Спортивный клуб РОСТО (ДОСААФ)

[Oli 37]

УАУ!!!! Поздравляю!!!

К сожалению у нас нет программ для беременных, будем тебя ждать после родов!

[Галёк 4 110]

УАУ!!!! Поздравляю!!!

К сожалению у нас нет программ для беременных, будем тебя ждать после родов!

Олеся, спасибо Обязательно приду

[Atyie 44]

Сегодня была в вашем клубе на массаже. Очень понравилось!! После массажа чувствуешь себя так легко, как будто заново родился.

Хочу еще начать на занятия к вам ходить. Скажите программа "бодибаланс" для новичков подойдет? А то я года полтора уже серьезно не занималась.

[Волжанка 733]

Atyie

пару раз на что-нить другое сходите перед бодибалансом. я после 1 раза чуть не померла) болело все...

[Oli 37]

Сегодня была в вашем клубе на массаже. Очень понравилось!! После массажа чувствуешь себя так легко, как будто заново родился.

Хочу еще начать на занятия к вам ходить. Скажите программа "бодибаланс" для новичков подойдет? А то я года полтора уже серьезно не занималась.

Ума у нас умничка Сама регулярно ее посещаю.

 

Попробуйте сходить для начала на Body Sculp – вид силового тренинга который поможет приобрести или восстановить нервно-мышечную координацию, улучшить гибкость, силу и развить равновесие.

Занятия по этой программе не требуют предварительной подготовки.

Body Sculpt идеально подходит для восстановления организма после длительного отсутствия двигательной активности, после родов.

Использование функциональных упражнений в тренировке помогает проработать глубокие мышечные слои помогая формировать физиологическую осанку.

 

Обычная тренировка по системе Body Sculpt длится 50 – 60 минут и состоит из трёх частей:

• аэробная нагрузка, предназначенная для разогрева мышц и подготовки их к основной части

• основная силовая часть с применением специального оборудования

• заключительная часть – растяжка и расслабление

Вы решили сделать своё тело совершеннее, избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы. Теперь у Вас есть средство достижения цели – это функц. Тренинг Body Sculpt.

 

или Аэробику. (Аэробика у нас не классическая, а микс 30-40 мин аэробная часть +20 мин силовая на коврике + 10 мин растяжка).

 

Будем Вас ждать!!!

Изменено 22 ноября, 2011 пользователем Oli

[Oli 37]

Внимание Дорогие Дамы и Милые Девушки!

 

С 18 октября в нашем клубе будут проходить занятия Power Stretch

по вторника и четвергам в 18.30.

Изменено 12 октября, 2011 пользователем Oli

[Oli 37]

занятия Power Stretch (mix pilates/streiching)

 

Что дает нам растяжка (стретчинг):

 

-увеличение эластичности сухожилий и мышц;

-повышение подвижности тела, увеличение диапазона движений;

-улучшение осанки (профилактика сколиоза);

-улучшение циркуляции крови;

-продление молодости суставов;

-повышение жизненной емкости легких;

-профилактика травматизма

 

Рекомендации для занятий:

Одежда не должна стеснять движений, для новичков лучше всего заниматься в обтягивающей одежде.

Постарайтесь избежать обильного приема пищи перед растяжкой (стретчингом).

Не приходите на занятия растяжкой при плохом самочувствии.

 

ЖДЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!

Изменено 22 ноября, 2011 пользователем Oli

[Oli 37]

Внимание Дорогие Дамы и Милые Девушки!

 

С 24 октября в нашем клубе будут проходить

занятия Body Sculp

в понедельник в 20.00.

 

Body Sculpt – вид силового занятия направленное на коррекцию фигуры, а так же поможет приобрести или восстановить нервно-мышечную координацию, улучшить гибкость, силу и развить равновесие.

 

Обычная тренировка по системе Body Sculpt длится 50 – 60 минут и состоит из трёх частей:

• аэробная нагрузка, предназначенная для разогрева мышц и подготовки их к основной части

• основная силовая часть с применением специального оборудования

• заключительная часть – растяжка и расслабление

 

Вы решили сделать своё тело совершеннее, избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы. Теперь у Вас есть средство достижения цели – это Body Sculpt.

Изменено 21 октября, 2011 пользователем Oli

[Oli 37]

Внимание Дорогие Дамы и Милые Девушки!

 

С 31 октября в нашем клубе будут проходить

занятия Body Sculp

в среду в 19.30

 

Body Sculpt – вид силового занятия направленное на коррекцию фигуры, а так же поможет приобрести или восстановить нервно-мышечную координацию, улучшить гибкость, силу и развить равновесие.

 

Обычная тренировка по системе Body Sculpt длится 50 – 60 минут и состоит из трёх частей:

• аэробная нагрузка, предназначенная для разогрева мышц и подготовки их к основной части

• основная силовая часть с применением специального оборудования

• заключительная часть – растяжка и расслабление

 

Вы решили сделать своё тело совершеннее, избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы. Теперь у Вас есть средство достижения цели – это Body Sculpt.

[Marlinka 0]

Здравствуйте.Подскажите пожалуйста есть ли у вас абонемент на свободное посещение тренажерного пока 4 посещения в месяц(воскресенье) (не почасовой) Или же из-за малого количества посещений нужно каждый раз платить разово(и обязательно по часам)?

Надеюсь понятно написала

[Oli 37]

Добрый вечер! Не поняла вопроса : У нас не почасовая оплата в тренажерном зале, 150р без ограничения по времени.

[Cat 249]

Добрый день! А кто бодибаланс ведет?

[Marlinka 0]

Спасибо! просто неправильно прочитала вначале

[Oli 37]

Добрый день! А кто бодибаланс ведет?

Доброе утро!

Бодибаланс ведет Ольга Свирина (Богачева)

[Oli 37]

Спасибо! просто неправильно прочитала вначале

Пожалуйста! Приходите!