Фитнес для беременных

[Мамуля 1 486]

если до бер. человек активно занимался йогой, то да, а вот просто начать во время беременности первый раз - на это я бы не решилась

[Naste4ka 399]

Фитнес для беременных это не способ похудеть или подтянуть мышцы.

Это комплекс упражнений, для укрепления мышцы тазового дна, правильного дыхания и расслабления тех мест которых надо во время родов.

Конечно , все только после консультации с врачом .

 

В женской консультации есть такие занятия бесплатные, сходите, вам должно понравится 

[faa 526]

я до первой Б занималась йогой примерно 3 года. не могу сказать что вот прям активно- 2-3 раза в неделю в фитнес-клубе, иногда выезжали в Подмосковье в санатории на открытые занятия. как только узнала что беременна, прекратила занятия, тк была угроза выкидыша. Но когда все устаканилось(примерно 15-16нед) возобновила занятия уже у группе для беременных. и ходила до 35 недели. Но потом уже тяжело стало ездить в Москву. Я все время чувствовала себя прекрасно, нигде ничего не болело и не тянуло. Нагрузки были соотвественно срокам. А вот со второй Б у меня не сложилось с йогой. Тк ребенок был еще маленький- ездить в Москву не было возможности и желания. Пробовала в клуб на Некрасовский пр-д сходить. Не понравилось, как-то лично инструктор не подошла мне ( по ощущениям), хотя до этого читала много хвалебных отзывов о ней. Поэтому вообще не вижу причин отказываться от занятий во время Б

[Svet_Lana 49]

В женской консультации есть такие занятия бесплатные, сходите, вам должно понравится

Ходили туда? Как впечатление ?

[Naste4ka 399]

Ходили туда? Как впечатление ?

 

Один раз сходила, мне понравилось, там и набор упражнений отрабатывают, и технику дыхания. 

[Svet_Lana 49]

Один раз сходила, мне понравилось, там и набор упражнений отрабатывают, и технику дыхания.

Попробую. Спасибо.