Скандинавская ходьба на Травинском озере

[Onkra 14]

будет еще мастер-класс? У меня мама заинтересовалась

Обязательно 

Каждую субботу в 9.00 ждем Вас и Ваших близких на Травинском озере. 

[ScandicWalker 10]

Часть нагрузки с коленных суставов и позвоночника переносится на руки посредством палок. 

Работает не только низ тела как при обычной ходьбе, но и верх тела.

Соответственно, больше калорий сжигается.

Осанка улучшается.

да-да, именно так)) А если в цифрах, то при ходьбе с палками задействуется 90% мышц (при беге - около 50%, при плавании - около 30%).

 

А пенсионеры ходят с палками из-за того, что это это один из немногих видов физической активности, который им доступен. Бегать особо они не будут, в фитнес-клуб не пойдут - остается зарядка (как в детстве) да и ходьба. Взял палочки, вышел на улицу - и идешь себе на пользу))

Изменено 29 августа, 2014 пользователем ScandicWalker

[ScandicWalker 10]

Обязательно

Каждую субботу в 9.00 ждем Вас и Ваших близких на Травинском озере. 

 Это стало уже традицией!

[ScandicWalker 10]

@ScandicWalker,подскажите, пожалуйста, где можно купить недорогие палки для скандинавской ходьбы?

Интернет просто пестрит объявлениями о продаже палок. СтОит один раз в Яндексе набрать "палки для скандинавской ходьбы", как потом целую неделю будет вылезать контекстная реклама о продаже палок)) Недорогие палки - это 1500-2000 руб. (дешевле - это Китай). За эти деньги можно приобрести алюминиевые палки очень приличного качества европейского производителя. При выборе обратите внимание на следующие моменты:

1. Палки должны быть обслуживаемые (должна быть возможность заменить при необходимости резиновый наконечник, ручку, штырь - это все расходники).

2. Палки должны быть именно для скандинавской ходьбы (не для треккинга, каких полно в Спортмастере). Уточняйте этот момент при покупке!

Лично я для ходьбы использую телескопические алюминиевые палки эстонской фирмы Iluum, мне они очень нравятся: прочные, с быстросъемным темляком. Эти же палки мы предлагаем на субботнем мастер-классе за 1900 руб.

[ScandicWalker 10]

Кстати, мы теперь и по вечерам ходим. В понедельник, среду и пятницу стадионе на ул. 50 лет Комсомола. Начало в 20.00

Изменено 29 августа, 2014 пользователем ScandicWalker

[ScandicWalker 10]

Завтра мастер-класса, к сожалению, не будет. Желающих посетить вводное занятие приглашаем в понедельник в 19.00 на стадион на ул. 50 лет Комсомола. 

[SMIL 19]

скажИте занятия по ходьбе еще проводятся?

[SMIL 19]

никто не в курсе?

[Enigma Kuutar 19 982]

Вижу утром бабушек, вышагивающих вокруг озера. Вечерами по стадиону народ ходит. И еще двух бабушек на 50 лет, выгуливающих свои палки, а не использующих их по назначению - просто несут их, при чем размахивая так, что прилететь этими палками может.

[Мата Хари 20]

никто не в курсе?

Проводятся. Вот думаю сходить на разведку - авось мне это подойдет.

[Мата Хари 20]

Что скажете про такие палки:

 

 

 

Палки для скандинавской ходьбы Si-02

 

Основные особенности: 

• сплав из алюминия 
• двухсекционные
• телескопические (раздвижные)
• ручки покрыты пробковым материалом
• резиновый наконечник (башмачок) для ходьбы по асфальту
• «зонтик» для ходьбы по рыхлому снегу и песчаному пляжу
• регулируемый темляк (фиксатор кисти)

цены от 950 до 1200. Это дорого или нет? 

[SMIL 19]

а где и когда проводятся? я бы тоже походил!

[GaLLik 9 415]

@SMIL,на стадионе - на 50 лет комсомола,  в пн, ср, пт в 20-00 тренер женщина . На Травинском другой тренер  - мужчина.. дни и время не знаю.

[SMIL 19]

а палки там дают или свои надо покупать приносить?

[ScandicWalker 10]

Занятия проводятся по расписанию:

Пн, ср, пт в 20.00 на стадионе

Вт, чт, сб в 8.30 на озере Травинское

Проката палок сейчас нет