Диеты. Стройные формы. Успех!!!

[tatysik 16 431]

ну если тока маленького.......

 

чтобы много не есть, можно уменьшить размер тарелки (при этом гору не наваливать и два раза не бегать ) и долго тщательно жевать

[GoodWay 0]

а я все ем, ем, и никак не могу потолcтеть

Да это просто. Организму просто не хватает строительного материала - протеина, или иначе - белка. Только нужен растительный белок из сои + сывороточный белок, они лучше усваиваются организмом...

 

Вам нужно добавлять к каждому приему пищи белково-витаминный коктейль и Вы наберете норму своего веса.

 

Можно воспользоваться протеином предназначенным для спортсменов, у него довльно высокая усваиваемость - 1:0,8.

 

Но лучше использовать Белок Формулы 3 из программы Shape Works его усваиваемость организмом равна 1:1. (помогу найти такой). Плюс Формула 1 - белково-витаминный коктейль (даст всю гамму минералов и витаминов организму на весь день).

[GoodWay 0]

SimKa

про матэ -

 

спасибо

[GoodWay 0]

мне наверное повезло: мучное и жирное не люблю, сладкое ем редко, чай/кофе пью без сахара уже как 13 лет, всякие колы и макдональдсы терпет не могу, очень люблю овощи. вот мороженое люблю, это да......

А как насчет лишнего веса????

[Romie K 0]

я ем что хочу и когда хочу!! девушкам советую также, либерально подходить к этому вопросу!!! статус организма зависит от его конституции! а если девушка чувствует, что полнеет, мой Вам совет - НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 19:00

[GoodWay 0]

а еще мой папа отказался от употребления сладкого и мучногоо и за месяц потерял 5 кг, у меня к сожалению нет такой силы воли.

Для того чтобы похудеть - не обязательно иметь силу воли - главное нормализовать свое питание... Когда мы садимся на диету, то организм будет еще больше запасать жирка по кожу...

 

Есть некоторые секреты, как правильно питаться (не в коем случае нельзя голодать), если интересно пришлите в личку вашу электронную почту и распишу вам диету, чем и как питаться. И опишу процессы, которые происходят в организме, из-за чего человек толстеет, а из-за чего худеет...

[GoodWay 0]

я ем что хочу и когда хочу!! девушкам советую также, либерально подходить к этому вопросу!!! статус организма зависит от его конституции! а если девушка чувствует, что полнеет, мой Вам совет - НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 19:00

Это верно лишь отчасти, кроме того, что не кушать, нужно научиться правильно кушать в течение дня...

Чтобы после 19 часов организм не чувствовал голода...

 

иначе будет хуже.

[Romie K 0]

солидарен!!!

[GoodWay 0]

а если девушка чувствует, что полнеет,

Да просто на весы пусть встает хотя бы раз в неделю - и все будет ясно сразу...

[Нэт 0]

Реально помагает Кремлевская диета, примером является моя сестра, которая сбросила около 15 кг за 2 месяца. Хороша и Японская, но меня с нее начинает мотать-тяжко 2 недели без перекусов, поэтому сижу на посту и качаю пресс!!!

[tatysik 16 431]

около 15 кг за 2 месяца

херасе! и че теперь животик висит как фартучек?

[Lanvinka 2]

чего то 15 кг крутовато... последствия могут быть некрасивые

[Нэт 0]

Вообще-то девушка крупноватая, поэтому ничего там не висит, плюс занимается спортом - пробежки и всякая зарядка, растяжка. Выглядит она замечательно

[ДимаС 6]

Не верьте никому!

Ничего не помогает!

Элементарно - надо меньше ЖРАТЬ!!!

[*Cat* 64]

Не верьте никому!

Ничего не помогает!

Элементарно - надо меньше ЖРАТЬ!!!

И сексом чаще заниматься!!!!!!!!!!!