Мой личный опыт обращения к психологам

[МамаАртёма 9 352]

За последние 6 месяцев в моей жизни произошла масса изменений, да и сама я как личность очень изменилась,изменилось мое отношение к людям, к ситуациям, к общению, к восприятию себя и окружающих.

А начиналось все банально, но это банально чуть не свело меня в лучшем случае  в дурочку, в худшем случае в могилу. Как бы разворачивались события будь у меня другой характер, не будь со мной рядом четырех замечательных человек (моя поддержка, моя опора, мое доверие на 95% принадлежит теперь им). Если бы не было этой ситуации, то я бы не узнала о том, что есть зависть в мой адрес, есть озлобленность, есть сплетни, да много чего негативного есть чего я раньше не хотела замечать.

Ну начну по порядку...

Кто меня знает, видел, те знают, что я личность открытая в общении, достаточно сильная, уверенная, независимая, добродушна, веселая, с чувством юмора у меня все замечательно, отзывчивая, такая звездулька)))) И вот у этой звездульки случился в марте месяце кризис. Кризис - это ужасная штука, это постоянно чувствуешь себя кошмарно, ты не знаешь за что тебе хвататься, не знаешь какие проблемы решать (домашние, рабочие,чужие), ты понимаешь, что эмоционально выгораешь, спать ложишься в 3 ночи, в 6 встаешь и едешь на работу, чтоб заниматься рабочими проблемами, но мозг отказывается отключать функцию - мадам, а домашние вопросы... По мимо этого есть еще масса страждущих, которым нужна твоя консультация, твое внимание, они возлагают на тебе определенные надежды, они звонят, пишут, приходят. Помощи нет, только одни нападки, недовольство, претензии. А ты ведь сильная, ты все сможешь, ну и пусть ты засыпаешь на ходу, ты пьешь кофе литрами, переходишь на таблетки, но тебе надо пройти перекредитовки, сдать большой объем работы, уделить внимание домашним, решить их проблемы, выслушать, приготовить,убрать, встретиться со страждущими, проконсультировать, написать,позвонить и т.д.

А со всех сторон еще нападают...

Подружки две 37 лет и 43 года (не замужем и с вечно неудавшимися отношениями), которые помешаны на эзотерике, делают какие-то практики, чтоб развить в себе женскую силу, стать настоящими женщинами, чтоб найти себе умопомрачительного мужчину, чтоб обеспечивал, осчастливил, а они только плели венки из ромашек, бегали по полям, светились своей женской энергетикой, твердят:"Ты живешь с тираном, он нарцисс, помощи никакой, ты должна быть женщиной, тебе все должны приносить, ты не должна работать, только дом, только семья! Он тебя не любит, ты ему не нужна, он эгоист, он не ужен тебе!"

На работе нападают дамочки:" Ты громкая, ты тусовщица, вокруг тебя всегда полно людей, ты приезжаешь и начинается столпотворение, ты постоянно смеешься, ты нам мешаешь, мы интроверты, нам нужна тишина, а ты виновата во всем!"

Дома:" Мама, мне нужно внимание, ты постоянно работаешь, готовишь, убираешь, а поиграть со мной?" "Но мы ходили с тобой в кино, ездили в музей, ездили к в гости!" "А поиграть?" "Я постоянно на работе, в командировке, ты что не можешь поиграть с ребенком? Мать должна находить время на все, если не находишь, то бросай работать, ты одна сплошная проблема для всех домашних" Ты не знаешь как от этого всего отбиться, ведь все обидятся, они же возлагают на тебя надежды...

Ты,ты,ты,ты,ты, ты виновата во всем, ты не человек, ты всем мешаешь,ты всех злишь, ты проблема для всех- комплекс вины на лицо, эмоциональное выгорание, полная фрустрация, уход в себя, выстраивание Китайской стены вокруг себя, полный уход от действительности, людей, близкого окружения, дача друзей за 500 км от Москвы, кровать и 4 дня сна, сигарет, черного чая, бездумного копания в интернете, чтение психологических статей,книг. И ты понимаешь, что сама себя довела до такого состояния, что во всех своих проблемах виновата только ты, и только тебе самой из этого выбираться, все восстанавливать, все с чистого листа.

Возвращаешься домой, обращаешься к психологу... И тут начинается самое интересное...

Изменено 27 августа, 2018 пользователем МамаАртёма

[Roy 5 537]

Фенибут курсом, фенотропил залпом перед оперативкой. Кофе нафиг и побольше гулять. Психологи все фигня, даже РПЦ лучше

[МамаАртёма 9 352]

@Roy подожди, это уже пройденный этап, дальше было круче)))

Изменено 25 августа, 2018 пользователем МамаАртёма

[Roy 5 537]

@МамаАртёма Чво, даже фенибут не помог? Ну тогда остается последнее средство, нет не секс-наркотики-рокнролл, а послать всех нахер и заняться сабой любимой 

[МамаАртёма 9 352]

@Roy я продолжу))))Тогда узнаешь, что ни фенибут, ни кофе, ни секс-наркотики-рок-н-ролл не помогли))))

[bur-nellya 25 610]

@МамаАртёма мать, нам тебя не хватало.

[Roy 5 537]

8 минут назад, МамаАртёма сказал:

@Roy я продолжу))))Тогда узнаешь, что ни фенибут, ни кофе, ни секс-наркотики-рок-н-ролл не помогли))))

Ну, мать, тогда тока пушорг. Курсом. В больших дозах

[МамаАртёма 9 352]

И вот, находясь в глубочайшей депрессии, с серо-зеленым цветом кожи, потухшим взглядом, с самооценкой, ушедшей далеко в минус, вся скукоженная, забитый такой дикий зверек, собирает последние силы и принимает решение обратиться к психологу за помощью, чтоб разобраться в себе, чтоб урегулировать свои внутренние и внешние конфликты, прекратить внутренние диалоги, наладить свою жизнь и расставить все на свои места.

Психолог был найден по рекомендации друзей. Людям я всегда доверяю, поэтому сомнений кандидатура психолога не вызвала, да и какие могли быть сомнения у человека,который всегда стремился помочь окружающим, все же думают о людях только хорошо, только позитивно.

И вот мы договариваемся о первой консультации, оговариваем время. Я еду в Москву на консультацию, даже в тот момент,когда я оказалась на пороге квартиры психолога у меня не закрались сомнения.

Итак,первая консультация...

Я вся такая мрачная начинаю повествование своей жизни от рождения до дня посещения психолога. Меня слушают,задают вопросы,что-то записывают в тетрадочку, рядом лежит диктофон. А я все повествую и повествую, открываю свою душу, рассказываю о своих проблемах, конфликтах, рисую рисунки. Все это продолжается 5 часов...Я отдаю 15 000 рублей, получаю рекомендацию на неделю проходить аутотренинг, наделять всех и все правами...Ооооо,это была самая безобидная рекомендация)))) А надо было делать так...Подходишь вечерок к кровати и мысленно наделяешь правом кровать дать тебе выспаться, одеяло дать тебе тепло, утром заходишь в лифт и наделяешь его правом спустить тебя на первый этаж, садишься в машину и наделяешь ее правом отвезти тебя туда, куда тебе надо...На мою глубокую депрессию тогда даже не обратили внимание.

Наделять всех и все правами меня хватило на один день)))) Я понимала, что если я продолжу, то дурочка будет мне рада, примет меня с распростертыми объятиями))))

Вторая консультация коснулась моих взаимоотношений с моей семьей. И тут я услышала от психолога сакраментальную фразу, которую я пронесу через всю жизнь, чтоб она мне напоминала о моем идиотизме, о моем всепоглащающем доверии, о том, что я оценивала людей со своей точки зрения и не признавала факта того, что люди бывают и плохие и хорошие, все были хорошие априори "ВЫ ДОЛЖНЫ ПОНЯТЬ И ПРИНЯТЬ, ЧТО В ЭТОМ МИРЕ ВЫ НИКОМУ НЕ НУЖНЫ!". Когда я вышла от психолога, заплатив 10 000 рублей за вторую консультацию, моя самооценка, ранее бывшая где-то на - 50, упала до - 100, депрессия углубилась еще больше, я впала в ступор, перестала вообще соображать что и где происходит. Приехала на работу, написала заявление на отпуск на 28 календарных дней, поговорила с шефом (он видел мое состояние, поэтому отпустил в отпуск). Приехала домой и погрузилась в мрак. Я не могла понять, как это я никому не нужна, как это принять. Я представляла в тот момент ужасающее зрелище, Домовенок Кузя на тот момент по сравнению со мной был очарователен в своей саже.

Через неделю после этого всего я оказалась в клинике неврозов на амбулаторном лечении по настоянию крестного моего сына. Он за шкирку практически отвез меня туда. Это не дурка, это замечательное заведение, где масса всяких процедур (душ Шарко, разные ванны, массажи, прогулки, тренажеры), такой санаторий с антидепрессантами, психотерапевтами.

Вот где мне реально помогли разобраться во всем, все расставить на свои места, все ненужное выкинуть из головы, поднять свою самооценку, вернуть практически к жизни, нормальной,здоровой, психологически стабильной жизни.

Это дальше...

[Roy 5 537]

Психологи, они как веб дизайнеры-программисты: с умным видом несут чушь, много чуши, очень - очень много 

[Слоня 11 116]

6 минут назад, Roy сказал:

Психологи, они как веб дизайнеры-программисты: с умным видом несут чушь, много чуши, очень - очень много 

Не всегда..в основе их понятий лежит то человек якобы уже сам себе помогает тем что очищает свою душу исповедью перед ними..ну а советы они дают которые ты и сам знаешь..так ште время на ветер почти..единственное утешение что со всем этим нужно бороться самому, и никаму до тебя дела нет

[Roy 5 537]

9 минут назад, Слоня сказал:

Не всегда..в основе их понятий лежит то человек якобы уже сам себе помогает тем что очищает свою душу исповедью перед ними..ну а советы они дают которые ты и сам знаешь..так ште время на ветер почти..единственное утешение что со всем этим нужно бороться самому, и никаму до тебя дела нет

Ага, за такие бабки можно сос стенкой поговорить, вместо человека, которому на тебя посрать. Лучше всего с друзьями выговориться.

[Слоня 11 116]

4 минуты назад, Roy сказал:

Ага, за такие бабки можно сос стенкой поговорить, вместо человека, которому на тебя посрать. Лучше всего с друзьями выговориться.

Дело в том что обычно и не хочется напрягать своими проблемами друзей..

А со стенкой не выход..по мне лучше уехать на время куданибудь подальше одному..

Например в Новую Зеландию..)) говорят, что там есть целая деревня построеная для полуосликов ))

[МамаАртёма 9 352]

Психолог должен обладать эмпатией, уметь ставить себя на место обратившегося, но не пропуская его проблемы через себя. Это я сейчас понимаю, пройдя этот маленький,но путь. Я проблемы всех пропускала через себя, я переживала за всех, но не за себя, я пыталась помочь всем, забывая о себе, у меня не были выставлены приоритеты в жизни, моей жизни. По сути мной манипулировали, мне сливали весь негатив,для друзей я была жилеткой, все воспринимала, навязывала фактически свою помощь, а потом обижалась,что люди неблагодарные. А всего лишь надо отбросить всех, жить той жизнью, которой хочешь ты сам, помогать только тогда,когда тебя об этом попросят, но и тут надо фильтровать,т.к. человек может и сам себе помочь, а помогая другим ты приобретаешь какой-то опыт, но теряешь себя.

Ну, а дальше, мой отпуск в клинике неврозов)))))

[МамаАртёма 9 352]

На протяжении 21 дня я садилась за руль и ехала к 8 утра в клинику. Там меня тестировали, собеседовали, окунали в ванны (классссс), отправляли в душ Шарко,делали массажи, я пила антидепрессанты, участвовала в групповых занятиях по гештальт-терапии, проводили со мной индивидуальные консультации психолог (замечательная пожилая женщина, всегда элегантно одета, ухоженная, внимательная, с тетрадочкой, карандашиком). Она мне порекомендовала много книг по психологии, которые я читаю до сих пор. Все это помогло мне выставить приоритеты в жизни, я пришла к тому, что на первое место надо ставить себя, на второе место свою работу, т.к. она меня кормит, обеспечивает материальное благосостояние, там я развиваюсь, получаю опыт, поднимаю свою самооценку, там я могу радоваться удачам, переживать неудачи, понять, что все ошибаются и косячат, что и мне позволено (я избавилась от перфекционизма), дальше на третьем месте мой партнер по жизни, да он не идеал, да имеет нарциссические  черты, да он инфантилен и какие-то важные решения принимаю я, но я согласилась жить вместе, поэтому я разделяю ответственность за это решение, да в тяжелой ситуации для меня, он отошел от меня и он имел на это право, я его не осуждаю, а наоборот благодарна ему за это, я поняла чего я стою, какой у меня характер, я поняла, что я справлюсь со многими трудностями и проблемами в жизни, что не состою в созависимых отношениях, что все эти понятия "ведические жены", "женские энергетики" и т.д., это для созависимых отношений, а люди должны быть свободны, а не держаться друг за друга, и не являться костылями друг для друга. На четвертом месте мой ребенок- у меня есть обязательства перед ним, я его родила, я несу ответственность за то каким человеком он станет, я обязана дать ему образование, привить человеческие качества, дать ему заботу, внимание, но до определенного момента. Ребенка надо будет отпустить, чтоб он создал свою семью, чтоб прожил свою жизнь, чтоб сделал свой выбор профессии, нес ответственность за свои решения, а не навязывать ему распланированную мной для него жизнь. На пятом месте мои родители, да у них есть свои достоинства и свои недостатки, но я их теперь воспринимаю такими какие они есть, а не воспринимаю их критику в свой адрес как руководство к действию. Да, у меня бывает дома бардак, но это мой бардак,это мои проблемы, это мне их решать,это я позволила его развести и у меня не хватило времени убрать все, ну и что, почему я должна соответствовать ожиданиям своей мамы. И дальше шестое место моего хит парада- о,это самое интересное место, его занимают мои друзья,знакомые,коллеги. И для меня это то, что меняется с годами, ситуациями, они имеют свой круговорот, поэтому серьезно ко всему этому относиться не надо. Сегодня они есть,завтра их нет.

Я реально стала жить по другому, мне стало легко и комфортно, у меня есть время посидеть на форуме, у меня есть время поиграть с ребенком, многое сделать по дому, т.к. от меня отвалилось очень много психологических вампиров, которые меня реально пожирали, а в марте,апреле, мае они меня жрали прям толпой.

Я ощутила себя счастливым человеком, я поняла, что любовь-это глагол, что если любишь, то ты окружаешь заботой, вниманием, тебе комфортно и интересно с человеком, и эти составляющие не являются обязанностью, любовь-это не бабочки в животе.

Я по сути сама себя взрастила до взрослого человека. Да, я та же, добрая,веселая, открытая, не завишу от мнения окружающих, но теперь моя отзывчивость дозированная, меня мало волнуют чужие проблемы, т.к. они чужие, и взваливать их на себя не надо, каждый несет ответственность за свою жизнь индивидуально.

Я занялась психологией для себя, занялась профайлингом - это мое хобби, поняла, что для полноценного развития в профессии мне не хватает определенных знаний, я пошла учиться на бухучет и аудит-это моя определенная подушка безопасности на будущее.

Я нашла себя, а это главное!

Вот так горе-психолог повлиял на мой личностный рост!

[JuliaGEm 52 535]

@МамаАртёма ну вот и замечательно в итоге.

А первого «психолога» - в расход.

Ей-богу, мы б тебе тут и то лучше насоветовали