Doberman777

То локализация 100 % в боковой проекции, т.к. там диск практически ничем не защищён. Повторюсь: пока имеется болевой синдром становую тягу делать не надо. Лодочка на полу, пресс, по мере стихания болей гиперэкстензии и только потом, по достижении стойкой ремиссии можно попробовать становую. Если всё будет повторяться-то отказаться на фиг от тяг вообще.. Большое спасибо за совет. Но боль в пояснице стихает за 1-2 дня....потом болит только левая нога в задней части

Имеется у Вас подозрение на грыжу межпозвонковую ​ . Становую категорически ,до уточнения диагноза, делать не рекомендуется . Я сомневаюсь, ибо боль обостряется при резком наклоне с каким-то грузом......в общем, думаю, неразвитая гибкость спины дала о себе знать ...

Это ясно. Только вот защемление выскакивает только тогда - когда позанимался железом "от души", а потом снег во дворе чистил и нагнулся резко с лопатой (спина колесом) - резкая боль в пояснице.

Становую почти каждый день делаю - 80 кг пока беру. С лавкой пока траблы - не могу найти такую на стадионе/во дворах....надо только в зал идти. Просто непривычно - штанга есть, а на бицепс/трицепс нельзя упражнения делать - только становую....Про турник вообще не заикаюсь.

вот я понять то и не могу- я то в эти игры не играю, а за сына боязно( муж уже взрослый- себя точно гробить не будет- занимается в свое удовольствие): то шнягу потребляет, то качается без меры, по мне велосипед летом . лыжи зимой да солнышко на перекладине- и любо -сказочно для мужской фигуры, а мода на бицепцы-триперсы это так.но вот убедить не могу. И не надо переубеждать! Занимается спортом и слава Богу! Лучше иметь травмы от спортивных занятий, чем от употребления спиртного/наркоты и т.д....А насчет направленности в спорте - у каждого свои предпочтения, кто-то любит велосипед и лыжи (на которые, кстати, меня не за какие ковришки не поставишь) - а кто-то "железо" и турник с брусьями....)

Я даже не соблюдая диет - с помощью усиленных аэробных нагрузок скидываю без проблем....Пушкинский стадион в помощь))

если не секрет при каком росте? По мне это явный перебор даже при росте за 180.Сын тоже твердит -набрать вес( папа наоборот его скидывает) Не секрет - 190 см. Скинуть вес можно без проблем - с помощью бега, велосипеда, лыж...

Только лиц женского пола оч.радует , а мне кажется, что надо еще массы набрать - хотя уже 102 кг.....

Я занимаюсь с 8-го класса (сейчас возраст уже приближается к 30-ти) - были разные виды спорта, но в последние годы делаю упор на силовые тренировки, для себя стараюсь - не для соревнований. Есть побочный эффект - месяц назад подвела спина (в районе поясницы), теперь болит нога левая - так как имеется защемление нерва. Сейчас пытаюсь развить нижние мышцы спины делая становую тягу, но пока не помогло еще.....надо бы отказаться от некоторых видов нагрузок, но не могу - так как это уже как наркотик - 500 отжиманий по утрам, штанга, турнички......

Большое спасибо. Но, насколько я понял - мне можно ездить до окончания срока действия полиса ОСАГО без проблем....

Господа и Дамы (с праздником Вас кстати!) - я перед тем, как создать эту тему, прочел тему про тех.осмотр в 2012 году. Но! Сейчас ведь 2013-й!!! Таким образом, я создал данную тему с целью изучения изменений в правилах прохождения техосмотра в 2113 году! Так что, уж не злитесь....феи))

Вы бы свои выводы при себе оставили....

Всем "спасибо" за ответы!Вы все мне "очень" помогли! По теме раздвижных дверей - есть два варианта таких кончтрукций: кассета и купе. Для кассеты необходимо иметь дверной проем в 2 раза больше, чем длина двери - и установка достаточно затратная. А дверь-купе фактически вешается над проемом. Соответственно - в обоих случаях страдает шумоизоляция......

Подскажите телефон нормального мастера по установке межкомнатных дверей в Пушкино, пожалуйста. Главное - чтобы качество установки было на уровне и цены адекватные. Спасибо!

Добрый день! Подскажите пожалуйста телефончик установщика межкомнатных дверей в г.Пушкино с адекватными ценами и профессиональной работой. Спасибо заранее!

Сказали следующее: устанавливайте дополнительное зеркало и новые фары, так как эти не проходят по какому-то там нормативу. А после этого - приезжайте, платите за "осмотр" машины снова!

Может быть фары? Да, и фары тоже.

Вряд ли найдете на этом форуме очевидцев. Дело в том, что я также пытался найти белую Оку - которая мне зеркало отломила при выезде (полагаю - специльно). Так вот - ничего, кроме гиперумных замечаний тут не встретил....., а модераторы вообще тему закрыли. А вот наказвывать нужно и это правильно! Поговорите с охраной Дикси, пусть "за вознаграждение" записи с камер покажут.

Большое спасибо за ответ! Дело в том, что мы недавно с моей знакомой пытались пройти ТО на праворульной Тойоте в Москве - 1400 руб+вывод: зеркала неправильно отрегулированы, поэтому приезжайте и платите ещё раз после ругулировки зеркал.....

Спасибо большое! А где это законодательно отражено? Сам техосмотр(или диагностическая карта) проходится при следующем оформлении полиса ОСАГО?

Добрый день! Прошу помочь: Недавно закончился срок действия техосмотра, но при этом страховку ОСАГО я сделал еще в декабре прошлого года - сроком на 1 год. Так вот вопрос 1-й: имеет ли право инспектор ДПС при проверке документов требовать у меня талон техосмотра? И вопрос 2-ой: могу ли я свободно ездить с просроченным талоном техосмотра - до истечения срока действия полиса ОСАГО? Заранее спасибо за ответы!

Если это внедорожник Митсубиши с номером 444, то этот товарищ обычно паркуется у дома № 22 по Добролюбовской улице...

Я сталкивался пару недель назад - на ст.Ярославке....номер его сфоткал, чуть позже выложу сюда.

Добрый день! Скажите пожалуйста, на сегодняшний день - где в Пушкино или окрестностях можно заказать недорогой встроенный шкаф-купе....Мне нужен достаточно большой шкафчик, но не вычурный - с парочкой зеркал из ДСП.....

Немного не в тему.....А Вы преподаете казачий рукопашный бой (исходя из ссылки)?Вы сами из казаков?