Сэмми Ш.

Похоже на банальную разводку.... К сезону было бы еще как-нибудь, а нынче поздно уже: к лету не успеешь ни накачаться, ни похудеть...

ККС, в тебе сказываются пропуски политзанятий. Понимаю, что ты больше по практической части, но все же в качестве общеобразовательной ремарки. Территория штата Калифорния - исконно мексиканская земля, если можно в таком ракурсе говорить о Америке. Присоединена к США в результате Американо-Мексиканской войны. В состав латиносов входит большой % индейской крови, так что думаю, все же допустимо считать их коренными жителями этих мест. Говорить про Москвабад в качестве исконно тюркской территории гораздо сложнее. По крайней мере, пока еще сложно.

Скорее наоборот: будут строить больше, но хуже.

Сегодня, 8 мая, занимался в зале функциональным тренингом. Выполнл 2 комплекса, взятых с сайта "кроссфит-эксперт". Сначала комплекс, названный "Медведь с гантелями". Суть задания такова. Необходимо сделать упражнения с гантелями согласно плану, включающему данный раунд: - 5 повторений становой тяга с гантелями, - 5 повторений взятия гантелей с виса на грудь, - 5 повторений жимового швунаг гантелей, - 5 повторений приседаний с гантелями на плечах. Желательно делать раунд без отдыха, сразу после выполнения раунда увеличить рабочий вес и переходить к следующему кругу. Всего предлагается 5 раундов. Веса были: 15 кг, 17.5 кг, 20 кг, 22.5 кг и 25 кг. В конце 4-го раунда очень сильно устал, пришлось даже после этого отдохнуть минуту, прежде чем продолжить. Затем выполнил комплекс "Минотавр", состоящий из работы с гирей: - Швунг гири каждой рукой, - Махи гирей двумя руками, - Тяга гири с пола к подбородку каждой рукой, - Тяга гири в наклоне каждой рукой, -Становая тяга с гирей, опяь же поочередно левой и правой рукой. Выполнить надо всего 10 раундов. В раундах такое количество повторений: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. Гирю взял всего лишь 16 кг, ибо и так был сильно выжатый. Первые раунды (до того, когда количество повторений равно 5-6) очень тягостно идут, пот капает градом, руки горят огнем. Потом становится легче. Последние пару раундов, вообще, бодрячком заканчивал. Ну, там, понятно, 1-2 повторения. Тренировка ураган, давно так не выжимался. И всего 35 минут, включая разминку. Убедился, что я малофункциональный доходяга....

Полная каша и лажа, как и все, что говорят в телевизоре. Все свалено в одну огромную дурно пахнущую кучу. Профессиональный спорт калечит - факт. По поводу опасности ЗОЖ: сдуру можно и ... сломать. Скажу про себя: бегаю и занимаюсь разными спортивными вещами с 14 лет, практически ни одной травмы, хотя практиковал и борьбу, и гири, и тайский бокс с карате. Плюс "улица" в 80-х, где провел юные годы, была не такая мирная и тихая, как нынче. Обошлось как-то. Бегаю в последнее время в кроссовках из "Декатлона" за 700 рублей, одежда - старая, потерявшая вид кэжуалка, булаву сам вырубил из полена, в качестве сэндбэга использую старый армейский вещмешок. В современном мире главная проблема - вездесущее и всепроникающее ламерство. Люди разучились разбираться в том, что они делают. Наташа Трухина (Кузнецова) - лапочка, пару раз общались с ней в живую - удивительно позитивный человек.

Было бы неплохо. В молодости братья Кастро были серьезными ребятами. Настоящие вожди угнетенных народных масс. Эх, были времена....

Это они нам оное презентовали. Согласен с surickoffым.

Как будто бывает иначе.... Р.С. прими мои скромные поздравления.

С Грюном спорить нельзя - он наша пролетарская совесть.

28.04.18 Сегодня WOD в зале был таким. Составлял его опять сам. 4 раунда, после каждого 1 минута отдыха: - подъемы ног с подачей таза вверх в висе на турнике: 15 повторений; - отжимания на кулаках 20 повторений; - приседания со штангой 15 кг 20 повторений; - 15 скручиваний с переходом из положения лежа в положение сидя (sit-up); - бёрпи (без отжиманий) 15 повторений; - подъемы согнутых в коленях ноги на брусьях со спинкой 15 повторений. Это просто АД какой-то! Майка вся мокрая, тело горит, дыхание сбито… После чего выполнил WOD попроще: - 20 махов гирей 24 кг; - 15 переводов гири 16 кг с правого плеча на левое и обратно; - 20 отжиманий на кулаках; - 12 скручиваний с переходом из положения лежа в положение сидя (sit-up). Все, на сегодня достаточно.

Происходящее в Армении - типичный пример того, как малое агрессивное меньшинство доминирует над деморализованным и пассивным большинством. Почти хрестоматийно.

За полтора года освоили словарный запас 20 слов?! Сильно....

Извините, но я пас.

А какая связь МОЕЙ устойчивости и отказа ЕГО избранницы от ЕГО предложения?!

Алень ты, Суворов, махровый Алень.....

При желании, и взрыв баллона с бытовым газом можно записать в применение химического оружия.

Подключилась тяжелая кавалерия. Рамзан Ахматович знает, что говорить.

Все на все в мире влияет и не всегда можно оценить характер этих взаимосвязей. Эффект бабочки. Махнула бабочка крылышком в Южной Америке, и у Грюна доход упал в 2 раза в течение месяца. А тут целые санкции..... Как что правы все.

Инфа какая-то старая: Копейки давно уже нет (слилась с Пятеркой), Меркадо и Патерсон накрылись пилоткой....

Моральный облик при наличии жены не всем позволяет вести девушек в номера или даже смотреть на них. Поэтому и приходится о санкциях тереть.

Старперов поперло на "настальгию". Да, РАНЬШЕ трава была зеленее, небо голубее, курица вкуснее, а девушки красивее.....

Тема как показатель влияния кризиса на стиль в одежде и соответствующее отношение к манере одеваться. Раньше, в былинные времена, на форуме почти каждый считал своим долгом пнуть неправильно и не в стиль одевающихся соплеменников. Магазины города объявлялись свалками, а те, кто не обладал вкусом и позволял себе в них что-либо покупать, получали весомую порцию общественного порицания.

23.04.18 Сегодня тренировался в зале с железом, поэтому на вечер оставл совсем мало пробежки и легчайший комплекс. Он уже не мой, а стандартный из международных общепринятых программ тренировок. Так и называется «Легкая тренировка - Easy Complex». - 10 отжиманий, - 10 приседаний, -10 скручиваний с переходом из положения лежа в положение сидя (sit-up). И такой прелести 5 раундов без остановки. Всем рекомендую, в качестве начала занятий самое то.

Вчера под дождем и пронизывающем ураганном ветре - сложнее. Хотя сегодняшние бёрпи меня чуть в гроб не вогнали.

Сегодня WOD на стадионе был таким. Составлял его опять сам. - бросок легковой покрышки от груди, - ускорение с места до нее, - отжимания на кулаках 20 повторений, - бёрпи (без отжиманий) 15 повторений, - джоггинг 400 метров по беговой дорожке. 5 раундов. Плюс пробежка до стадиона и обратно.