Льняное масло.

[Лёля35 5]

Купила сегодня для своего пёсика льняное масло,почитала о нем и поняла что надо идти за второй бутылочкой масла для себя .Оказывается супер-полезное оно.Кто то употреблял?Какие результаты?

[Талла 141]

да, я тоже слышала об этом, о способах употребления можно почитать тут:

www.seryogina.ru.

хотя результатов выраженных не жду, но иногда использую - в салатах кашах и т.п.

и вообще много полезных продуктов о которых мы не знаем))

[Bezdna 3]

ЛЬняное масло очень полезное. Часто назначаю его своим клиентам\кам для профилактики при многих эстетических проблемах с кожей. В нем содержится полиненасыщенные кислоты, витамины F, A, E, B, K, насыщенные жирные кислоты (10% состава), это источник Омега-3 и Омега-6. Его нельзя подвергать тремической обработке или нагревать. Употребляется только в холодном виде. 2 ст ложки в день, утром и вечером. Курс 1,5-2 месяца (это чисто мои рекомендации)

[Grigor 7 348]

1. Масло страшно полезное.

2. Я бы посоветовал начинать с 1 чайной ложки в день. Иначе может "пронести" за милую душу

[Лёля35 5]

Вот инфапотыренная с инета.Меня,мужа и пёсу нашего не "несёт" ,ВСЕ принимаем по десертной ложке 2 раза в день.

 

Льняное масло — важный и незаменимый продукт здоровья. Регулярное применение льняного масла нормализует работу организма и помогает при многих заболеваниях. Здесь вы найдете подробную информацию о применении льняного масла.

 

О пользе льняного масла и его целебных свойствах было известно с древних времен. На Руси оно было незаменимым продуктом питания - его употребляли с овощами в пост, на основе его готовили праздничные блюда, добавляли в сдобную выпечку для аромата. В древней народной медицине льняное масло находило применение для лечения порезов и быстрого заживления ран, для облегчения боли. И по сей день льняное масло успешно помогает Человеку в борьбе с недугами, сохраняя его здоровье на долгие годы.

 

Состав льняного масла

Масло получают из семян льна холодным прессованием (в семенах льна его содержится до 48 %). Именно при технологии холодного отжима льняное масло сохраняет свои целебные свойства и может использоваться в лекарственных целях. Масло из семян льна может иметь цвет от коричневого до золотистого (в зависимости от степени очистки). По биологической ценности льняное масло занимает первое место среди других пищевых растительных масел и содержит массу полезных для организма веществ (полиненасыщенные кислоты, витамины F, A, E, B, K, насыщенные жирные кислоты (10% состава).

 

Масло из семени льна является отличным внешним источником ценных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 (наш организм не может самостоятельно синтезировать эти жиры). Причем, если Омега-6 присутствует также в соевом, подсолнечном, горчичном, рапсовом и оливковом масле, то Омега-3 содержится в достаточном количестве только в льняном масле. В масле из семян льна содержание Омега-3 в 2 раза больше, чем в рыбьем жире, и значительно выше, чем в остальных продуктах питания. Попадая в организм, Омега-3 и Омега-6, внедряются в структуру клетки, и в дальнейшем положительно влияют на клеточную активность, на скорость передачи нервных импульсов.

 

Полезные свойства льняного масла

Именно из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 льняное масло способствует нормализации обменных процессов в организме и обладает следующими полезными лечебными свойствами:

 

Регулярное применение в рационе питания льняного масла помогает снизить уровень холестерина и вязкость крови, повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов.

 

Кроме того, льняное масло нормализует работу всей пищеварительной системы человека: улучшает функцию печени, способствует лечению колитов, гастритов, устраняет запоры, изжогу, оказывает противопаразитарное действие.

 

Неоценимы иммунозащитные свойства льняного масла: его применение в качестве продукта питания профилактически предупреждает некоторые онкологические заболевания (рак молочной железы и рак прямой кишки). Также в медицине рекомендуют масло из семени льна принимать послеоперационным и ослабленным больным в период реабилитации. Рекомендуется регулярное употребление льняного масла и детям для полноценного, здорового развития организма.

 

Весьма важна роль льняного масла как полезного продукта здоровья в жизни любой женщины. Это масло обязательно должно входить в рацион питания беременных, т.к. компоненты его положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов. Ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон, смягчая предменструальный синдром и улучшая самочувствие женщины в климактерический период.

 

Льняное масло также нашло широкое применение в комплексном лечении и профилактике заболеваний лёгких и бронхов, заболеваний нервной системы, болезней почек и мочевого пузыря, заболеваний щитовидной железы, при лечении нарушений потенции у мужчин.

 

В современной косметологии льняное масло находит применение в составе всевозможных масок для кожи и волос благодаря высокому содержанию витаминов и омолаживающим, смягчающим, бактерицидным свойствам (на нашем сайте приведены различные косметические и лечебные рецепты на основе льняного масла).

 

Диетологи пришли к выводу, что человек может эффективно похудеть за счет избавления от лишнего веса при условии частичной замены потребляемых жиров животного происхождения на легкоусвояемое пищевое льняное масло. Масло из семени льна - это еще и незаменимый компонент питания для вегетарианцев, отказавшихся от потребления рыбы.

 

Способ применения льняного масла

Как употреблять льняное масло. Мы рекомендуем добавлять льняное масло в винегреты и салаты, смешивать с кефиром, йогуртом, мёдом, употреблять вместе с квашеной капустой и отварным картофелем, заправлять им каши. Масло из семени льна иногда добавляют в выпечку для придания ей особого аромата и приятного желтовато-оранжевого оттенка.

 

Необходимо отметить, что лучше употреблять пищевое льняное масло в холодном виде, не подвергая термической обработке, – в этом случае оно не потеряет своих лечебных свойств и сохранит в своем составе все полезные вещества и витамины.

[Лёля35 5]

Читала коменты о масле на других сайтах,многие пишут что горчит ,я купила без горечи,даже приятное на вкус,может проблема с сроком годности если горчит?

[Karamelk@ 89]

а где покупали?

сколько примерно стоит это счастье?

[Лёля35 5]

Купила в аптеке,0,5 литра 96 руб. производителя и как называется напишу в личку.

[Karamelk@ 89]

спс!

[Лёля35 5]

На здоровье!Нарыла рецептик маски для ручек маслом льна,завтра буду делать,отпишусь о результатах,хотя бы первых

[Tuschik 38]

Лёля35

еще для волосьев хорошо

[Лёля35 5]

Лёля35

еще для волосьев хорошо

ДА,знаю,много полезных рекомендаций прочла,и ещё,милые дамы,оказывается,с коментов употребляющих маслецо,на животике здоровски сгоняет жирок,а ведь это самое проблемное место сгона жирочка.И в целом идет сбров лиш.веса.медлено но уверено.

[Лёля35 5]

Вот некоторые коменты и рекомендации и приеме,хранении и т.д.

 

Льняное масло нужно кушать "правильно". Оно усваивается организмом только вместе с пищей, т.е. с салатами, пюре, супом. Готовить на нем категорически запрещается! Добавляйте это масло в уже приготовленную пищу.

 

Пила по столовой ложке в день, кожа шикарная, самочувствие отличное, как мало надо

 

Всем привет!

Подтверждаю-худеют. За 2 месяца не очень даже аккуратного "пития" льняного масла похудела на 6 кг, ем, как обычно, но все ОК.

 

Масло действительно на любителя Моего мужа не заставишь его есть, хотя он любое растительное не любит Но винегрет с этим маслом очень даже ничего, и салаты с капустой тоже, если туда еще немного уксуса добавить. А больше всего мне понравился салат: огурцы, помидоры, лук, укроп и обязательно листья салата Просто супер! Горечи масло не чувствуется, и даже мужу понравилось

 

Это маслице незаменимо тем у кого уже есть аттеросклеротические бляшки..

 

Употребляю неделю, результат на лицо, т.е. на лице - кожа намного лучше выглядит. И ещё нервишки вроде в порядок пишли, сплю как младенец. Кстати пью в капсулах.

 

Советую пить кефир+1 столовая ложка льняного масла,размешать.Вкуснятина и полезно!!!Рецепт от известной артистки-выглядит отлично!!!

 

а я толстая-претолстая тетка, давно не худела, седня встала на весы и удивилась - куда делись 2 кг? масло пью четыре дня, совсем даж не голодаю.)

 

Льняное масло свежее очень приятное на вкус,да есть не большая горчинка но это нормально.Пить его нужно за 15-20 минут перед едой.Я принимаю его уже два года с перерывами,состояние кожи отличное,отлично работает пищеварительный тракт,и в общем чувствую себя лучше,действительно стал очень мало болеть простудными заболеваниями.Но масло можно заменять семенами льна,можно чередовать если организм плохо воспринимает само масло.Да и семена в большей степени защищают организм от некоторых заболеваний.В общем лён это источник здоровья.

 

Здравствуйте! Сам занимаюсь боксом(3 раза в неделю),а после основной тренировки еще и штангу люблю "покидать",так последнее время чувствовал,что сил нет совсем на штангу,хотя и витамины ем с завидной регулярностью.Месяца 2-2,5 назад стал принимать льняное масло и кашу льняную,так во первых НЕРВЫ стали железобетонными(в хорошем смысле) и нагрузка на сердечно-сосудистую снизилась..Выносливость увеличилась. Живот "пустой" стал,хорошо все выводит из организма

 

Занимаюсь Бодибилдингом, были постоянные проблемы с жиром в области живота, после того как начал принимать масло (2 чайные ложкидень) скинул около 5-7 кг. Всем советую!!!

 

очень воодушевился отзывами... надо избавится от жирового живота) диеты и спортзал помогаю во всём остальном кроме живота.. надеюсь масло поможет)

[Tigrasha 3 081]

Лёля35

Купила в аптеке,0,5 литра 96 руб. производителя и как называется напишу в личку. 

В какой аптеке покупали?

[MAMAMARISHA 30]

И мне, пожалуйста, напишите аптеку