Что бы такое съесть, что бы похудеть?

[Клубника 5 898]

Может кто даст на него ответ?

[Волжанка 733]

Клубника

чернослив, курагу, финики, имбирь в сахаре

[Клубника 5 898]

Волжанка

я думала щас первый ответ будет "селедку с молоком"

т.е. питаться сухофруктами? нееееее, мне так не пойдет!

[Hrux 896]

Клубника, если не Летящюю ласточку пить, то тогда

корицу везде в еду сыпать. От нее худеешь, вроде

[Клубника 5 898]

мне бы чуть-чуть.. 5 килограммчиков убрать...

[Dama 34]

Клубника

Капусту И прибавится где надо, и убавится где надо

[Клубника 5 898]

можно с жареной картошкой?

ну никак не могу себя ограничивать

[Dama 34]

Клубника

Нет, вот про картошку на время лучше забыть. С помидорками, с перчиком болгарским можно. А можно вообще суп сварить овощной, или салат сделать с маслом, или потушить. Или просто квашенной капусты натрескаться

[Dama 34]

Клубника

Кстати, креветки можно есть чтобы похудеть, но не солить.

Гейфруты Ананасы (не из банок). Говядину вареную, куриную грудку тоже отварную. Молочку нежирную. В общем объестся можно, но не позже 7 вечера (а лучше 6)

Эх... без пяти шесть... а я на работе... а есть так хоца

[Dodgy Banana 5 488]

Чай "Тростинка". Пронесёт так, что мало не покажется.

[Варанка 15]

Цветная капуста из духовки

 

Капуста цветная — 1,3 кг

Масло оливковое extra virgin — 2 столовые ложки

Соль — 1/4 чайные ложки

Разогрейте духовку до 230 градусов.

 

Разделите капусту на небольшие соцветия и переложите в большую миску. Добавьте оливковое масло и соль и все хорошо перемешайте. Выложите одним ровным слоем на противень и отправьте в духовку, иногда перемешивая, на 25-35 минут, до мягкости и золотистого цвета.

Готовясь в духовке, капуста отдает свою природную сладость и получается очень золотистой и праздничной.

 

[kata 764]

Домашняя кабачковая икра

36ккал на 100г

 

4 порции

Время приготовления — 40 мин.

 

Кабачки — 4 штуки

Морковь — 2 штуки

Чеснок — 2 зубчика

Помидоры — 3 штуки

Масло подсолнечное — 3 столовые ложки

Соль — по вкусу

 

Кабачки очистите от кожуры. Крупные кабачки нужно также освободить от семечек. Порежьте некрупными кубиками. Морковь натрите на крупной терке. В глубокую сковороду налейте 1 столовую ложку подсолнечного масла, выложите кабачки и морковь и добавьте полстакана воды. Поставьте на средний огонь и закройте крышкой.

 

Помидоры мелко порежьте. Когда кабачки станут мягкими, добавьте две ложки подсолнечного масла, помидоры. Посолите по вкусу и хорошо перемешайте. Потушите еще немного, открыв крышку. В конце добавьте мелко порезанный чеснок. Подавать можно, украсив порубленной зеленью.

[kata 764]

на 100гр 140.46ккал

Ингредиенты

 

рис(любой)—1 стакан

вода-2 стакана

лук репчатый—2 шт.

кабачки—2 небольших

яйца—4 шт

сыр—200 г + 100 г

укроп-1 пучок

соль, перец по вкусу

Способ приготовления

 

Рис промыть и поставить варит на 12 минут, выключить и оставить под крышкой на 3 минуты, остудить

Луковицы почистить, порезать кубиками и на медленном огне под крышкой потушить(не жарить) пару минут, выключить и оставить пропариваться

Кабачки вымыть , чистить от кожуры не надо, они молоденькие и натереть на крупной тёрке

Сыр натереть на тёрке, оставить пару горсточек для посыпки

Укроп мелко порезать

Всё соединить добавить сырые яйца, посолить, поперчить и хорошо перемешать.

Форму застелить пекарской бумагой, выложить смесь, разровнять лопаткой и засыпать сверху оставшимся сыром

Поставить в разогретую духовку( 180 градусов) на 35-40 минут

Дать остынь немного в форме , вытащить вместе с бумагой, бумагу осторожно снять и нарезать на кусочки

[wassa 526]

Мусака

 

Продукты:

 

4 крупных баклажана;

1 средний лук;

3 болгарских перца;

6 помидор (залила их кипятком, для того чтобы снять кожу с них);

2 зубчика чеснока;

450 грам фарша говядины;

20 грамм подсолнечного масла;

2 яйца,

50 грам молока;

100 грамм сыра;

зелень

соль, перец специи на любителя

 

1. Баклажаны нарезала тонкими кружочками и оставила в соленой воде для того, чтобы вышла горечь, после этого обсушила и обжарила до золотистой корочки.

2. На подсолнечном масле обжарила мелко рубленый, лук, перец, помидоры, зелень, добавила фарш, немного чеснока и специи.

3. Дно и бортики формы выложила баклажанами, посыпала их чесночком, а затем, чередуя выложила слоями фарш и баклажаны, но верхний слой должен быть из баклажан.

4. 2 яйца взбила с молоком и специями и залила. Запекала в духовке около 30 минут, потом вынула и сверху посыпала сыром и поставила в духовку еще на 10 минут.

 

[Мамочка 5 205]

Яблоки печеные. Мням.