AlenaL

Друзья, не могу найти молитву.., точно знаю где-то была Молитва, которую читают при пропаже животных. Спасибо.

Фото

Друзья,я ищу садоводов-любителей))! Мне нужно пересадить большой фикус (высота около 1.8м). Буду благодарна за помощь! Сама не решаюсь,тк цветок большой,красивый и дорогой), поэтому ищу профессионала! Вознаграждение обсудим.

Artikelnummer: 00096690 Preis: 2,31 € таких 3шт

Artikelnummer: 10302848 ARMEX Lippenbalsam Cherry Tube 10 g

Катя, привет) Итак,все,что я заказывала до этого- ОТМЕНА Пишу новый заказ(так проще будет,чтобы не запутаться) 1.http://shop2.bodfeld-apotheke.de/product/gehwol-balsam-f-trockene-haut.80669.html - Геволь бальзам для ног - 3,96Е - 1шт 2. http://shop2.bodfeld-apotheke.de/product/gehwol-bein-balsam.186485.html -Геволь бальзам -5,26Е,1шт 3. http://shop2.bodfeld-apotheke.de/search/00096690.html?row=0 -Кармекс -2,31Е - 3шт 4. http://shop2.bodfeld-apotheke.de/search/10302848.html?row=0 - Кармекс Вишневый -1шт- 2Е

Каша-это медленный углевод,это хорошо. Значит дело в порциях и в промежутках между приемами. Приемы должны быть каждые 3часа,те частые. Чтобы разогнать метаболизм. После 16.00 никаких углей,даже медленных,те только белок (рыба/грудки,порция около 100гр готовой) +клетчатка (салат) чашка 250мл. От мучного надо отказаться,придется пожестить. Кушайте крупы (гречка,рис,овсянка) на завтрак и обед. Остальные приемы-это белок и клетчатка. Часто и по немного. Ну и жиры само -собой нужны! Лучше всего льняное масло. 2ст л в день. И витамины купите. При таком питании через 2мес не может не быть результата. Если без срывов. Удачи вам!!

Силовые каждый день не стоит делать.. Не восстанавливаетесь ведь. Делайте голодное кардио (утром натощак),желательно интервальное. Потом через час-завтрак. Кардио можно ежедневно, а вот силовые 3-4раза. Иначе все закончится нервным срывом.Знаю очень много таких примеров(( И тут скорее всего,питание. Вес стоит первые 2-4недели,потом начинает уходить (грубо до 5кг в месяц,больше не надо). Я думаю,вы едите углеводы в избытке..) Главное, не сдаваться! Активный образ жизни и еда под контролем принесут результат!!

В крайнем случае - не ешь, голодай, это тоже помогает похудению. Ой, так лучше не делать,друзья) как-раз наоборот.. Тут главное, ЧТО ты ешь, а совсем не кушать-это очень большая ошибка.

нет,так не получается)) Времени нет-не бывает так. Занимайтесь дома,есть куча упражнений. Бегайте по-утрам (голодное кардио прекрасно топит жирок). Да,придется встать на 40мин раньше,но что делать),ведь красота требует усилий) Питание-это 70%успеха. А минимальную физическую нагрузку можно делать и в парке,гуляя с ребенком,и дома, и в отеле, и вообще-везде.

Конечно,согласна! Это не на период,это- образ жизни!Ведь нельзя похудеть к какому-то событию/отпуску/майским праздникам/Новому году, а потом надеяться оставаться в такой форме всегда. Прежде всего,надо менять установки в голове. и ежедневно двигаться вперед,даже если сначала не видно результата. Жизнь одна, так зачем откладывать свои цели и желания "на потом", "начну с понедельника", "вот сразу после отпуска" и тд. Это все НЕ РАБОТАЕТ,это обман. Не надо себя обманывать,надо просто брать- и делать. Прям сегодня. Вот за что я люблю спорт-так это за то,что он дисциплинирует, он закаляет характер,ты меняешься,становишься более целеустремленным. И бросить -уже не возможно,потому что это как предать свою мечту (о красивом и здоровом теле),которая так и останется мечтой на картинке,если лежать на диване и жевать булки с кефиром,рассказывая всем,что у тебя все-равно плохая генетика,без сладкого не смогу и прочие не существующие мифы.

Не только качайте,но и кушайте при этом) Сейчас прям бум на попы, раньше хотели грудь-теперь попы) Наконец-то девушки понимают,что быть тощей-это уже давно не модно. Главное- быть здоровой,сильной,гибкой ну и красивой) Ну ясно,что не со складочками жира,но и не 45кг. Спорт и правильное питание, а главное РЕГУЛЯРНОСТЬ и дисциплина- вот залог успеха.

Нет,все немного не так. Я не утверждаю,что молочку вот прям убрал- и похудел! НЕТ. Под молочкой конкретно я имела ввиду творог,тк все эти йогурты-шмогурты,и прочее я и так давно не ем. На момент,когда я убрала молочку,мой рацион уже был достаточно чистым плюс тренировки 4раза в неделю. "Даже сыр"))?? Я думаю,что после того,как я убрала творог обезжиренный,этот вопрос отпал сам собой)) Смотрите, речь не идет о том,чтобы так жить. Такой рацион вы создаете,когда меняете тело.А когда цель уже достигнута и вам нужна просто поддержка результата,и при условии активного образа жизни,вы можете себе позволять пару раз в неделю обед любой,хоть сыр,хоть борщ,хоть пирожное. НО это должно быть только тогда-когда идет поддержка наработанного результата.Если вы худеете- каждый такой шаг -это шаг назад. Фрукты,конечно,это сахар. Ваш организм ведь воспринимает пищу,как некие компоненты,те,все продукты,где содержится сахар (и фрукты в том числе!) дает совершенно одинаковый выброс инсулина. Собственно,как и любой углевод (только они разные бывают). Фрукты можно (но не все) и не более 200-300гр в день (но опять таки-смотря какая цель и вообще это все индивидуально!) Ну и утром желательно. Кто сказал,что крупы нельзя????? А энергию откуда брать. Гречка,овсянка,рис-это же прекрасные источники сложных углеводов. Одним словом,вам проще обратиться к специалисту,тут так много разных моментов,что так сразу и не расскажешь.

Вот и я о том- же!

))не выступающий,но все чаще слышу,что скоро будет можно) Шучу,конечно.Мне это не нужно.Я не буду спорить,но у меня другая точка зрения,которая появилась после того,как я опробовала ее на себе. А до этого тоже каждый раз пачку творога на ночь ела после тренировки. У меня было связано именно с этим. Потому как питалась чисто уже почти пол года,а целлюль (причем мелкий, остаточный. тк,конечно,основной ушел при смене общего рациона) прошел только после того,как убрала творог (др молочные продукты я не ела и так). Я всего лишь делюсь тем,что сработало именно на мне,может,у других людей-по другому. У меня именно так) А в зал я хожу уже лет 10,если не больше. Пробовала многое.

К примеру, творог- это лактоза, а лактоза- углевод. Убираете молочку- качество тела сразу другое.У меня даже целлюль на попе пропал. Ну это кратко)) И молочку, в качестве белка,едят только в России,почему- то. В тему захожу редко, если кому интересно- пишите в личку)

Я тоже так раньше думала) Но это все только потому,что замедлен обмен веществ. Может,кому будет интересен мой опыт- я давно занимаюсь спортом. И я стройная,в принципе. Но качество тела оставляло желать лучшего,все какое-то не очень-то упругое и тд. Я пробовала и не есть на ночь, и есть часто и кофе зеленый пила и что только не делала. Изменилось все ровно тогда-когда я сменила питание,причем звучит,конечно,парадоксально- но,ем я больше,а при этом худею. Все зависит от качества и типа продуктов, и их комбинации. Больше белка,меньше углеводов. Тут еще важна и комбинация (что с чем). Всю эту истину мне открыл один тренер (из США), которого я нашла случайно в интернете,он чемпион,всю жизнь в спорте,и вот,мы с подругой решили рискнуть) Написали ему. Он прислал схемы питания (по нашему подробному описанию себя,задач и тд). Причем учитывая слабости каждой (у меня -это фрукты),те я была не голодная,а наоборот,есть нужно больше привычного. Но маленькими порциями,конечно. И еще очень много "стереотипов" сломал,так,например,о молочке и тд. Я никогда бы не поверила и не повелась на такие вещи,если бы сама не попробовала)) Одним словом- я в шоке,но сейчас у меня на 100% тот результат,который я хотела,даже со срывами и прочими недочетами. Причем эти американцы так умеют замотивировать, я прям перечитываю свою схему и даже мыслей не возникает пойти и съесть конфету и тд. Мозг прям по-другому начал функционировать) Так что я могу сказать-кто ищет,тот всегда найдет и кто стремится к результату-тот его обретет,остальное-отговорки!

Ура!! Очень радостно)

И стерилизуйте, друзья, домашних кошек! Если кто- то еще считает, что это не гуманно- подумайте о том, сколько бездомных животных вокруг, страшно ходить по улице(( И сбегают они в большинстве случаев, во время течки, кстати. Я сама недавно пристроила тайку, которая была уже на слишком позднем сроке для стерилизации, когда я ее подобрала, в итоге- 6 котят. Всех пристроили. Но на это ушло очень много сил и средств. Кису стерилизовали тоже.

Я видела эту собаку возле администрации!! Она ко всем ласкалась,но была без ошейника! Я еще подумала,кто это выпустил в такой холод собаку. Ищите. Надо поклеить объявления.

Спасибо! Посмотрю.

Моя подруга ищет женщину для уборки квартиры(уборка,глажка белья),если кто сможет посоветовать порядочного человека-будем благодарны! Стоимость оговаривается индивидуально.

Вот это история. Я бы кошку тоже назад не возвращала этой дамочке!! Она точно так же повезет ее в след.году на дачу и потеряет. Надеюсь,с котенком все будет в порядке.. А вообще,вы молодец!

Кать, и вот эту штуку еще хочу callusan-306-12 Крем-пенка Каллюзан Венум 125мл для избавления от застоя крови в сосудах и венах 6.95 Я так понимаю,это уже на следующий выкуп? А ты мне потом маякни,как товар приедет и что там будет в присторое,я повыбираю))