Подростки ежедневно сталкиваются с множеством проблем. Их организмам и психике еще сложно самостоятельно справляться со стрессом. В итоге у молодых людей появляются вредные привычки. Стресс проявляется по-разному: привычка грызть ногти, попытки расслабиться при помощи алкоголя или никотина. Специалисты комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав поделились практическими советами, как справляться со стрессом и укреплять психическое здоровье.
Специалисты ответили на вопросы старшеклассников, как победить вредные привычки, как расслабляться без вреда для здоровья. Эксперты уделили особое внимание теме негативного воздействия на организм никотина и спиртных напитков. Ранее подобную беседу провели в Образовательном комплексе № 7.
«Важно, что подобные мероприятия помогают формировать у подростков ответственное отношение к своему здоровью и учат искать здоровые способы справляться с трудными ситуациями»
— отметили спикеры.Специалисты поделились алгоритмом действий борьбы с пагубными привычками: определить причину, которая принуждает вернуться к привычке, понять ее назначение и заменить на полезную. Например, дыхательная гимнастика — прекрасный способ успокоиться. Им можно пользоваться каждый раз, когда возникает желание грызть ногти.
.jpg.a6039b41d2074695e9bfd86ad1680d1c.jpg)
Рекомендуемые комментарии
Комментариев нет
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти