Кто хочет побегать

[Юрген 784]

Есть такое понятие "разговорный темп". Он у всех разный. Опытные люди могут разговаривать на бегу. Мы с вами пока вряд ли.Но дорогу осилит идущий:-) думаю Вам для 1-го раза достаточно 15-20 мин. В любом даже самом медленном темпе. А потом и скорость и дистанция увеличатся, если не надоест.

Изменено 15 июля, 2014 пользователем Юрген

[kot bayun 2]

Сейчас я занимаюсь в зале через день, но чувствую что этого маловато. В принципе к нагрузкам уже привык. Да пожалуй вы правы. даже путь в тысячу миль начинается с первого шага.

К разговорному темпу тоже приду со временем.

Изменено 15 июля, 2014 пользователем kot bayun

[kot bayun 2]

И хотелось бы забегая вперед поинтересоваться, а что делать зимой?

вставать на лыжи или переходить на беговую дорожку

[Юрген 784]

Многие и зимой бегают. Есть специальные кроссовки. Давать однозначные советы не возьмусь - ведь я не тренер. Можно и лыжи и велотренажер и беговую дорожку все зависит от целей. Я к бегу из велотуризма пришёл. Мне интересно ещё в различных любительских соревнованиях участвовать. В беге их становится все больше...

[kot bayun 2]

Позвольте спросить а сколько вам лет. И сколько лет вы занимаетесь спортом?

[Юрген 784]

38. Спортом не занимаюсь, физкультурник широкого профиля  Перепробовал много всего, предпочитаю длительные нагрузки на выносливость.

[Юрген 784]

Сегодня пробежал кросс 15 км "Путяевский лабиринт" в Сокольниках (2-ой этап). Удалось улучшить результат с 1-го этапа на 3 мин. Однако жарковато....

[Гуннхильд 12 974]

Форумчане, а где в Новой деревне побегать можно? Было бы отлично, если еще турник и брусья будут. Спасибо.

Господа, присоединюсь к этому вопросу. Посоветуйте что-нибудь Турник и брусья мне не нужны. если что 

[Юрген 784]

 

 

присоединюсь к этому вопросу. Посоветуйте что-нибудь

 

ну дык повторю ответ, чем поля не устраивают?  Еще не все застроили, остались пока грунтовочки
 

[Гуннхильд 12 974]

ну дык повторю ответ, чем поля не устраивают? Еще не все застроили, остались пока грунтовочки

 

Я просто задавала вопрос в той теме, где не было вашего ответа Их совсем недавно объединили.

 

Пока они у меня прочно ассоциируются со стройкой, но раз вы говорите, что там что-то есть - пойду проверю

[Юрген 784]

аааа, вон чего.... а я думаю чегой-то попадаю из раздела спорт в ЗОЖ-) Кстати не понимаю зачем объединили. Оздоровительный бег и бег соревновательный все таки имеет разную аудиторию. А я тут последние месяца три все про любительские забеги рассказываю. По моему, темы механически объединили

 

  По теме отмечу, что приятнее всего, на мой взгляд,  бегать в запретке. особенно в жару. А вот в дождливую погоду уже переходить на асфальт, чтоб глина на ноги не прилипала.

   А по краям полей да, возле Заветов еще сохранились грунтовые дорожки.

[Гуннхильд 12 974]

Вообще, это я предложила объединить. Граница как-то стерлась - одни и те же вопросы в обеих темах.

[Юрген 784]

Мда, заглохла тема, как только переехала в ЗОЖ....

 

А интерес к бегу, я убежден, поддерживается различными массовыми забегами....

В Москве проводится много беговых праздников. Ближайший  - Московский марафон - 21 сент. 

Очень сильная беговая общественность в Королеве - 28 сент - "Космический марафон" + забег на 20 км.

 

5 окт - полумарафон "Осенний гром" в парке "Мещерский" - к нему я сейчас усиленно готовлюсь. Во многих райцентрах есть хотя бы одно беговое мероприятие, а в Пушкино ровным счетом НИЧЕГО.

 

Тут поискал для старшей дочери секцию легкой атлетики и таковой во всем городе не обнаружил вообще. Был очень неприятно удивлен. Как то перекос у нас в городе на плавание и руконогомашество в детском спорте.

Изменено 14 сентября, 2014 пользователем Юрген

[Юрген 784]

вчера пробежал полумарафон Осенний гром( 21,1 км) -  http://jurgen-pushkino.livejournal.com/9318.html

 

12 окт в Лосином острове будут забеги на дистанции от 10 до 100 км - http://marathonseries.ru/positions/20141012.html

[Юрген 784]

сегодня + еще один полумарафон http://jurgen-pushkino.livejournal.com/9553.html

 

размышляю по поводу забега через неделю: http://elkrun.ru/