Цианокобаламин, более известный как витамин B12, поступает в человеческий организм только с продуктами животного происхождения — мясом, рыбой, яйцами, молочкой. Вещество жизненно важно для нормального функционирования нервной и кроветворной системы, а его дефицит может привести к развитию мегаобластной анемии и нескольких неврологических заболеваний. Ученые не исключили, что недостаток B12 также может быть одной из основных причин психических нарушений.

Исследователи из Школы медицины Тринити Колледжа Дублина в Ирландии изучили связь между уровнем цианакобаламина и его «коллеги» — витамина B9 (фолиевой кислоты), в плазме крови с риском развития клинической депрессии в серебряном возрасте. Для этого группа ученых проанализировала данные почти четырех тысяч ирландцев в возрасте старше 50 лет.

Было установлено, что люди, в крови которых был выявлен дефицит B12, имели повышенные шансы получить диагноз «клиническая депрессия» в следующие четыре года по сравнению с теми, у кого уровень вышеупомянутого витамина был в норме. При этом связь между уровнем фолиевой кислоты и риском психических проблем выявлено не было.

Полученные результаты говорят о том, что пожилые люди должны есть больше продуктов животного происхождения или принимать добавки с цианокобаламином. Депрессия в этом возрасте может привести к ухудшению общего состояния здоровья и ранней смерти, напомнили ученые.