь традиционное ХаХа….

А) А вы думали, почему матчи играются около 2 часов? Потому что это примерный ресурс печени (ее запасов).

Б) А Вы думали. Почему у Вас отдышка после 2 минут? Потому что после гликогена самих клеток пошел ресурс гликогена и глюкозы печени, а ей (глюкозе) нужен кислород. Это называется аэробная работа. Организм дает команду: ДЫШАААААТЬ!

В) А Вы думали, почему упал замертво марафонец? Кончилась печень в прямом смысле слова. Если в печени запас энергетика меньше 10%, это может привести к коллапсу организма, ибо энергетики нужны не только мышцам, но и другим органам, в том числе мозгу. Короче добегался марафонец.

Вообще организм не даст Вам потратить более 75% запасов энергетических веществ в печени (есть блокираторы), но если сожрать специальный допинг, то можно и до 95% дойти. И сдохнуть (угага).

 

Короче хватит о веществах.

Если кто интересуется могу и поподробнее написать про строение и функционирование мышц, но это скорее тренерам уже надо. Хоккам достаточно выучить несколько простых истин типа выше приведенных.

 

Вообще, я не уверен, что так уже все тренеры, которые с вами работают, знают спортивную теорию в области биохимии.

 

Поэтому очень кратенько еще пару полезных вещей:

 

Мышц две группы.

 

Белые (спринтерские)

Они работают только на своем креатин-фосфате и своем гликогене. Работают без печени, туда почти не поступает кровь. Поэтому они белые. Зато они больше по объему, так как должны иметь большие резервуары для хранения энергетических веществ. Они в три раза сильнее и быстрее.

 

Красные (стайерские)

Они работают в основном на веществах, поступающих из крови от печени. Потому и красные. Резервуаров своих почти нет, потому и по размеру меньше. Зато пока есть в печени все необходимое – они будут работать и работать. (Про лактат отдельный разговор)

 

Раздел ХаХа.

А Вы думали почему спринтеры мускулистые мощные дядьки, а стаеры щупленькие? У одних в основном мышцы белые и большие, а у других маленькие красные. Можете сделать биопсию и убедиться.

 

Раздел СовсемНеХаХа.

А) Соотношение красных и белых мышц с рождения не меняется и заложено гинетически. Сделайте себе биопсию и узнайте, в какой вид спорта (стайерский или спринтерский) Вам следует податься. Тренировками вы ничего изменить не сможете.

Б) Мышц больше не становится. Количество двигательных единиц (это мышца + управляющий нерв) строго неизменно. Поэтому можно только улучшать качество клетки мышцы (размеры, количество запасаемого гликогена, кровеносных капилляров и т.п), но нельзя увеличить количество клеток самой мышцы. Поэтому если Вам собака выжрала кусов мяса – вы остались без этой мышцы. Так что осторожно с лезвиями коньков.

В) Управляющий мышцей нерв двигательной приставлен к фиксированному месту позвоночника. Если связь пропадет, мышца не будет двигаться. Поэтому с позвоночником (центральным кабелем) не шутите. Ученые только только научились склеивать нервные волокна. Так что сломанные позвоночники и паралич мышц научатся лечить только через 40-45 лет. Пока лишь одну мышку удалось чуть восстановить.

 

 

Про питание 

 

Народ спрашивает что сожрать в субботу перед матчем…

О … спортивное питание – это отдельная тема. Поэтому сразу скажу – это не статья, как не статья и предыдущая моя тема об АТФ в мышцах. Это лишь совет для «домохозяек» к «ближайшему субботнему матчу».

Чтобы рассказывать теорию спортивного питания, надо иметь представление о физическом строении мышц, функции желез, тренировочных циклах и т.д.

Короче есть предсоревновательное питание, есть во время тренировочного процесса.

 

Сейчас быстро скажем, что делают спортсмены с питанием в пятницу-субботу.

Тема особенно для хоккейной России грустная. Вот Быкова и наших хокков многие жалели. Но специалистам в области спортивной медицины совершенно очевидна некомпетентность в науке этого человека и его подопечных на Олимпиаде. Если Вам уже известно, из прошлой темы, что из под пресса канадцев надо было вылазить короткими четырьмя сменами по 40-50 секунд, то высказывание Варламова о питании в сборной просто убивают. Такую некомпетентность слышать – волосы дыбом.

 

В двух словах, чтобы после столовки бежалось во время соревнований

 

Во-первых за 18 часов до соревнований исключить насыщенную белковую пищу, чтобы не было интоксикации продуктами азотистого обмена (приводит к угнетению печени и ухудшению производства гликогена). Жирную пищу тоже исключить!

Варламов пошел есть Гамбургеры с товарищами. Масла и жареное мясо одним словом. Штраф 20 000 долларов впаять!

 

В-вторых за 4 часа до соревнований принять богатую углеводами пищу, но легко перевариваемую. Так, чтобы желудок через 4 часа был пуст. Нежирные разваренные макароны, на которые жаловался Варламов – это лучшее решение. вот так-то. Научные люди стараются спортсменам дать идеальную пищу - жидкие макароны, потому, что это углеводы-углеводы-углеводы (Энергия), а они хотят икры заморской и вкусной... Штраф ему еще 20 000 долларов! Пятачок! А ведь через 4 часа эти невкусные макароны кому то были очень нужны.

Мы сильно толстеем от макаронов именно отому, что это большой выброс углеводов. Когда их потреблении физ.нагрузкой недостаточно, они перерабатываются в жиры.

Короче съел тарелку макарон, или какого другого теста - будь бобр, отбегай 3 километра трусцой.

 

В-третьих. Исключить принятие холодного напитка после еды. Холодная жидкость в желудке вызывает принудительное перемещение даже непереваренной еды из желудка в кишечник. В кишечнике такая пища загнивает и вызывает интоксикацию и угнетение организма, в том числе энергообразующих процессов печени.

 

Раздел ТРОЙНОЕ ХАХА.

Именно на этом построена индустрия фастфудов!!!

Вы думаете почему Вам лед кладут в кока-колу?

Если запивать ледяным напитком еду, гамбургеры будут прямиком следовать из горла в кишечник. И желудок останется пустым и не даст нервной системе команду «Наелся». Таким образом, Вы купите не одну булку, а четыре. Вы когда нибудь пробовали съесть 4 гамбургера не запивая?

 

В-четвертых, не есть в день соревнований много сырых овощей и вообще овощей, капусты там и прочего, богатого клетчаткой. Клетчатка долго переваривается, забивает кишечник, хотя обладает отличной абсорбирующей шлаки субстанцией. Но накануне соревнований ее быть не должно.

 

В-пятых, чтобы не иметь проблем во-вторых и в-третьих, сожрите фестал. Всегда полезно накануне игры

 

 

Короче в российской национальной хоккейной сборной, судя по сообщениям из Ванкувера, было явное отставание в компетенциях. Хотя откуда Быкову знать про умные слова из биохимии… Для этого же надо профильные высшие учебные заведения заканчивать, или иметь соответствующего специалиста в штабе. Но судя по Захаркину, к питанию у них особый подход - с русской душой Главное же в команде хорошая атмосфера и сытость! А наукой пусть финалисты Олимпийских Игр 2010 занимаются!

 

 

Очень хокеецентрично А про бокс что он скажет? А про велоспорт? 

Про питание тоже много ереси. Такое буквально воспринимать нельзя

[СТРАЖ 3 199]

Очень хокеецентрично А про бокс что он скажет? А про велоспорт? 

Про питание тоже много ереси. Такое буквально воспринимать нельзя

А что бы не говорил суть проста. Организм имеет индивидуальные особенности.Как по обмену веществ так и по строению .Но есть совершенно общие биохимические процессы.  Велоспорт тот же марафон только на велосипеде.И печень велогонщика на длинные дистанции сродни печени стайера.Циклический вид спорта , задача которого переместить тело в пространстве на расстояние с помощью повторяющихся движений. Да и бокс по сути тоже(в плане выносливости) Если печень и легкие "забиты" то ты сдохнешь к середине даже без ударов соперника. Высоцкого помним да?

" Удар удар еще удар, опять удар и Вот, Борис Буткеев (Краснодар) проводит апперкот" 

Чем кончилось? Правильно 

"Вот он ударил - раз, два, три - И... сам лишился сил, Мне руку поднял рефери, Которой я не бил."

т.е. человек себя сам измотает и отключится.Печень не доставит переработанное с помощью кислорода топливо к мышцам.Не зря боксеры нагружают удары по печени.

А питание это огромная составляющая спорта как по тренировкам так и по самим стартам. И питание должно быть правильным как для любителя так и для спортсмена высших достижений. И там следят за этим очень пристально. Поэтому когда говорят о "случайном" употреблении допинга, я просто смеюсь над этим. 

Изменено 15 декабря, 2017 пользователем СТРАЖ

[Е в г е н и й 3 169]

@СТРАЖ, а что происходит с организмом, если человек месяцами-годами сидит на низкоуглеводном спортивном питании?

[Грюн 55 378]

@СТРАЖ, а кальян?

Тсссссссссссссс   !  Не пали наших  ...

[СТРАЖ 3 199]

@СТРАЖ, а что происходит с организмом, если человек месяцами-годами сидит на низкоуглеводном спортивном питании?

Очень сложно сказать.Тут могут быть серьезные последствия. Вопрос опять же сложный , спортсмен ли , может у человека проблемы с лишним весом, разные могут быть последствия. Я например встречал людей которые начинали худеть и все печально заканчивалось.При такой диете может опуститься почка и подняться давление.Может быть нервозность вплоть до панических атак и ОКР. А может и нормально переносить организм. Все слишком индивидуально, и делать надо такие вещи с умом и под контролем за состоянием или под контролем специалистов. 

[slonyarka 3 842]

А что бы не говорил суть проста. Организм имеет индивидуальные особенности.Как по обмену веществ так и по строению .Но есть совершенно общие биохимические процессы.  Велоспорт тот же марафон только на велосипеде.И печень велогонщика на длинные дистанции сродни печени стайера.Циклический вид спорта , задача которого переместить тело в пространстве на расстояние с помощью повторяющихся движений. Да и бокс по сути тоже(в плане выносливости) Если печень и легкие "забиты" то ты сдохнешь к середине даже без ударов соперника. Высоцкого помним да?

" Удар удар еще удар, опять удар и Вот, Борис Буткеев (Краснодар) проводит апперкот" 

Чем кончилось? Правильно 

"Вот он ударил - раз, два, три - И... сам лишился сил, Мне руку поднял рефери, Которой я не бил."

т.е. человек себя сам измотает и отключится.Печень не доставит переработанное с помощью кислорода топливо к мышцам.Не зря боксеры нагружают удары по печени.

А питание это огромная составляющая спорта как по тренировкам так и по самим стартам. И питание должно быть правильным как для любителя так и для спортсмена высших достижений. И там следят за этим очень пристально. Поэтому когда говорят о "случайном" употреблении допинга, я просто смеюсь над этим. 

))) 

Без комментариев. Про боксёров особенно порадовало