Конкурс "Стройнеем вместе - 3-й сезон!" Открываемся :)

[Тора 1 553]

Мне понравилась инструктор танца живота))Аэробика и Марина Корпан с бодифлексом и дыханием))Сёдня подышала малеха

А у меня нет такого канала((

[JuliaGEm 52 453]

Я точно знаю, что он есть у Стрим-ТВ - мы, пока в Москве жили, его смотрели... Ну и занимались естессьно. А потом переехали и

А так - либо "спутник", либо интернет-тв. Канал отличный, правда.

 

Мне тоже нравилась Марина Корпан со своей программой и тай-бо с Алексеем Василенко (блин, такой заряд положительных эмоций).

И "Йога для начинающих" у них тоже супер.

В принципе, кое-что из их уроков можно найти в торрентах - надо просто знать, что искать (ну, по именам тренеров и названиям занятий).

[SHEV 3 982]

@Людмил@,

 

Умничка

[Люля 3 376]

Сайт понравился  http://www.jv.ru/fit/start

Спасибо за наводку!!!!!!!!!!!  Чудесный сайт!

[Симпапуля 917]

Лен,я наконец взвесилась.Муж заставил при нем взвеситься(((и обалдел 75 КГ!!!сказал чтобы минимум до 60 скинула)

[SHEV 3 982]

@Симпапуля,

 

ну прям молодец!!! пошла 2-я неделя

[Тора 1 553]

Я сама себя заставила...Теперь думаю:"Вот на фига?"Всё равно и так знаю,что плохо.

Три дня уже "дышу".Непросто скажем даже дышать.Но мне нравится.Хочу перед работой успевать подышать...Только вопрос-где?Везде все спят...Пока решила в детской комнате пыхтеть..а там как пойдёт

Нравится смотреть и делать..Вот только никто тебя не поправит и вопрос некому задать((

[JuliaGEm 52 453]

@Тора, Вот у меня поэтому и сложилось впечатление, что "не работает" (бодифлекс на мне), потому что делаю что-то не так.

В этом минус всех самостоятельных занятий.

Идеальный вариант - ознакомиться с методикой и ее основными принципами под присмотром тренера. Почувствовать тело, понять, что и как в нём должно работать. А уже потом можно самостоятельно заниматься.

 

Но, блин, лучше так, чем никак. Иногда, со временем можно и самостоятельно разобраться. Просто это дольше.

[Тора 1 553]

Наверняка что-то не так делаем..Судя по тому,как меня скрючивает,точно не так)

Но Марина уж больно далеко от нас находится..Сайт у неё есть,можно(я думаю) вопросик какой и задать..не факт что ответят

В любом случае уже хорошо с чего-то начать.Пока 15 минут можно найти(я начала с экспресс-курса...хе-хе),а потом время надо как-то покроить,чтобы успеть всё.Занятия-то надо бы подольше устраивать.Где и когда пока не знаю((

[Тора 1 553]

Ой!Посмотрела йогалатесТоже нравитсяПрям уж и не знаю...

[JuliaGEm 52 453]

Ну, у меня дышится всё вроде нормально (точнее дышалось, давно эт было-то), и мышцы нужные работали вроде, и даже подтягивались они.

Но вот похудения нифига не наблюдалось...

Заниматься бодифлексом в идеале надо с утра, натощак, лучше прям после пробуждения. Сама Марина говорит, что с утра сжигается то, что накоплено, а если вечером заниматься - просто не откладывается то, что за день нажрано

Изменено 24 марта, 2013 пользователем JuliaGEm

[Тора 1 553]

о!Как раз планирую перед работойПотом я с трудом представляю как смогу себя заставить...

[Sombra 11 788]

Лен,я наконец взвесилась.Муж заставил при нем взвеситься(((и обалдел 75 КГ!!!сказал чтобы минимум до 60 скинула)

Он с мои незнаком часом?

Мне тоже с моими почти 70 ... Было сказано до 60 скинуть

А у меня все стоит(((((( немного "сдулась" пока и все(((

[Keiti 1 778]

Аяяяяяй! Девочки! И почему я не записалась??? У меня за неделю талия -6см!!! Сама *у шоке*

Но я

1 - диета

2 - спортзал

3 - вакуумный баночный массаж каждый вечер (мама дорогааяяя)

[verdy154 7 195]

@Keiti, ничего себе!!!!!!

 

 

Ленок, я разродилась заполнить форму (знаю, что вовремя, не ругайся )