В летнее время участники клуба «Активное долголетие» в Пушкино могут наслаждаться занятиями китайской гимнастикой цигун на свежем воздухе.

В комплексном центре социального обслуживания и реабилитации «Пушкинский» опытные инструкторы проводят тренировки, которые помогают успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса. Кроме того, занятия цигун развивают концентрацию, выравнивают осанку и заряжают бодростью и прекрасным настроением.

Как рассказывает директор центра Артем Савин, восточные практики пользуются популярностью среди участников клуба «Активное долголетие», так как они сочетают функции лечения, оздоровления и духовной самореализации. Активные долголеты из Пушкина также занимаются скандинавской ходьбой, дыхательной гимнастикой и танцами.

Несмотря на возраст, участники клуба доказывают, что физическая нагрузка не только возможна, но и необходима. Главное соблюдать неспешный темп и контролировать дыхание.

Идеальное время для проведения тренировки — утро. Ведь занятия на свежем воздухе не только полезны для здоровья, но и приятны для души.