Стройнеем вместе

[fktirby 290]

у меня так было...даже +2кг прибавила при интенсивных треноровках!!!тренер сказал что жир легкий...а мышцы тяжелые...вот отсюда и "стояние на месте" или прибавление!! но вот объемы уходили и это было заметно.

а куда ходишь?хорошая группа?а то я не могу определиться что мне делать...или аэробика или тренажерный зал

говорят что аэробика "подсушивает" здорово

Я хожу на бодибаланс, мне очень нравится, мин 15-20 скачем на степе, а потом силовая треноровка, уползаем с подружкой из зала, но потом так здорово, легкость какая-то. А в тренажерке мне не понравилось, если один занимаешься-себя жалеешь (ой тяжело мне, сделаю не 15 , а 10 раз), а с тренером, во-первых дороговато 350 руб час, во-вторых как-то меня мужчина смущает (будет смотреть на мои жалкие потуги пресс поднять )

[ksumaman 296]

во-вторых как-то меня мужчина смущает (будет смотреть на мои жалкие потуги пресс поднять )

 

да ладно, наоборот, стимул будет... будешь лучше делать упражнения, будет результат, будут комплименты, а ведь когда мужчинки делают комплимент - это ж так приятно

 

Я хожу на бодибаланс, мне очень нравится, мин 15-20 скачем на степе, а потом силовая треноровка, уползаем с подружкой из зала, но потом так здорово, легкость какая-то.

 

А где это находится?

[Sombra 11 788]

Отправлено Сегодня, 13:37 Просмотр сообщенияSombra сказал: у меня так было...даже +2кг прибавила при интенсивных треноровках!!! У меня одна знакомая, когда пошла в тренажерный зал (при чем тренера не брала) не скинула, а прибавила, итог того, что не правильно подобрала упражнения и кол-во раз, так вот, у неё весь жир (а она девушка довольно крупная) привратился в мышцы... и что она теперь не делает, толку нет. Так, что девочки, с тренажеркой надо оооочень аккуратно!!!! Лучше всего конечно (но это по мне) степаэробика, аквааэробика.

ну не знаюя же сначала прибавила...по итогу то я похудела

вы поймите...панацеи ведь нет в одной тренировке...или в одной диете

нужен комплекс всяко-разно для результатов...и потом если все бросить...засесть с книженцией и шоколадкой то не мудрено что все возвращается

это уже образ жизни должен быть!!!

лично я выбираю для себя то что "именно мне подходит"...через силу вряд ли что выходит!!!

мой муж качается 20лет..и столько же играет в хоккей...он мне всегда говорит...бросаешь поправляешься...занимаешься худеешь...все ж просто

нельзя похудеть на время...надо постоянно за собой следить

[fktirby 290]

ksumaman Я хожу в "женский клуб" на западной стороне, рядом с переходом, там еще автошкола РОСТО. Я занимаюсь у Оли, мне нравится.

А на счет комплиментов, надо себя в форму привести, а потом уж и комплименты получать )))

[Sombra 11 788]

А в тренажерке мне не понравилось, если один занимаешься-себя жалеешь

а зачем тогда вообще ходить

либо вообще не надо...либо надо выбрать какие то занятие "по душе"!!!!

[ksumaman 296]

это уже образ жизни должен быть!!!

 

Всё правильно. Я имела ввиду про тренажерку...просто если у мужика жирок превратится в мускулы- это суперрр, это клёво!!! а для женщины -это просто слёзы :plach:

[Sombra 11 788]

Отправлено Сегодня, 13:49 ksumaman Я хожу в "женский клуб" на западной стороне, рядом с переходом, там еще автошкола РОСТО. Я занимаюсь у Оли, мне нравится. А на счет комплиментов, надо себя в форму привести, а потом уж и комплименты получать )))

я тоже туда ходила..."завод" кажется называется!? вот про слово уползаешь... это точноно меня надолго не хватило

[fktirby 290]

Sombra. Полностью с Вами согласна.Если хочешь быть стройным и красивым, спорт должен стать не разовым, а образом жизни

[Aleksa 3 955]

Мне больше всего плавание нравится. И на фигуре хорошо сказывается

На пилатесе и йоге я засыпаю, степ и аэробика, наоборот, слишком быстро. Тренажерный зал еще неплох, если под руководством тренера делать упражнения. А то сама я ленюсь

[ksumaman 296]

ksumaman Я хожу в "женский клуб" на западной стороне, рядом с переходом, там еще автошкола РОСТО. Я занимаюсь у Оли, мне нравится.

А на счет комплиментов, надо себя в форму привести, а потом уж и комплименты получать )))

 

Всё нормуль, то что вы туда ходите -это уже большой +, хуже если вообще ничего не делать и как сказала

засесть с книженцией и шоколадкой

 

то тогда конечно, и не услышишь, более того.... просто промолчу

[Sombra 11 788]

@ksumaman, @fktirby,

девочки вчера была в зале...от смеха чуть не умерла

худосошные мальчуганы пытаются нарастить мышцов...а толстопопенькие девочки пытаются похудеть!!!

так и проводим нашу жизнь!!!

[Sombra 11 788]

я вот занялась собой по полной!

три раза в неделю бассейн

два раза тренажерка

три раза массаж!!!

и немножко диеты

скоро буду монделью

 

p.s.а то за зиму все бросила...и результат как говорится на лицо...на лице...и на попе :plach:

[Aleksa 3 955]

@Sombra, не испаритесь только

[Sombra 11 788]

ой как далеко еще до этого момента...

я просто в норму пытаюсь придти...поэтому и загрузилась

[Dodgy Banana 5 488]

p.s.а то за зиму все бросила...и результат как говорится на лицо...на лице...и на попе :plach:

Похудеть к весне не получилось. Раскормлю мужа, сыграю на контрасте.