Восстановление здоровья после перенесенного COVID-19 зависит от тяжести протекания заболевания и, даже в случае легкой формы болезни организму требуется время, чтобы набраться сил. О том, какие правила соблюдать, рассказала врач-терапевт Талдомской больницы Анастасия Московченко.
«Важно начать больше двигаться, гулять на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями. Нагрузку усиливать постепенно, начинайте с разминки, легких упражнений. Внимательно следите за дыханием, проявлением одышки. При проявлении сильной одышки - нужно уменьшить физическую нагрузку или взять паузу в занятиях физической культурой, обратиться за консультацией к врачу. Скандинавская ходьба, пешие прогулки, плавание и другие виды спорта принесут вам не только заряд бодрости и сил, но и хорошее настроение», - рассказала Анастасия Московченко.
Помимо этого, специалист отмечает, что перенесенная болезнь может также повлиять и на психологическое состояние человека. В такой ситуации родным и близким необходимо поддерживать выздоравливающего. Постарайтесь организовать совместный досуг – это могут быть прогулки, просмотр фильмов или даже готовка еды. Если вы понимаете, что не можете справиться с эмоциональной нагрузкой самостоятельно – обратитесь за помощью к специалистам.
«Конечно, необходимо придерживаться правильного питания. Старайтесь пить достаточное количество воды, обогащайте рацион свежими фруктами, овощами, злаками, зеленью. Готовьте пищу на пару, так она принесет больше пользы и питательных веществ вашему организму. Проконсультируйтесь с врачом о приеме витаминов, по оценке состояния вашего здоровья, врач подберет витаминный комплекс, который подойдет именно вам», - добавила специалист.
Период восстановления после COVID-19 зависит от индивидуальных особенностей организма и от тяжести перенесенного заболевания. Важно находится под наблюдением лечащего врача, выполнять и следовать его рекомендациям, назначенному лечению, тогда процесс восстановления пойдет быстрее.
Напомним, что наиболее эффективным способом защиты от COVID-19 является прививка. На вакцинопрофилактику можно записаться на портале «Госуслуг», по телефону 122, в поликлинике и МФЦ. Выбрать наиболее удобный прививочный пункт можно на интерактивной карте. Врач проведет осмотр и направит на вакцинацию. Подробную информацию о вакцинации в Московской области вы можете найти на сайте.
.jpg.a6039b41d2074695e9bfd86ad1680d1c.jpg)
Рекомендуемые комментарии
Комментариев нет
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти