Беговой клуб

[Law 4]

Наверняка в Жемчужине люди увлекаются бегом.

Давайте бегать за компанию!

 

2016.10.28:

Итак, карта части трасс Пушкино:

https://yandex.ru/maps/?um=constructor:HETINAqq64NYdDTaeSo4ez559MXxhipc&source=constructorLink

Изменено 28 октября, 2016 пользователем Law

[K@t 376]

Немножко бегаю=) Нерегулярно на стадионе

[Law 4]

Немножко бегаю=) Нерегулярно на стадионе

Немного бегать лучше чем не бегать

 

Когда следующая пробежка? Я бы с удовольствием присоединился

[eretik 1 615]

Сегодня была пробежка

Бегаю через день, если не больна

[K@t 376]

Завтра в 20-20.15

[eretik 1 615]

Завтра в 20-20.15

зайду

[Law 4]

У кого какие достижения в этом году?

У меня:

1. Дуатлон - 20 км. бег и 2 км. заплыв;

2. Марафон - 42км 195 м.

 

Планирую тренировки на скорость. 

[K@t 376]

У кого какие достижения в этом году?

У меня:

1. Дуатлон - 20 км. бег и 2 км. заплыв;

2. Марафон - 42км 195 м.

 

Планирую тренировки на скорость. 

 

Ого! :appl:

На фоне ваших, наши более чем скромные..... С начала лета с нуля (перед этим школьный бег 20 лет назад) около 4,5км потолок пока...продолжаемс

[Law 4]

Ого! :appl:

На фоне ваших, наши более чем скромные..... С начала лета с нуля (перед этим школьный бег 20 лет назад) около 4,5км потолок пока...продолжаемс

Совсем не плохо! Я начал прошлым летом (до этого терпеть не мог бег  . 

Как правило путь с 4-5 километров до 20 км. быстро проходится=)

 

Зимой планируете забеги?

[K@t 376]

Внушаете надежду, что не так всё плачевно) Спасибо=)

 

Зимой да. Будем стараться бегать. Если есть рекомендации по одежде и обуви, внимательно послушаю. Кроссовки уже куплены правда

[eretik 1 615]

42 км....все, сдаю зимние кроссовки. Максималка была 13 кругов на стадионе(((

[Law 4]

Внушаете надежду, что не так всё плачевно) Спасибо=)

 

Зимой да. Будем стараться бегать. Если есть рекомендации по одежде и обуви, внимательно послушаю. Кроссовки уже куплены правда

А какие кроссовки если не секрет?) 

У меня на грязь и пухляк грязевые кроссовки: S-LAB SENSE 5 ULTRA SG

На лед шипованные кроссовки: Asics Gel Fuji Setsu G-TX

В зимних кросах обычно очжарко.

 

По одежде ничего экстраординарного (до -15С):

Соблюдаем принцип 3 слоев (правда мне обычно жарко и трений слой у меня в рюкзачке про запас=)

Желательно чтоб у второго (среднего) слоя были молнии для вентиляции.

Если ветер, то вместо термоштанов легкие лыжные штаны либо все вместе.

Также с собой:

Тонкие перчатки (если холодно, то для разогреву сноубордические крабы)

Спортивные шарфики Баф (2штука

Балаклава (тонкая навсякий случай)

Маленький термос с малиной или брусникой

[Law 4]

42 км....все, сдаю зимние кроссовки. Максималка была 13 кругов на стадионе(((

 

Не понимаю. Что вас так расстроило?

Проблема в расстоянии, которое пробегаешь?

Если проблема в проходимом расстоянии, то я бы просто бегал в удовольствие, например, по природе.

У меня следующая фишка: от дома в одну сторону бежишь легко и в удовольствие до поставленной цели, а назад бежишь уже на силе воли. Просто потому что домой хочется добраться

 

При таком раскладе пробегаешь расстояние большее чем раньше, что влечет за собой увеличение мотивации и желание бегать еще больше и дальше.

[K@t 376]

Купили кроссовки asics gel-pulse gtx (и очень хочу на снег-лёд Salomon snowcross). Вроде неплохо бегается, тепло, устойчиво=) По одежде понятно, спасибо за консультацию - я в целом так и представляла. Осталось второй слой продумать и шарфик/балаклаву приобрести.

[Law 4]

Купили кроссовки asics gel-pulse gtx (и очень хочу на снег-лёд Salomon snowcross). Вроде неплохо бегается, тепло, устойчиво=) По одежде понятно, спасибо за консультацию - я в целом так и представляла. Осталось второй слой продумать и шарфик/балаклаву приобрести.

 

Salomon snowcross? Отличный выбор. Я в прошлом году искал обрезанный вариант: snowspike, но не нашел.

Правда нужно быть готовым, что шипы, протекторы могут быстро вылететь, износится если бегать по асфальту. Их стихия пересеченка: грязь и снег. А еще мне кажется они ну очжаркие.