Диеты: за и против

[svolosh2007 515]

да не все же время кефир-то пить. Вот я сейчас сижу на такой диете: (КАК НАЗЫВАЕТСЯ НЕ ЗНАЮ) 2 дня по 1 л. кефира (я его просто ненавижу , поэтому пила только один день, второй литр отдала девочке на работе, и весь день пила только кофе ), затем 2 дня только овощи и фрукты, потом 2 дня мяско, рыбку, короче белковую пищу, а затем чередуем все в том же духе. На такой диете можно сидеть достаточно долгое время, очередную смену рациона ждешь как праздника

[Ники 6 556]

svolosh2007

а эффект какой?

[Blondy 43]

как говорила Раневская - "Жрать надо меньше". Точно поможет похудеть..

Это говорила Плисецкая

[КатиКэт 85]

В первую очередь надо не на кефирах с обезжиренными творогами сидеть (потерянные 2-3 кг вернутся рано или поздно, причем скорее всего рано), а менять и пересматривать свое питание в сторону здорового. Правда я не уверена что это будет сделать просто особенно тем, кто умудрился 10 праздничных дней хомячить салаты с майонезами...Но голодовка это не выход, а только вред здоровью. Просто замените майонез, белый хлеб, сахар и т.д. на овощи, фрукты, злаки и рыбу и всё будет ок, забудете что такое лишний вес, но конечно и эти продукты желательно потреблять в умеренных количествах...

[Tuschik 38]

Просто замените майонез, белый хлеб, сахар и т.д. на овощи, фрукты, злаки и рыбу и всё будет ок, забудете что такое лишний вес, но конечно и эти продукты желательно потреблять в умеренных количествах...

оливковое масло забыли

[Marysen'ka 15]

действенная диета: вот заболела я вчера. есть совсем не хочется. неть аппетита) тока болеть плохо. а так супер мож пару кг потеряю за время болезни

[Ginn 3 749]

за 2 недели потеряла 4 кг - перестала есть и пить все, в чем содержится сахар.

[Гость Lilian]

за 2 недели потеряла 4 кг - перестала есть и пить все, в чем содержится сахар.

Вот это серьёзно! Действенно! А настроение как? Не падает?!

[Dodgy Banana 5 488]

Когда лишнего веса много, можно и по килограмму в день терять - любая диета будет эффективной, а когда лишнего веса мало или просто хочется "тут подтянуть, а тут уменьшить", то тогда каждые 100 г с боем даются. Так что 4 кг за 2 недели, возможно, и не так много - в зависимости от изначального веса.

[Marysen'ka 15]

Когда лишнего веса много, можно и по килограмму в день терять - любая диета будет эффективной, а когда лишнего веса мало или просто хочется "тут подтянуть, а тут уменьшить", то тогда каждые 100 г с боем даются. Так что 4 кг за 2 недели, возможно, и не так много - в зависимости от изначального веса.

и то правда. хотя лишнего веса у меня кг 7 но скинуть их никак не получается. и все ИМТ говорят что типа вес в норме. но есть лишний это совершенно точно

[Dodgy Banana 5 488]

Марусь, мне все ИМТ говорят о недостатке веса, но я-то знаю, что это не так! Беру свой рост в см, вычитаю 110 и еще 5 кг - и получается более-менее нормальный вес, больше которого мне весить нельзя. Пока вроде не превышаю))

[Marysen'ka 15]

Dodgy Banana

а у меня больше получается.... надо худеть по любому...

[Balez 5]

а у меня вес = рост минус 100, а еще иногда + 2 кг

короче мужской у меня вес

[Ginn 3 749]

вся одежда стала больше на 1 размер, еще пару-тройку недель потерплю и начну обновлять гардероб.

[Marysen'ka 15]

Ginn

как Вам это удалось??? расскажимте я тож хочу размер-парочку потерять!!!