Заведующая гастроэнтерологическим отделением больницы Мария Колесникова пояснила, что знакомое многим состояние подавленности, злости и ненависти ко всему окружающему вызвано повышенным состоянием гормона стресса — кортизолом.
«Чтобы восстановить баланс в организме кортизол необходимо «потушить», то есть снизить его уровень. Тогда появится и бодрость духа, и настроение. Именно утренний прием пищи помогает быстро настроиться на весь день», — рассказала врач.
Она добавила, что есть нужно не только для утоления голода, но и для того, чтобы организм получал все необходимые для полноценной жизни вещества и витамины. Особенно не стоит отказываться от завтрака если предстоит активный день или ожидается сильная нагрузка.
«Также пропускать завтрак не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта» — добавила медработник.
.jpg.a6039b41d2074695e9bfd86ad1680d1c.jpg)
Рекомендуемые комментарии
Комментариев нет
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти