В Пушкино открылась первая в регионе трасса пешей ходьбы

Каждый день на набережной собирается от 10 до 30 человек, чтобы отправиться по маршруту. Уже сложилась команда завсегдатаев пешей тропы. Именно они сформировали в минувшие выходные трассу, став ее первопроходцами.

А героями дня были посетители клуба «Активное долголетие», действующего в КЦОиР «Пушкинский». Здесь давно и охотно занимаются скандинавской ходьбой и гордятся тем, что палки для занятий подарила клубу сама Ирина Слуцкая. Будучи депутатом Мособлдумы, она не раз посещала отделение дневного пребывания и общалась с пенсионерами, ведущими активный образ жизни.

Вот и идут «пешеходики», любуясь видами реки, в настойчивом движении, дышат свежим воздухом и при этом оздоравливаются. Недаром проект так и называется – «Пеший кросс – здоровье».

Прежде чем отправиться в оздоровительный путь, о пользе ходьбы в день открытия трассы рассказала заведующая терапевтическим отделением поликлиники № 1 в Пушкино Анна Галкина. Она напомнила о том, что ходьба положительно влияет на сердечно-сосудистую и опорно-двигательную систему, повышает иммунитет, уберегает от заболеваний. 

А ещё пеший ход защищает от вирусных инфекций. На этом настаивает создатель проекта, инструктор Григорий Скворцов. Благодаря регулярным прогулкам на той же набережной он сумел натренировать дыхательную систему и преодолеть серьёзное заболевание Covid-19. Своей методикой Григорий решил поделиться с земляками, людьми старшего поколения. Идею поддержали в Администрации округа, комитете по культуре и туризму, в КЦСОиР, где проходят занятия в рамках проекта «Активное долголетие». 

«Пеший кросс – здоровье» открыт для участников круглый год. Мероприятие это бесплатное, не требующее специального оборудования, лучшее время для занятий – с 10:00 до 13:00 и 16.00 до 20.00. 

Умеренные занятия ходьбой не представляют особого риска для здоровья. Но перед началом любой новой формы физической активности следует проконсультироваться с врачом. 
 
Григорий СКВОРЦОВ, создатель проекта «Пеший кросс – здоровье»:

Мы занимаемся кроссовой ходьбой в тренировочном варианте, для достижения определённого результата – это оздоровление, бодрость, настроение, культурный досуг. Здесь предоставляется абсолютно демократичная норма. Человек выходит на цивилизованную, оборудованную трассу и определяет по указателям, сколько он прошёл, сколько ещё нужно пройти, чтобы был эффект оздоровления. Такие занятия рассчитаны на определённый темп. Если есть нагрузки в течение 30-40 минут, тогда возникает польза. А если прошёл пять минут и сел, то никакой пользы не будет. Присоединяться к нам может любой желающий. Для пешей ходьбы не требуются какие-то методички, просто надо ходить, как Лев Николаевич Толстой ходил. Одевайтесь по погоде, обувайте удобную обувь, и – вперед!"
 

Артём САВИН, куратор проекта «Активное долголетие» в г.о. Пушкино, директор ГБУ «КЦСОиР «Пушкинский»:

Мы продвигаем пеший кросс и расширяем проект «Активное долголетие». И Пушкино стало первым городом, где оборудована трасса для активной пешей   ходьбы. Возможно, в дальнейшем распространим свой опыт, и в каждом городском округе сделают такие маршруты пешего кросса".