ПарусНик

Эффектно получилось! Очень красивое завершение сезона. Если завершение Это было что -то официальное? ЗЫ Москва конечно не Париж, но ничуть не хуже. Другая просто, в соответствии с климатом Большие суетливые мегаполисы с бульварами и парками, с историческими центрами и музеями, с высотной башней и метрополитеном. Туристов там только побольше и архитектура пооднообразней Весь центр это пяти-семи этажные дома с балкончиками, лепниной и жилыми мансардами... А район Монпарнас вооще ужас. Угробищный современный ж/д вокзал, а напротив коричневая 57 этажная башня! Все. Оффтоп закончил

Ходоки разминаются на 50 лет ВЛКСМ в Люксембургском саду

В этом году запланировали отпуск на конец сентября и соответственно поездку до городу Парижу. Так что, пока тут у вас была репетиция поздней осени, нас радовали еще вполне зелено-желтые бульвары и синее небо с белыми облачками Собственно, почему пишу сюда?) Бегуны, если вдруг надумаете двинуть в Париж, старайтесь бронировать жилье либо у Люксембургского сада (что за Люксембургским дворцом), сада Тюильри (у Лувра) или рядом с набережными Сены (Нижняя часть проходит под мостами, но там есть большие участки с крупный неровным булыжником - страшно неудобно) Сам город мало пригоден для пробежек - много светофоров и еще больше народу. На улицах бегунов встречал, но мало. Сады же отличные площадки - песочные дорожки и большие круги где-то по 1,5- 2 км. Сам бегал утром в Тюильри. Прэ-э - э красно

Понятно ) Жаль, казалось удобная штука. Кстати мужик один в воскресенье бежал с GoPro на голове. И вообще были чудики) Один на лыжах, пару банок Хейнекен и Спайдермен. )

Ну финиш был норм, пробка была что бы медальку получить)

Хороша десяточка) Погода отличная. Трасса почти ровная. Единственная горка на Кутузовском. На Садовом - красота! Людей нет, машин нет, только бегуны ) Пробежали так как и хотели - чуть больше 57 мин (ну я по крайней мер планировал на первый раз прогнать новичка меньше часа ) Бежали, болтали, видами любовались. В общем - хорошо) Единственный минусок - организация. Во первых после 9-10 из-за старта марафона перекрыли наземный проход от ст. Спортивная и пускали только через мостик небольшими группами. Естественно сразу образовалась толпа. После того как через 20 минут переползи трассу обалдели от количества участников. Народу дохрена и в раздевалках и в очередях в туалеты. Некоторые дамы передевались даже под деревьями напротив камер хранения ) В общем в мае было поспокойней (4 тыс на десятку

Если уж возникла необходимость в фонаре, то в принципе если не боишься выглядеть инопланетянином, можно использовать налобный. Нацепил и вперед. Перед проблемными участками включать. Наклон обычно регулируемый. Можно настроить чтобы только под ноги на метр-полтора вперед светил. Только выбрать модель полегче иначе голова отвалится

Угу Вот потому-то и просто бежим

За компанию). Надеюсь в час уложимся. Да и вообще, посмотрел количество зарегистрированных на сайте - больше 12 тысяч на десятку и почти 10 на марафон. Много больше чем весной. Думаю будет даже просто интересно на народ посмотреть. Трасса десятки ровненькая такая, не то что на 42. Всю Москву народ посмотрит Интересно, @101., нашел желающего на свой слот?

В каком-то официальном забеге или так? Для так, сложновато. Пока до набережной добежишь... Много светофоров с долгими переходами, остываешь К Лужникам то готовишься? А как подруга не передумала?

Отличный Питер. С погодой повезло. В субботу утром - одиннадцать по Васильевскому острову с забегом через Неву по Благовещенскому мосту на Английскую набережную, по Адмиралтейской, на стрелку по Дворцовому и опять по набережным: Университетской и лт. Шмидта до ледокола Красин. Красота! А в воскресенье внезапно обнаружился Всероссийский день бега "Кросс нации 2017" в рамках которого по маршруту: Дворцовая площадь – Дворцовый проезд – Дворцовый мост – Биржевая площадь – Биржевой мост – Кронверкская набережная – Троицкий мост – Дворцовая набережная – Дворцовый проезд – Дворцовая площадь проводился 5 км забег. Вот был наглядный пример, когда массовость и принудительное привлечение масс, в основном школьников дискредитирует идею и делает её просто абсурдной. Мы как раз гуляли в районе Петропавловки и Троицкого моста, когда мимо пробежала первая группа участников, за ней еще пару сотен, но потом участники просто шли. Кучками и по одиночке, болтая по телефону, слушая музыку и весело общаясь. День бега! Ха-ха!

Сегодня на московском бегу такой с темпом 5-50 где-то, никого не трогаю, а тут раз сбоку мужичок обгоняет на приличной скорости и автобус вслед за ним. А до остановки еще метров 100! Ага, - думаю. - Этот как его -фартлег!!! Ну ладно, посмотрим, короче в автобус я вошел первым! догнал, дальше побежал

Здорово а фотки есть какие? Можно не личные, а так общие: атмосфера, народ в космических майках, медали...

Спасибо На этих выходных едем в Питер. Надеюсь в обновке побегать там по набережным. Ну а через неделю 10-ка на Московском марафоне . @Sima, а как твои осенние забеги? В эти выходные вроде Королев был?

На прошлой неделе, после 13 км в четверг, понял что кроссовки пора менять. Переднюю часть подошвы стесал до такой степени, что стал оттаптывать подушечки стоп. Ощущения не очень приятные, поэтому зашел в пятницу после работы в Run Lab на Таганке. Говорю - мне для спокойного бега, 5-10 км за тренировку, по асфальту, до 9 тыщ. Принесли 4 пары. Все Asics. Одна оказалась ярко оранжевого цвета. Прям вырви глаз. Не мое Три другие пары померил и побегал на дорожке минут по 5. Понравились, как потом оказалось, классические Gel-Kayano Их и приобрел. В воскресенье опробовал на 5-ке. Эффект потрясающий. Местами было как в 12 стульях. "... Был лунный вечер. Остап несся по серебряной улице легко, как ангел, отталкиваясь от грешной земли..." Ну, за исключением лунного вечера По итогам 1 км на Московском проспекте от остановки Школа (Налоговая) до автомоста через Серебрянку получился за 4-18. Наверное Garmin врет

Хочется во вторник утром чего-то бодренького. Например песенку про Dead %) My Chemical Romance - Dead! Live In Hoboken, NJhttps://www.youtube.com/watch?v=KyJOjD1-Z2Q

Было, было... Только разговора не получилось, как тут кто то заметил смысл ваших постов - "Есть только одно правильное мнение и оно мое" Так что продолжать смысла не вижу. Ну, удачи в дальнейших теоритических изысканиях и практических занятиях! Может быть по итогам книжку напишите. Не забудьте вставить главу - Джоггинг - как активное передвижение в подражание бегу.

Извините, но то что Вы написали дико смешно! Либо ты бежишь либо не бежишь. Вы про спортивную ходьбу знаете? Там за переход на бег дают сначала пару замечаний, а потом дисквалифицируют! Деление - шаг или бег. При переходе на бег вся динамика движения человека, именно что бег. Как можно подражать бегу?!!! Умничаем? Ну-ну

Это скорее заявка на ультрамарафон Ну и конечно вспомнилось эпическое из фильма "Робин Гуд мужчины в трико" @101., не в обиду, честно, просто вспомнилось

Мои поздравления! Этот гораздо лучше

Конечно читаю, так я в этом топике все посты читаю. И естественно раз я сюда влез, то не просто так пофлудить и не только потроллить некоторых Но скажу честно, что-то особенное важное и полезное я из постов не вынес, в том числе и из ваших многословных. Гораздо больше мне дал один единственный семинар с Леонидом Швецовым о естественном беге. Больше того из ваших постов я так и не понял, чем принципиально отличатся джоггинг или бег трусцой от бега, культивируемого и практикуемого Вами. Вот это вот: Это вообще о чем? Какие-то непонятные слова - эмоции. Так что же плохого в беге трусцой? И не надо меня отсылать к вашему тексту про историю джоггинга, опубликованную ...тцать страниц назад. Можно написать конкретно? По пунктам...

Ооо, не выдержал капитан спартаковцев Ну я по вашей градации трусцобегун. Теорией не увлекаюсь, дневников не виду, сегодня пробежал 13 с темпом 6:15 и ЧСС 138. И что?

Ну хорошо, пусть будет - бегом https://www.youtube.com/watch?v=xvRk-6jQ7J0

Вы постоянно попинываете джоггинг, но судя по вашим занятиям, длительные пробежки с аэробной нагрузкой и темпом 6-7 минут на километр, вы именно им и занимаетесь

Вот оно че бывает, когда все серии ждешь А так вышла серийка, посмотрел и хорошо Прям до финала досмотрела с Газпром - мечты КН сбываются?