MarOdeR 1 079 Опубликовано 20 апреля, 2012 Занимаюсь 3 месяца. Цель - набор массы. Ты только не забудь про возрастающую нагрузку на позвоночник с изменением массы Больше сюда не пишу. Надоело. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Цукерман 1 864 Опубликовано 3 мая, 2012 Ударный рост и нагрузки в зале, не всегда хороши как показывает время. но прирост силы на лицо, сейчас на свободный вес и понеслась залетная) Чучундра Работаемс ... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Yrez 5 Опубликовано 30 июня, 2012 Выложи свои фотки. Вот к примеру. Абсолютка на области. И межсезонье. Можно также видео посмотреть. 1 поступай с человеком так, как он поступает с другими Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Yrez 5 Опубликовано 8 ноября, 2012 Занимаюсь 3 месяца. Цель - набор массы. Пока набрал 6 кг (с 65 до 71). При моём росте надо весить хотя бы 80 кг ) Специальную спортивную еду не ем А вот это зря. Со спортпитом можно большего эффекта получить от тренировок. Есть отличный магазин в Пушкино www.y-sport.ru поступай с человеком так, как он поступает с другими Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Цукерман 1 864 Опубликовано 14 января, 2013 @Yrez, правда жрать банки,а обычную еду не стоит, денег вагон спустишь, а эффекту 0, хорошее питание плюс спорт пит грамотный, будет гуд. Чучундра Работаемс ... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Yrez 5 Опубликовано 14 февраля, 2013 Кто сказал, что обычную еду есть не стоит? Спорт пит это только добавки. поступай с человеком так, как он поступает с другими Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Pavel1976 516 Опубликовано 14 февраля, 2013 (изменено) Спорт пит это только добавки Не жру ничего из добавок. Сейчас восстанавливаюсь после болезни, а так 250 в становой тяге таскал. p.s. На один раз. 85 кг вешу если что p.s.2. Но добавки никому не повредят. С этим спорить не буду. А так мне больше сыр нравится в прикуску с картошкой Изменено 15 февраля, 2013 пользователем Pavel1976 http://gorod-nash.ru/ Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Цукерман 1 864 Опубликовано 15 февраля, 2013 тягаю больше сотни, рабочий вес, сегодня опять трени начну, простывал... Чучундра Работаемс ... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Staff 20 058 Опубликовано 15 февраля, 2013 У меня занимается сын,я чот за него волнуюся((( то что унего весь холодильник забит творогом,курой и яцами-это хорошо)но вот какая то большая банка с какой то добавкой,ой как мне не нравится(((( он только отмахивается от меня(((( -Маэстро! Урежьте марш! Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Цукерман 1 864 Опубликовано 15 февраля, 2013 (изменено) @Staff, Скорей всего Аминки БССА или Протеин. Это не опасная тема. Если качать мышцу, ну я не съем столько белка, сколько надо. Я любительски занимаюсь, не шибко спешу) Я для себя и не горю быть атлетом) мне больше силовые данные нужны) Изменено 15 февраля, 2013 пользователем Цукерман Чучундра Работаемс ... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Staff 20 058 Опубликовано 15 февраля, 2013 Скорей всего Аминки БССА или Протеин. не знаю даж )))грит витаминный коктейль занимается в зале 2 раза в неделю уже очень давно.У него от природы данные будь здоров,на фиг всё это надо?((( -Маэстро! Урежьте марш! Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Цукерман 1 864 Опубликовано 15 февраля, 2013 @Staff,ЖЕлание быть сильным, это нормально. ПУсть радуется, генетика не у всех хорошая. У меня ноги сильные от природы, с остальным похуже, возни больше Возможно Анимал пак витамины. 1 Чучундра Работаемс ... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Электрик 27 Опубликовано 15 февраля, 2013 Тоже начал заниматься. Основная цель согнать жир с брюха, и так общий тонус... 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Цукерман 1 864 Опубликовано 15 февраля, 2013 @Электрик, Везде сгонишь) главное питание улучшай) Без питания не будет сброса, напоролся на это.... Сейчас каши, и пареное все... бе Чучундра Работаемс ... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Pavel1976 516 Опубликовано 24 февраля, 2013 (изменено) Есть отличный магазин в Пушкино www.y-sport.ru Полазил по ценам, вполне приемлемо, жаль только что в наличии многих позиций нет. Только ты пишешь что магазин в Пушкино, а на сайте у них в графе доставка указано что: За пределами МКАД, условия и стоимость доставки определяются в индивидуальном порядке. p.s. Подумываю прикупить всё-таки протеинчика, а то чувствую ,что своими силами долго восстанавливаться буду. Изменено 24 февраля, 2013 пользователем Pavel1976 http://gorod-nash.ru/ Поделиться сообщением Ссылка на сообщение